Heute öffnet sich ein ganz besonderes Türchen in unserem Adventskalender. Dahinter verbirgt sich die ViA PRANA Edelsteinwasserflasche – eine wunderbare Verbindung von Funktionalität, Stil und wohltuender Energie. Sie ist nicht nur eine Wasserflasche, sondern dein täglicher Begleiter für mehr Achtsamkeit, Energie und Balance, insbesondere während deiner Yogapraxis.

Die ViA PRANA steht für lebendiges, energetisiertes Wasser, das deinen Körper und Geist unterstützt. Durch die sorgfältig ausgewählte Edelsteinmischung wird dein Wasser belebt und angereichert – ein kleiner Luxus, der dich auf allen Ebenen stärkt.

Was macht die ViA PRANA so besonders?

Die ViA PRANA enthält eine harmonische Mischung aus fünf Edelsteinen, die dein Wasser mit ihrer natürlichen Energie bereichern:

• Amethyst – Meditation und Klarheit
  Der Amethyst unterstützt dich dabei, Ruhe und Klarheit zu finden. Er hilft dir, deinen Geist zu fokussieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren – ideal für Meditation oder Momente der inneren Einkehr.
• Versteinertes Holz – Entspannung und Erdung
  Dieser Stein symbolisiert die Verbindung zur Erde und hilft dir, dich als Teil eines größeren Ganzen wahrzunehmen. Besonders in Phasen der Entspannung, wie im Shavasana, schenkt er dir innere Ruhe und Gelassenheit.
• Bernstein – Lebensenergie und Atem
  Der Bernstein steht für Wärme und Vitalität. Er stärkt deine Lebensenergie und unterstützt dich dabei, deinen Atem frei fließen zu lassen. Perfekt, um dich von negativen Energien zu befreien und neue Kraft zu schöpfen.
• Chalcedon – Körperhaltung und Balance
  Der Chalcedon wirkt ausgleichend und fördert deine innere Ruhe. Gleichzeitig unterstützt er dich dabei, eine aufrechte und entspannte Körperhaltung zu bewahren – ein wertvoller Begleiter in jeder Asana.
• Bergkristall – Achtsamkeit und Klarheit
  Der Bergkristall symbolisiert Reinheit und Klarheit. Er hilft dir, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Unwichtiges loszulassen, um ganz im Moment zu sein.

Für deinen Alltag und deine Yogapraxis

Mit der ViA PRANA kannst du dich bewusst auf die Bedürfnisse deines Körpers und Geistes einstellen. Die Edelsteinmischung energetisiert dein Wasser, fördert die Hydration und unterstützt dich bei der Entgiftung. Gleichzeitig hilft sie dir, geistige Klarheit und innere Balance zu finden.

Die farbigen Silikon-Loops sorgen für einen sicheren Halt und machen die Flasche zu einem praktischen und stilvollen Begleiter – egal, ob du ins Yogastudio gehst, einen Spaziergang machst oder einfach deinen Alltag gestaltest.

Offiziell erst ab 01.01.2025 erhältlich und jetzt schon im YogaWorld-Adventskalender: Die wunderschönen VIA PRANA Edelsteinwasserflaschen in der YOGA‑Variante, mit der PRANA‑Edelsteinmischung und den farbigen Loops.

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Übrigens: Wenn du nicht gewinnst, musst du nicht traurig sein. Mit unserem Weihnachtsrabattcode „YOGA10“ bekommst du 10% Rabatt auf deine erste Bestellung (gültig bis 31.01.2025).

Mehr Infos auf vitajuwel.com/yoga

Adventskalender Gewinnspiel

Du willst eine VIA PRANA Yoga-Wasserflasche in weiß, schwarz, rose oder amethyst im Wert von 79 Euro gewinnen? Dann schreib eine E-Mail mit dem Betreff „VitaJuwel“ und deiner Wunschfarbe an gewinnspiel@wellmedia.net und schon bist du im Lostopf. Wir drücken die Daumen. Das Gewinnspiel läuft bis zum 24.12.2024. Der oder die Gewinner*in wird im Januar via E-Mail informiert. Hier geht’s zu den Teilnahmebedingungen.

Asanas in Alleinlage – hinter diesem Türchen wartet ein ganz besonderer Gewinn auf dich und deinen Lieblingsmenschen.  

Yoga inmitten der Bergwelt: Die Forsthofalm im österreichischen Leogang bietet auch in 2025 wieder eine Vielzahl an mehrtägigen Yoga Retreats. International renommierte Lehrer*innen vermitteln dabei Schwerpunkte von Mentaltraining über geistige Stärkung bis hin zu Pilates.  

Eingebettet in die imposante Kulisse der Leoganger Steinberge ist das Hotel in Alleinlage der perfekte Ort für inspirierende Erlebnisse; die frische Bergluft und Höhensonne sorgen für ein Extra an Energie. Im Winter direkt an der Piste und im Sommer mitten im Wanderparadies gelegen, überzeugt das Holzhotel mit zahlreichen Möglichkeiten, die Zeit in den Bergen zu genießen.

Wellness pur mit Blick auf Baumwipfel und Berggipfel

Das Sky Spa bietet mit mit 360-Grad-Weitblick, einer Bio-Kräuter-Sauna, einem Sole-Dampfbad, Relax-Bereichen und einem Rooftop Pool Erholung pur.

Gäste der Forsthofalm haben im Rahmen des kostenlosen Mountain Life Programms ganzjährig die Möglichkeit, an täglich stattfindenden Yoga und Meditationseinheiten teilzunehmen. Angesichts der wachsenden Nachfrage war es für Hotelchef Markus Widauer ein Anliegen, das bestehende Angebot zu erweitern: „Mit unseren Yoga Retreats wollen wir Gäste dazu einladen, sich intensiv Zeit für Self -Care zu nehmen. Unsere Lage oberhalb von Leogang, umgeben von schönster Natur, ist natürlich das perfekte Setting, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.“

Nach den Yoga-Einheiten, die je nach Wetter auch auf der Yogaplattform im Freien praktiziert werden, genießen die Teilnehmer*innen im Restaurant die nachhaltig regionale und gesunde Essential Elements Kitchen, die viele vegetarische und vegane Spezialitäten im Sharing-Konzept serviert.  

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Mehr Infos unter forsthofalm.com und forsthofalm.com/yoga-fitness

Adventskalender Gewinnspiel

Du willst 2 Nächte für 2 Personen im Hill Side Room inkl. Halbpension im Wert von ca. 1000 Euro in der Forsthofalm im österreichischen Leogang gewinnen? Dann schreib eine E-Mail mit dem Betreff „Forsthofalm“ an gewinnspiel@wellmedia.net und schon bist du im Lostopf. Wir drücken die Daumen. Das Gewinnspiel läuft bis zum 24.12.2024. Der oder die Gewinner*in wird im Januar via E-Mail informiert. Hier geht’s zu den Teilnahmebedingungen.

Titelbild: Günter Standl

Mach mit bei unserem Adventskalender-Gewinnspiel und gewinne ein exklusives Yoga-Set von OGNX! Wir verlosen ein komplettes Outfit, bestehend aus der stylishen Spiritual Leopard Leggings Luna, dem sportlichen Cloe Bra und einem Paar kuschelig-warmen Miracle Socken – perfekt für deine Yogapraxis oder einfach zum Wohlfühlen:

Spiritual Leopard Leggings Luna

Die Spiritual Leopard Leggings Luna ist das Herzstück deines Yoga-Looks! Der kraftvolle Leopard-Print weckt das Krafttier in dir und verleiht dir Energie und Stärke – ideal für Yoga, Pilates, Tanz und vieles mehr. Hergestellt aus nachhaltigen Materialien, bietet die Leggings einen leichten Shaping-Kompressions-Effekt, der deine Bewegungen unterstützt und ein Gefühl von Freiheit und Sicherheit gibt.

Cloe Bra

Das Yoga Basic BH Top Cloe in sanftem Peach lässt sich vielseitig tragen und sieht dabei immer gut aus! Die überkreuzten Träger kannst du vorne oder hinten tragen, und die verlängerte Passform macht ihn nicht nur zum perfekten Bra, sondern auch zum eigenständigen Top. Ein echtes Basic, das in deinem Kleiderschrank nicht fehlen darf.

Miracle Socken

Und für die kalten Tage gibt es noch die Miracle Socken dazu! Mit ihrem bezaubernden Miracle Stars Design und einem hohen Bio-Baumwollanteil halten sie deine Füße warm und bieten durch die anatomische Passform und die speziellen Verdickungen besonders hohen Tragekomfort. Die perfekten Socken für entspannte Wintertage oder als Highlight beim Yoga.

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Mehr Infos auf ognx.com

Adventskalender Gewinnspiel

Du willst du das Yoga-Set von OGNX gewinnen? Dann schreib eine E-Mail mit dem Betreff „OGNX“ an gewinnspiel@wellmedia.net und schon bist du im Lostopf. Wir drücken die Daumen. Das Gewinnspiel läuft bis zum 24.12.2024. Der oder die Gewinner*in wird im Januar via E-Mail informiert. Hier geht’s zu den Teilnahmebedingungen.

Heute verbirgt sich ein richtig toller Preis hinter unserem Türchen: Eine Yoga Nidra Ausbildung im Wert von 1180 Euro! Tauche in die transformative Welt des Yoga Nidra ein und erlerne die Fähigkeiten, dieses kraftvolle Tool mit anderen zu teilen.

Yoga Nidra ist eine Praxis, die weit über Entspannung hinausgeht. Sie öffnet Türen zu innerer Ruhe, Selbstreflexion und persönlichem Wachstum. Mit dieser Ausbildung kannst du nicht nur deine eigene Praxis vertiefen, sondern auch Menschen auf ihrer Reise zu mehr Gelassenheit und Klarheit begleiten.

Was macht diese Ausbildung so besonders?

In nur 12 Wochen wirst du umfassend in die Welt des Yoga Nidra eingeführt. Dabei stehen dir zahlreiche interaktive und flexible Lernformate zur Verfügung, die es dir ermöglichen, das Wissen direkt in deinem Alltag umzusetzen:

• Wöchentliche Live-Zoom-Meetings: Zwei identische Termine (vormittags oder abends) bieten dir die Freiheit, deinen Wochenplan flexibel zu gestalten. Hier vertiefst du Theorie und Praxis und hast die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmer*innen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz auszutauschen.
• Umfassendes Online-Kursportal: Freue dich auf eine Vielfalt an Materialien – von Videos und Texten bis hin zu MP3-Meditationen und Selbstcoaching-Übungen. Jede Woche erwarten dich neue Inhalte, die dich auf deiner Reise begleiten.
• Persönliche Reflexion und Wachstum: Finde dein eigenes Sankalpa, einen positiven Vorsatz für dein Leben, und entdecke, wie Yoga Nidra dich auf deinem spirituellen Weg unterstützt.

Die Inhalte der Yoga Nidra Ausbildung

Die Ausbildung basiert auf den 10 Stufen des Yoga Nidra, die auf den acht Stufen von Patanjali, dem Raja Yogaweg und dem Jnana Yogaweg aufbauen. Durch das eigene Erfahren dieser Stufen wirst du Yoga Nidra nicht nur verstehen, sondern es auch in deinen Alltag integrieren können.

• Jede Woche bietet dir zahlreiche Selbst-Coaching-Übungen, mit denen du dich selbst erforschen und weiterentwickeln kannst.
• Du wirst tief in die Praxis eintauchen und die Möglichkeit haben, das Gelernte unmittelbar anzuwenden.
• Am Ende der Ausbildung (108 Stunden bzw. 132 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten) erhältst du ein anerkanntes Zertifikat, das dich als Yoga Nidra Lehrer*in auszeichnet.

Für wen ist diese Ausbildung geeignet?

Die Yoga Nidra Lehrer*in Ausbildung richtet sich an Menschen aus verschiedenen Berufsfeldern, die Yoga Nidra für sich selbst und andere nutzen möchten:

Yogalehrer*innen

Mit dieser Ausbildung wirst du in der Lage sein, Yoga Nidra souverän anzuleiten und dein Kursangebot mit neuen Stunden, Workshops und Seminaren zu bereichern. Deine Teilnehmer*innen werden es lieben!

Business-Yoga-Expert*innen

Yoga Nidra wird immer häufiger in Unternehmen angeboten, um Stressbewältigung und ein besseres Arbeitsklima zu fördern. Als ausgebildete*r Yoga Nidra Lehrer*in kannst du Workshops und Seminare speziell für Firmen entwickeln und so einen positiven Beitrag zu Arbeitswelten leisten.

Therapeut*innen und Psycholog*innen

Die Praxis des Yoga Nidra eignet sich hervorragend für die Gruppen- oder Einzelarbeit. Mit ihren tief entspannenden und heilenden Effekten hilft sie Menschen, Zugang zu ihrer inneren Welt zu finden, Spannungen loszulassen und persönliche Ressourcen zu aktivieren.

Coach*innen und Berater*innen

Die Arbeit mit dem Sankalpa – einem positiven Leitsatz für die persönliche Entwicklung – ist ein besonders kraftvoller Weg, Klient*innen bei ihrer Selbstreflexion zu unterstützen. Diese Methode kann Menschen helfen, sich neue Perspektiven zu eröffnen und Schritte in eine selbstbestimmte Zukunft zu gehen.

Pädagog*innen und Erzieher*innen

Kinder und Jugendliche lieben Yoga Nidra! Teilnehmer*innen berichten oft von positiven Erfahrungen, wenn sie Yoga Nidra in Schulen oder Kindergärten anwenden. Die Praxis fördert Konzentration und Entspannung und bietet eine wunderbare Möglichkeit, Kindern spielerisch zu helfen, sich zu zentrieren.

Mediziner*innen, Ärzt*innen und Pflegekräfte

In Heilberufen unterstützt Yoga Nidra den Heilungsprozess, indem es Körper, Geist und Seele in einen entspannten Zustand bringt. Die Arbeit mit dem Sankalpa hilft, neue Ressourcen für die Genesung und persönliche Weiterentwicklung zu aktivieren.

Das wartet auf dich …

Diese Ausbildung ist so konzipiert, dass du jede Yoga Nidra Stufe nicht nur lernst, sondern auch tief erfahren kannst. Sie bietet dir den Raum, deine eigene Praxis zu entwickeln und zu vertiefen.

• Interaktive Live-Sitzungen: Stelle Fragen, übe gemeinsam mit anderen und tausche dich aus.
• Selbststudium und Reflexion: Die begleitenden Materialien helfen dir, die Inhalte zwischen den Treffen zu vertiefen und direkt in deinen Alltag zu integrieren.
• Flexibilität und Freiheit: Lerne und praktiziere von zu Hause aus – wann und wie es für dich am besten passt.

Zertifizierung und Abschluss

Die Ausbildung schließt mit einer praktischen und theoretischen Abschlussarbeit ab. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Yoga Nidra Lehrer*in Zertifikat, das von der Yoga Alliance zertifiziert und international anerkannt ist.

Yoga Nidra ist ein kraftvolles Werkzeug, das dich und andere dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen, Klarheit zu gewinnen und sich persönlich weiterzuentwickeln. Gewinne mit dieser Ausbildung nicht nur ein neues berufliches Standbein, sondern auch eine Praxis, die dein Leben bereichern wird.

Start: 21. Januar 2025

Mach mit und gewinne diese einmalige Chance, dein Wissen auf ein neues Level zu heben! Gewinne einen Platz in der YogiCoach Yoga Nidra Ausbildung mit Marc Fenner.

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Mehr Infos auf yoganidraacademy.de

Adventskalender Gewinnspiel

Du möchtest einen Platz in der YogiCoach Yoga Nidra Ausbildung mit Marc Fenner im Wert von 1180 Euro gewinnen? Dann schreib eine E-Mail mit dem Betreff „YogiCoach“ an gewinnspiel@wellmedia.net und schon bist du im Lostopf. Wir drücken die Daumen. Das Gewinnspiel läuft bis zum 24.12.2024. Der oder die Gewinner*in wird im Januar via E-Mail informiert. Hier geht’s zu den Teilnahmebedingungen.