Yantras sind hinduistische, heilige Symbole, ähnlich zu stilisierten Mandalas. Sie haben spirituellen und rituell-symbolischen Inhalt – zum Beispiel gibt es für jedes Chakra ein Yantra.
Yamas
Yamas sind die Grundsätze sozialer Ethik, die als erster Schritt auf dem 8-gliedrigen Pfad des Yoga festgelegt wurden. Bevor Yogi*nis lernen, mit anderen Personen yogisch zusammenzuleben, müssen sie erst den respektvollen Umgang mit sich selbst lernen (wie es die Niyamas festschreiben). Die Yamas sind der Reihenfolge nach: Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya und Aparigraha.
Women-Circle
Was ist ein Frauenkreis? Im Women-Circle kommt eine Gruppe an Personen zusammen, die sich als nicht-männlich identifiziert und tauscht in diesem sicheren Raum ihre geteilten Erfahrungen aus. Obwohl Frauenkreise meistens einen Workshop-Charakter haben, sind sie individuell unterschiedlich aufgebaut: mit Yoga, Meditation, Kakao-Zeremonien, Tanzen und vielem mehr.
Vikriti
Vikriti ist im Ayurveda das Gegenteil von Prakriti. Es handelt sich also nicht um die angeborene ideale Konstitution (Prakriti) eines Menschen, sondern um das aktuelle Befinden. Dieses wird durch den aktuellen Lebenswandel, die Umwelt und Ungleichgewichte (wie etwa Stress) beeinflusst. Wir leben meist nicht im Einklang mit unserem Prakriti, sondern sind Produkt unserer Umwelt. Durch Yoga und Ayurveda wollen wir in unseren eigenen ursprünglichen Zustand zurückkehren.
Wurzel-Chakra
Das Wurzel-Chakra liegt am untersten Punkt der Wirbelsäule und verbindet einen Menschen wortwörtlich mit seinen Wurzeln – denen der eigenen Familie und der Heimat, die das Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper schenken. Ist man mit diesen Themen im Reinen, kann man seine Chakra-Reise nach oben fortführen. Das 1. Chakra bildet somit die Grundlage. Dem Muladhara-Chakra zugeordnet sind: ein dunkles Rot und die Gottheit Ganesha, die über das erste Chakra wacht. Du möchtest dich tiefer damit verbinden? Dann höre unbedingt in unsere Wurzelchakra-Playlist rein!
Vorwärtsbeugen
Bei Vorwärtsbeugen wird der Rücken von der Hüfte an in Richtung Boden oder Beine gekippt. Das Gegenteil von Vorbeugen und die besten Ausgleichshaltungen nach einer Vorbeuge sind die Rückbeugen.
Vishuddha-Chakra
Beim fünften Chakra geht es darum, die Selbsterkenntnisse, die man während der Beschäftigung mit den ersten vier Chakren gefasst hat, mutig nach außen zu tragen. Es regt an, die eigene Wahrheit mit der Kraft der eigenen Stimme zu sprechen! Ist der Hals gesundheitlich oft angeschlagen? Dann deutet es darauf hin, dass man an diesem Thema noch etwas arbeiten sollte. Hilfreiche Wegbereiter und Symbole: die Farbe Türkis und die Göttin Sarasvati.