Stephanie ist Yogalehrerin (BDY/EYU), Historikerin, Autorin, Ausbilderin und Festivalveranstalterin, unterrichtet seit 17 Jahren Yoga – und mag sowohl Patanjali als auch Oasis.
Für sie ist Yoga ein ganzheitliches System: “Ein Weg, der Menschen grundlegend und nachhaltig verändern kann. Wenn Menschen sich verändern, verändert sich auch etwas in der Welt. Vielleicht nicht spektakulär. Aber spürbar. Und hoffentlich zum Besseren.”
In ihrem Unterricht verbindet Stephanie körperliche Praxis mit philosophischer Tiefe und der Frage, wie sich das alles im Alltag leben lässt. Ausgebildet im Unterrichtsverständnis von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar – den Wegbereitern des Viniyoga, einer frühen Form des somatischen Yogas – schöpft Stephanie aus einer Linie, die individuelles Üben, persönliche Transformation und therapeutische Tiefe vereint. Seit 2021 ist sie in fortlaufender Einzelarbeit mit Paul Harvey, einem direkten Schüler Desikachars, und vertieft dort kontinuierlich ihr Verständnis des Yoga als lebendige, erfahrungsbasierte Wissenschaft.
Ihre mehr als 1000 Ausbildungsstunden als BDY-Yogalehrerin bilden das Fundament für ISA – eine Methode, die Körper, Geist und Atem gleichermaßen anspricht. Klar strukturiert und tief verankert in der Weisheit des Yoga, öffnet ISA einen Erfahrungsraum, in dem sich Empfindung und Bewusstsein klug und organisch miteinander verweben.
ISA ist weniger eine Technik als ein Prozess der Verfeinerung – eine Einladung, zu lauschen, zu spüren und sich von der Intelligenz des Körpers führen zu lassen. Die Matte wird dabei zum Übungsfeld, der Alltag zum Ort, an dem sich diese innere Arbeit entfalten darf.
Mehr Info: www.8sam-yoga.de und @stephanie.schoenberger
Workshop: “Yoga als Erfahrung – spüren, wie es wirkt. ISA – Intelligent Somatic Awareness”
In dieser Yoga-Session übst du so, wie es für dich heute möglich ist, und nimmst wahr, was dabei entsteht. Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit treten in Beziehung. Du spürst, was sich auf körprlicher, mentaler und energetischer Ebene verändert und passt deine Praxis klug daran an.
ISA verbindet Elemente des Hatha Yoga mit Ideen aus der Yogaphilosophie. Aus dem, was du wahrnimmst, entstehen Orientierung und Entscheidungen – für deine Praxis auf der Matte und für den Umgang mit dir im Alltag.
Intelligent Somatic Awareness (ISA) ist eine achtsam verkörperte Praxis, die den Körper als Tor zu innerer Erkenntnis, Balance und Bewusstheit versteht. ISA verbindet die traditionellen Methoden des Hatha Yoga mit dem psychologischen und philosophischen Wissen des Yoga Sūtra – in einer Form, die das weibliche Prinzip der Prakṛti als schöpferische Intelligenz der Natur würdigt.
Ein zentraler Bestandteil der Methode ist die Praxis auf der Matte: ein bewusst angeleiteter Raum, in dem Bewegung, Atem und Wahrnehmung miteinander in Beziehung treten. Die Erfahrungen, die dort entstehen – Klarheit, Präsenz, innere Orientierung – sollen nicht auf die Matte begrenzt bleiben, sondern den Alltag unmittelbar beeinflussen. So wird Übung zur Ressource, um Herausforderungen bewusster zu begegnen, feiner zu spüren und das Leben mit mehr innerer Stabilität und Weitblick zu gestalten.
Stephanie Schönberger auf der YogaWorld 2026 in Stuttgart:
Sonntag, 12. April // 11:30-12:15 Uhr // Yoga als Erfahrung – spüren, wie es wirkt. ISA – Intelligent Somatic Awareness // Vishnu Yogaspace
