Willkommen gast
9
/
108
Keine Ergebnisse für die Suche
Um den Filter auf alle Asanas anzuwenden, klicke auf "Alle Anzeigen"
Garudasana
Sanskrit Name Beschreibung:
Garuda = mythischer König der Vögel, Flugtier des Gottes Vishnu; Asana = Haltung
Level:
Type: GleichgewichtshaltungStehhaltung
Vorpreparingbereitende Asanas : Stehende Grätsche - Prasarita PadottanasanaKuhkopf - GomukhasanaHeldensitz in Rückenlage - Supta VirasanaBaum - VrikshasanaHeldensitz - VirasanaStuhl - Utkatasana
Anschliessende Asanas: Kuhkopf - GomukhasanaBaum - VrikshasanaStuhl - UtkatasanaHerabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana
Parighasana
Sanskrit Name Beschreibung:
Parigha = Balken zum Schließen eines Tores; Asana = Haltung
Level: Basic
Type: Stehhaltung
Vorpreparingbereitende Asanas : Stehende Grätsche - Prasarita PadottanasanaGedrehtes Dreieck - Parivritta TrikonasanaSchmetterling - Baddha KonasanaGroßzehhaltung in Rückenlage - Supta PadangushthasanaHeldensitz - VirasanaSitzende Winkelhaltung - Upavista KonasanaHerabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana
Anschliessende Asanas: Gestreckte seitliche Winkelhaltung - Utthita ParshvakonasanaKopf-Knie-Haltung - Janu ShirshasanaGestrecktes Dreieck - Utthita Trikonasana
Vrikshasana
Sanskrit Name Beschreibung:
Vriksha = Baum; Asana = Haltung
Level: Basic
Type: Stehhaltung
Vorpreparingbereitende Asanas : Berghaltung - TadasanaKrieger II - Virabhadrasana IIGestrecktes Dreieck - Utthita Trikonasana
Anschliessende Asanas: Tänzer - NatarajasanaHeldensitz - VirasanaGestreckte Großzeh-Haltung - Utthita Hasta Padangushthasana
Tadasana , Samasthiti
Sanskrit Name Beschreibung:
Tada = Berg; Asana = Haltung
Level: Basic
Type: Stehhaltung
Vorpreparingbereitende Asanas : Stehende Vorwärtsbeuge - UttanasanaHerabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana
Anschliessende Asanas:
Dhanurasana
Sanskrit Name Beschreibung:
Dhanu = Bogen; Asana = Haltung
Level: Basic
Type: Übung in Rücken-, Bauch- oder SeitenlageRückbeuge
Vorpreparingbereitende Asanas : Brücke - Setu Bandha SarvangasanaHeuschrecke - ShalabhasanaKobra - BhujangasanaHeldensitz in Rückenlage - Supta VirasanaFisch mit Hilfsmitteln - passive RückbeugeHeldensitz - Virasana
Anschliessende Asanas: Stellung des Kindes - BalasanaBrücke - Setu Bandha SarvangasanaFisch - MatsyasanaKamel - UshtrasanaNach oben schauender Hund - Urdhva Mukha SvanasanaRad - Urdhva Dhanurasana
Paripurna Navasana
Sanskrit Name Beschreibung:
paripurna = vollständig; Nava = Boot; Asana = Haltung
Level: Basic
Type: VorwärtsbeugeSitzhaltung
Vorpreparingbereitende Asanas : Stehende Vorwärtsbeuge - UttanasanaHerabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana
Anschliessende Asanas: Gestützter Kopfstand - Salamba ShirshasanaPflug - HalasanaHeldensitz in Rückenlage - Supta VirasanaStuhl - UtkatasanaNach oben schauender Hund - Urdhva Mukha SvanasanaHerabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana
Sanskrit Name Beschreibung:
Level:
Basic
Type: Armgestützte HaltungStehhaltung
Vorpreparingbereitende Asanas : Viergliedrige Stabhaltung - Chaturanga DandasanaHerabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana
Anschliessende Asanas: Kranich - BakasanaStabhaltung - DandasanaHerabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana
Sanskrit Name Beschreibung:
Level:
Basic
Type: Armgestützte HaltungStehhaltung
Vorpreparingbereitende Asanas : Halbe Vorbeuge aus dem Stand - Ardha UttanasanaBrett - PhalakasanaDelfin - Shishumarasana
Anschliessende Asanas: Stellung des Kindes - BalasanaPfauenfeder - Pincha MayurasanaDelfin - Shishumarasana
Setu Bandha Sarvangasana
Sanskrit Name Beschreibung:
Setu = Brücke, Damm; Bandha = Verschluss; Sarva = alle; Anga = Glieder; Asana = Haltung
Level: Basic
Type: Übung in Rücken-, Bauch- oder SeitenlageRückbeuge
Vorpreparingbereitende Asanas : Kobra - BhujangasanaSphinx - Ardha BhujangasanaHeldensitz - Virasana
Anschliessende Asanas: Gestützter Schulterstand - Salamba SarvangasanaPflug - HalasanaKobra - BhujangasanaSchmetterling in Rückenlage - Supta Baddha KonasanaRad - Urdhva Dhanurasana
0
Ziehe die Asanas hier um dir einen Sequenz zu erstellen