Für einen guten Start in einen energetischen Tag! Als Teil der Yoga-Sequenz mobilisiert die gedrehte seitliche Winkelhaltung die Wirbelsäule, stimuliert die Organe und regt die Verdauung an. Der geweitete Brust-Schulter-Bereich lässt tiefe Atemzüge zu, versorgt uns mit frischer Energie und hilft Körper und Geist, in die Gänge zu kommen. Die Sanskrit-Bezeichnung Parivritta Parshvakonasana setzt sich zusammen aus Parivritta = gedreht, Parshva = Flanke, Kona = Winkel und Asana = Haltung.
Wirkung der gedrehten seitlichen Winkelhaltung:
- kräftigt und dehnt Beine, Knie und Fußgelenke
- dehnt die Leisten
- mobilisiert die Wirbelsäule
- weitet Brust und Schultern
- stimuliert innere Organe
- regt die Verdauung an
- erhöht Kraft und Ausdauer
- verbessert das Gleichgewicht
Mehr Asanas mit Anleitung und Wirkung finden Sie in unserem Asanafinder. Hier können Sie sich auch ganz Sequenzen zusammenstellen – viel Spaß beim Üben!
