Buch-Tipp: Von der Kunst, Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben

Ein schönes Buch – schlicht und liebevoll gestaltet, flexibel und jederzeit einsatzbereit: So sollte auch die Yogapraxis aussehen, wie sie Autorin Inga Heckmann empfiehlt. In leichtem Ton berichtet sie „Von der Kunst, Yoga und Achtsamkeit im Alltag zu leben“. Diese Kunst könne darin bestehen, den Tag am Waschbecken mit Zahnbürste im Mund in der Baum-Asana („Dental-Yoga“) zu beginnen, auf dem Bürostuhl zu twisten und abends in der Badewanne zu meditieren. Eines ist der Autorin nämlich wichtig: Sich bei all den Übungen und dem Hype um Yoga nicht verrückt machen zu lassen. Stattdessen liefert sie Anregungen und Ideen, um aus Gewohnheiten und eingefahrenen Bewegungsabläufen auszusteigen und das Leben neu in Schwung zu bringen. Denn auch für sie bedeutet Achtsamkeit vor allem eines: die Wahrnehmung neu für das schärfen, was uns jeden Tag umgibt.

Fazit: In diesem Sinne: Achtung! Buch mit hohem Inspirationspotenzial.

Von der Kunst, Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben. // Von Inga Heckmann //Irisiana //
Preis // ca. 17 Euro

Natalia Pavlovschi

Die in St. Petersburg geborene, in Rußland und Rumänien aufgewachsene Gitarristin, Natalia Pavlovschi, ist in Großraum Stuttgart solo und mit stylistisch unterschiedlichsten Formationen unterwegs. Durch die Einfluße der Indischen Meditationsmusik konnte sie ihren breiten musikalischen Spektrum noch mehr erweitern.
In ihrem Vortrag wird sie die sanfte Erweckung der beschützenden, mütterlichen Kundalini-Energie in Sahaja Yoga beschreiben und die Erfahrung der Sahaj-Selbstverwirkligung und Meditation direkt mit dem Publikum probieren. Mit Gitarrenmusik untermahlt.

Facebook: facebook.com/natalia.pavlovschi

Sofia Stoner

Realistisches Yoga für alle die sich gerne bewegen und genussvoll dehnen finden in Filderstadt bei Sofia Stoner ein persönliches Yogastudio mit fließend dynamischem und sanftem Yin Yoga.
Um ihre langjährigen Schüler und Interessierte noch intensiver zu begleiten gibt es darüber hinaus Aus- und Fortbildungen in kleinen Gruppen.
Freie Lehren erlauben dem Schüler wirklich individuell den eigenen Weg zu finden und bringen echten Spaß.
Let´s do YOGA!

Webseite: www.yogabreak.de
Facebook: www.facebook.com/yogabreakde-511878022204210

Yogaloft Kirchheim

Infostand

Webseite: www.yogaloft-kirchheim.de
Facebook: www.facebook.com/YogaLoftKirchheim

K&M Steiner GbR { YOGA STILVOLL }

{YOGA STILVOLL} präsentiert zur Yogaworld in Stuttgart: hochwertigen Yoga Schmuck, Klangschalen in bester Qualität, stylishe Yoga Bekleidung, einzigartige Glasfiguren, wundervolle Meditationsleuchten, vielseitiges Räucherzubehör, einen innovativen Funktionsrucksack, spezielle Teemischungen, verschiedene Salze und vieles andere mehr rund um Yoga, Meditation und ums Wohlfühlen.

Webseite: www.yoga-stilvoll.de
Facebook: www.facebook.com/YogaStilvoll.de/

St.Michaelshof-Vermarktung – ein Unternehmenszweig der Ataman AG

Der St.Michaelshof betreibt Demeter & kosmobiodynamischen Landbau. Das St.Michaelshof-Motto: Im Einklang mit Natur & Geist – überzeugen durch Qualität
führte dazu, dass alles, Aussaat, Anzucht, Pflege, Lagerung, Züchtung, Veredelung und Direktverkauf u.v.m. von Beginn an nach optimalen kosmischen Gesichtspunkten und Rhythmen vollbracht wird. Heute umfasst der Anbau weit über 150 verschiedene Feingemüse-, Obst- & Kräutersorten. In unserer Produktion schaffen wir nach eigenen Rezepturen in liebevoller Handarbeit qualitativ hochwertige Bio-Spitzenprodukte. Verwöhnen Sie sich und genießen Sie vitalste und oberleckere Wild/Bio-Lebensmittel auch in Vegan- und Rohkostqualität

Yoga und Meditation im Gefängnis(YuMiG) e.V.

Yoga und Meditation im Gefängnis (YuMiG) e.V. ist ein gemeinnütziger Verein, der sich hauptsächlich aus Mitgliedsbeiträgen und Spendengeldern finanziert und seine Aufgabe darin sieht, einen Beitrag zur Resozialisierung inhaftierter Menschen und zur Befriedung der Gesellschaft zu leisten. Hierfür bietet YuMiG e.V. (niederschwellige therapeutische) Yoga- und Meditationskurse für inhaftierte Menschen, sowie Yogakurse im Rahmen eines Entpannungsmanagements für Bedienstete innerhalb des Strafvollzuges an.

Webseite: www.yumig.de
Facebook: www.facebook.com/Yoga-und-Meditation-im-Gefängnis-yumig-eV-Deutschland-330159653836280

Rezept-Tipp: Milder Linseneintopf

Eine leicht verdauliche, nahrhafte Mahlzeit, für die man lediglich einen Topf, eine Kochplatte, ein Lagerfeuer oder den Herd von Freunden benötigt. Auf Wunsch kann dem Linseneintopf klein geschnittenes Gemüse beigegeben werden, bevor das Wasser zugefügt wird. Ergibt drei bis vier Portionen.

ZUTATEN
3 Esslöffel Ghee (geklärte Butter) oder Pflanzenöl
1 Teelöffel Kreuzkümmelsamen
1 Teelöffel schwarze Senfsamen
1/2 Teelöffel Kurkuma (Gelbwurz)
1/2 Teelöffel Salz
1 Tasse halbierte gelbe
Mungbohnen oder rote Linsen, gespült
1 Tasse Basmati-Reis, gespült
6 Tassen Wasser

ZUBEREITUNG
1. Ghee oder Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Kreuzkümmelsamen und die Senfsamen zugeben und warten, bis sie zu knacken beginnen.
2. Alle Zutaten bis auf das Wasser zugeben, umrühren und für einige Minuten erhitzen.
3. Wasser zugeben und zum Kochen bringen.
4. Die Hitze reduzieren und Deckel aufsetzen.

Regelmäßig umrühren. Etwa 25 Minuten köcheln lassen, bis alle Zutaten gar sind.