Brahmacharya bedeutet übersetzt Maßhalten oder Enthaltsamkeit und ist das vierte der Yamas auf dem 8-gliedrigen Pfad des Yoga. Hier werden wir gefragt: Was brauchen wir für ein glückliches Leben und was ist übertrieben und entspringt unserem Ego? Oft wird dieses Yama auch als Keuschheit, also als Maßhalten auf sexueller Ebene interpretiert.
Brahma
Brahma wird als Gottheit angerufen und vierköpfig dargestellt, ist aber eigentlich gleichbedeutend mit der göttlichen Universalseele Brahman, aus der alles Leben entspringt und zu der alles eines Tages wieder zurückkehrt. Zudem ist die Gottheit Brahman als Schöpfer und Erschaffer Teil des hinduistischen Trimurti.
Bolster
Das Bolster als Hilfsmittel wird besonders häufig beim Yin-Yoga eingesetzt, um die Wirbelsäule oder den Kopf in den verschiedensten Asanas darauf abzulegen. Das wird besonders oft in Rück- und Vorbeugen praktiziert. Beim Bolster handelt es sich um ein großes Kissen, das etwa 50 Zentimeter lang ist.
Board-Yoga/ Brett-Yoga
Board-Yoga ist ein dynamischer Vinyasa-Flow-Yogastil. Er wird auf einem Surfboard ähnlichen Brett durchgeführt. Dieses kann auf der Matte liegend leicht zur Seite oder nach vorne kippen. Das sorgt dafür, dass der Körper automatisch viele Mikro-Muskelbewegungen durchführt, um die Balance zu halten. So wird man noch einmal ganz anders beansprucht als beim Yoga auf der Matte.
Block
Der Block ist ein Hilfsmittel und besteht meistens aus hartem Schaumstoff oder Kork. Am häufigsten wird er bei Gleichgewichtshaltungen eingesetzt, oder um die Strecke zwischen Hand und Boden zu verkürzen. Der Einsatz ist vielfältig – beinahe jede Asana kann mit dem Block modifiziert und an den individuellen Körper angepasst werden.
Bija-Mantra
Bija-Mantras bestehen aus nur einer einzigen Silbe und sind üblicherweise den Chakras zugeordnet. Das wichtigste Bija-Mantra ist die heilige Silbe Om.
Bikram-Yoga
Bei Hot-Yoga handelt es sich um eine körperlich und geistig sehr herausfordernde Art der Praxis, da in einem ca. 35-40 Grad aufgeheizten Raum trainiert wird. Hot-Yoga besteht aus einer vorgegebenen Reihenfolge von 26 Asanas, die 90 Minuten dauert. Mehr dazu findest du im Hot-Yoga-Stil-Guide. Hot-Yoga wurde unter dem Namen “Bikram-Yoga” bekannt – ein Begriff, der allerdings nur noch ungerne verwendet wird, da dem namensgebenden Gründer sexualisierte Übergriffe vorgeworfen werden.
Bhakti-Yoga
Bhakti-Yoga ist das Yoga der Liebe und Hingabe an eine Gottheit und eines der vier Margas. Es geht darum, ganz selbstlos eins mit der Gottheit zu werden. Dies kann durch aktives Beten (Puja), Meditation oder Kirtan erreicht werden, aber auch durch absichtslose Dienste an der Gemeinschaft, wie etwa das Kümmern um eine bedürftige Person oder das Reinigen von Gemeinschaftsflächen.