Am 21. Juni feiern Millionen Menschen weltweit den Weltyogatag. Gleichzeitig markiert dieses Datum die Sommersonnenwende – den längsten Tag des Jahres auf der Nordhalbkugel. Zufall? Keineswegs. Tatsächlich verbindet beide Ereignisse mehr, als auf den ersten Blick sichtbar ist.
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Den Weltyogatag und die Sommersonnenwende verbindet eine gemeinsame Symbolik: Beide Ereignisse stehen für Licht, Bewusstsein und die Verbindung des Menschen mit den natürlichen Rhythmen des Lebens. Doch warum wurde ausgerechnet der 21. Juni zum Weltyogatag erklärt? Und welche Bedeutung hat dieses Datum in der Yogatradition?
Warum wird der Weltyogatag gefeiert?
Der Internationale Tag des Yoga wurde im Jahr 2014 von den Vereinten Nationen ausgerufen. Die Initiative ging auf den indischen Premierminister Narendra Modi zurück, der Yoga als wertvollen Beitrag zu Gesundheit, Wohlbefinden und einem bewussteren Lebensstil hervorhob.
Bereits ein Jahr später, am 21. Juni 2015, wurde der Weltyogatag erstmals weltweit gefeiert. Seitdem finden jedes Jahr rund um den Globus Yoga-Events, Workshops und Meditationen statt. Ziel des Aktionstages ist es, die vielfältigen positiven Wirkungen von Yoga sichtbarer zu machen und Menschen unabhängig von Alter, Herkunft oder körperlichen Voraussetzungen für die Praxis zu begeistern.
(Alles shanti, shanti? Mehr zur kritischen Sichtweise liest du hier.)
Warum wurde der 21. Juni zum Weltyogatag ernannt?
Die Wahl des Datums war bewusst getroffen. Der 21. Juni ist auf der Nordhalbkugel die Sommersonnenwende – jener Zeitpunkt im Jahr, an dem die Sonne ihren höchsten Stand erreicht und uns den längsten Tag des Jahres schenkt.
In vielen Kulturen wird dieser Tag seit Jahrtausenden gefeiert. Die Sommersonnenwende gilt als Symbol für Fülle, Lebenskraft und den Höhepunkt des Lichts. Sie markiert einen Moment des Innehaltens: einen Augenblick, in dem Wachstum, Reife und die Kraft der Natur besonders spürbar werden.
In der hinduistischen Tradition im Norden und Westen Indiens markiert die Sommersonnenwende den Beginn von Dakshinayana, der wörtlich übersetzt „südlichen Reise“ der Sonne. Während die erste Jahreshälfte symbolisch für äußeres Wachstum, Aktivität und Entfaltung steht, wird Dakshinayana oft als Phase der Innenschau, Reflexion und spirituellen Vertiefung verstanden. In der Yogatradition gilt dieser Übergang daher als besonders günstiger Zeitpunkt, um die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und die eigene Praxis zu vertiefen.
Auch in der Yogatradition hat die Zeit um die Sommersonnenwende eine besondere Bedeutung: Denn der Legende nach begann der erste Yogi, Adiyogi Shiva, zum ersten Vollmond nach der Sommersonnenwende damit, sein Wissen an seine ersten Schüler weiterzugeben und so den Grundstein für die Yogatradition zu legen. Dies wird noch heute, meist an einem Vollmond-Tag im Juli, als Guru Purnima gefeiert.
Die Sonne als Symbol im Yoga
Im Yoga steht die Sonne seit jeher für Lebenskraft, Bewusstsein und die Quelle allen Lebens. In den vedischen Schriften begegnet sie uns als Surya, den Lichtspender und Symbol für die göttliche Kraft, die alles durchdringt. Mehr dazu liest du in diesem Artikel.
Diese Symbolik findet sich auch im Sonnengruß (Surya Namaskar) wieder. Die dynamische Übungsreihe wird unter anderem als Ausdruck von Dankbarkeit gegenüber der Sonne verstanden und dem Wunsch, sich mit ihrer kraftvollen Energie zu verbinden.
Doch Yoga lädt nicht nur dazu ein, das Licht um uns herum wahrzunehmen, sondern auch das Licht in uns selbst zu kultivieren.
Praxisimpulse für Weltyogatag & Sommersonnenwende
1. Begrüße den Tag mit 108 Sonnengrüßen
Für viele Yogis ist es eine liebgewonnene Tradition, die Sommersonnenwende mit 108 Sonnengrüßen zu feiern. Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig und symbolisiert die Verbundenheit von Mensch, Natur und Kosmos. Die fließende Praxis kann herausfordernd sein, wird aber oft als meditative Erfahrung erlebt, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.
Wer sich nicht an 108 Wiederholungen wagen möchte, kann den Sonnenaufgang auch mit einigen wenigen Sonnengrüßen bewusst begrüßen – idealerweise draußen in der Natur.
Falls Sonnengrüße nicht dein Ding sind, findest du hier eine Sonnenpraxis mit Patrick Broome, die dich von innen heraus strahlen lässt.
2. Meditiere auf dein inneres Licht oder deine innere Sonne
Das Manipura Chakra gilt als unsere „innere Sonne“ und ist das Energiezentrum im Bereich des Solarplexus. Es steht für innere Stärke, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, das eigene Potenzial zu entfalten.
Nimm dir einige Minuten Zeit, schließe die Augen und stelle dir vor, wie sich in deiner Körpermitte ein warmes, goldenes Licht ausbreitet.
Hier findest du eine ausführliche Meditations-Anleitung.
3. Nimm dir Zeit für Reflexion
Die Sommersonnenwende markiert einen Höhepunkt im Jahreskreis und ist zugleich ein Wendepunkt. Ein guter Moment, um innezuhalten und bewusst Bilanz zu ziehen.
Vielleicht möchtest du dir folgende Fragen stellen:
- Was möchte ich ins Licht bringen – in mir und in der Welt?
- Was darf sich in meinem Leben weiter entfalten?
- Was darf ich loslassen, um noch strahlender zu leuchten und klarer meinen Weg zu gehen?
Notiere deine Gedanken in einem Journal oder nimm sie mit in deine Meditation. Oft entstehen gerade in Momenten der Stille die wertvollsten Erkenntnisse.
Wir praktizieren für uns alle
Der Weltyogatag ist vor allem eine wunderbare Gelegenheit, uns zu erinnern: Unsere Praxis endet nicht auf der Matte. Sie ist ein Beitrag – für mehr Frieden, Mitgefühl und Verbundenheit.
In diesem Sinne: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu!
