Die Sportart Pilates wurde von Joseph Hubertus Pilates begründet. Bei der Praxis strafft und kräftigt man den ganzen Körper, insbesondere die Becken- und Bauchmuskulatur mit Bällen, Bändern und anderen Hilfsmitteln. Das Ziel ist, dass der Geist den Körper und besonders die Muskeln steuern lernt. Oft wird Pilates als Ergänzung zu Yoga praktiziert.
PhysioFlow Yoga
PhysioFlow Yoga ist ein eher sportlicher Yogastil. Er kombiniert die fernöstliche Tradition des Yoga mit dem Wissen der Anatomie aus der Physiotherapie und Sportmedizin. Besonders viel Wert wird dabei auf das individuelle adjusten, also die Hilfestellung in der Ausrichtung, gelegt.
Patanjali
Patanjali ist der mystische Verfasser der Yoga-Sutras und damit auch der Begründer des 8-gliedrigen Pfads des Yoga. Über sein Leben ist praktisch nichts bekannt, außer, dass er ungefähr im Zeitraum von 200 vor bis 400 nach Christus lebte. Er wurde der Legende nach vom Sonnengott Surya und der Asketin Gonika vom Himmel aus in der Gestalt einer Schlange auf die Erde geschickt und verwandelte sich dann in einen Jungen. Bis heute wird er oft mit dem Unterleib einer Schlange dargestellt.
Panchakarma
Panchakarma ist der Name der ayurvedischen Reinigungskur. Hier werden mit Hilfe von Behandlungen, Massagen, Ernährung und auch oft Yoga unter Aufsicht eines ayurvedischen Arztes die universellen Lebensenergien (Doshas) wieder ins individuelle Gleichgewicht gebracht. Die Reinigungskur soll zur Prävention von Krankheiten dienen.
Pada Bandha
Bei Pada Bandha handelt es sich um den Fußverschuss, bei dem die Energie vom Fuß aus über das Bein in Richtung der Hauptchakras geleitet wird (siehe auch Bandhas).
