Meine eigene Yogapraxis begann als körperlicher Ausgleich und wurde mit der Zeit zu einem inneren Weg. Je regelmäßiger ich praktizierte, desto stärker spürte ich, dass Yoga weit über Bewegung hinausgeht. Der Einstieg in die Yogaphilosophie brachte Veränderung, Klarheit und eine neue Verbindung zu mir selbst.
Auf dieser Suche begegnete mir das traditionell tantrische Hatha Yoga – eine Praxis, die mich von Anfang an tief berührt hat. Die Langsamkeit, die bewusste Ausrichtung und das Arbeiten mit innerer Wahrnehmung eröffneten mir einen Raum, in dem Erdung, Stabilität und Vertrauen entstehen dürfen, bevor Aktivität und Ausdruck folgen.
Ich verstehe Yoga als einen Weg, der uns in der heutigen, oft schnellen und fordernden Zeit dabei unterstützt, wieder bei uns selbst anzukommen. Yoga darf uns lehren, zu lauschen statt zu funktionieren, zu spüren statt zu bewerten und ein stabiles inneres Fundament aufzubauen.
Yoga endet für mich nicht auf der Matte. Es wirkt im Alltag, in unseren Entscheidungen und in der Art, wie wir mit uns selbst und anderen in Beziehung treten. Meine Stunden laden dazu ein, Yoga als gelebte Praxis zu erfahren – ruhig, ehrlich und verbunden.
Du findest Sarah mit ihrem Stand „Needle & Soul“ in unserem Yogi Bazar. Mehr Info auf needleandsoul.eu oder auf Insta @needleandsoul.fairyogawear und @sarahrissmannn
Workshop: „Moon before Sun – eine traditionell tantrische Hatha Yoga Praxis“
Die Mond-Praxis im traditionell tantrischen Hatha Yoga wirkt ausgleichend, sammelnd und stabilisierend. Sie lädt dazu ein, nach innen zu lauschen, das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen. Langsame, bewusst aufgebaute Haltungen, Atem und innere Ausrichtung schaffen Raum für Erdung und ein Gefühl von Getragen-Sein.
Bevor wir uns aktivieren und nach außen gehen, dürfen wir in der Mond-Praxis ein Fundament aus Urvertrauen, Stabilität und innerer Ruhe aufbauen. Die Praxis wirkt kraftvoll und klar – nicht aus Druck, sondern aus innerer Fülle.
Sarah Rißmann auf der YogaWorld 2026 in Stuttgart:
Freitag, 10. April // 13:15 – 14:00 Uhr // Moon before Sun – eine traditionell tantrische Hatha Yoga Praxis // Ganesha Yogaspace
