Dosha-Test

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Welcher Ayurveda-Typ sind Sie?

Vata, Pitta oder Kapha? Der folgende Test kann Ihnen Aufschluss über die Einflüsse geben, die momentan Ihre individuelle Konstitution bestimmen. Erfahren Sie, welches Dosha in Hinsicht auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden die größte Rolle spielt – oder sind es gar mehrere? Mit dieser Information können Sie viele Empfehlungen aus dem Ayurveda für Ihre eigenen Bedürfnisse verwirklichen – vielfältige Tipps und umfassendes Hintergrundwissen finden Sie hierzu in unserem aktuellen YOGA JOURNAL-Sonderheft.

Lassen Sie die folgenden Aussagen auf sich wirken und beantworten Sie sie jeweils mit JA oder NEIN.

  • Ich war immer schon eher dünn und schlaksig.
    Ja  Nein
  • Ich nehme leicht ab und schwer zu.
    Ja Nein
  • Ich schätze warmes Klima, Wind und Kälte sind mir unangenehm.
    Ja Nein
  • Mein Haar ist eher trocken und lockig.
    Ja Nein
  • Meine Haut ist rau und neigt zu Trockenheit.
    Ja Nein
  • Stress erzeugt bei mir Nervosität und Angst.
    Ja Nein

  • Ich habe einen mittleren Körperbau mit mittlerer Knochenstruktur.
    Ja Nein
  • Ich liebe Wettbewerb sowie physische und intellektuelle Herausforderungen.
    Ja Nein
  • Ich bevorzuge kühles Klima.
    Ja Nein
  • Ich mag keine Hitze, besonders feuchtheißes Klima ermüdet mich.
    Ja Nein
  • Mein Verstand ist scharf und angriffslustig.
    Ja Nein
  • Mein Appetit und meine Verdauung sind kräftig, und ich reagiere gereizt, wenn ich hungrig bin.
    Ja Nein
  • In Stresssituationen werde ich leicht frustriert, ungeduldig und ärgerlich.
    Ja Nein

  • Ich habe eine kräftige Statur und Knochenstruktur.
    Ja Nein
  • Ich war immer schon etwas übergewichtig.
    Ja Nein
  • Ich nehme leicht zu und schwer ab.
    Ja Nein
  • Ich tendiere zu Verschleimung.
    Ja Nein
  • Mein Haar ist kräftig und glänzend.
    Ja Nein
  • Meine Energie und Durchhaltevermögen sind gleichmäßig.
    Ja Nein
  • Unter Stress ziehe ich mich zurück, verliere meine Motivation und lehne Veränderungen ab.
    Ja Nein

Falls Sie in Teil A drei oder mehr Aussagen mit JA beantwortet haben, ist Ihre Konstitution derzeit von VATA bestimmt.
Falls Sie in Teil B drei oder mehr Aussagen mit JA beantwortet haben, dominiert PITTA.
Falls Sie in Teil C drei oder mehr Aussagen mit JA beantwortet haben, spielt KAPHA die wichtigste Rolle.
Falls Sich Ihre Antworten gleichmäßig auf A, B oder C verteilen, wirken auch die entsprechenden Doshas gleichmäßig.

Weitere Informationen zu den verschiedenen Ayurveda-Typen und wichtige Qualitäten der einzelnen Doshas finden Sie hier.

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