Das Mantra der Sonne: N°18

Om Hrim Sum Suryaya Namaha

Surya ist bereits in den ältesten Schriften der Sonnengott. Im Sonnenwagen zieht er mit seiner Gemahlin Chhayal (Schatten) durch den Himmel. Singen wir dieses Mantra, verbinden wir uns mit den Qualitäten von Surya. Neben der belebenden Kraft und dem Licht, das geistige Dunkelheit vertreibt, können wir durch das Singen dieses Mantras auch in Kontakt mit unserer reinkarnierenden Seele kommen. 

„Hrim“ ist das Sonnen-Bija-Mantra, das die Empfänglichkeit für den spirituellen Aspekt der Sonne verstärkt. „Sum“ ist das Sonnen-Bija-Mantra, das die Kraft des göttlichen Vaters aufruft. In „Sum“ steckt das englische „sun“ und auch unsere „Sonne“ ist klanglich nah. Es gibt sogar ein bekanntes Kinderlied, das dieses Bija-Mantra verwendet: „Sum, sum, sum, Bienchen sum herum.“ Die Vibration der Flügel der Bienen, der goldene Honig, die Blüten und die Sonne stehen alle in direkter Verbindung. Das Surya Namaskar ist die körperliche Form der Sonnenverehrung und kann durch die Kombination mit den Sonnen-Bija-Mantras vervollständigt werden. Wird das Surya-Mantra bei Sonnenauf- und Untergang gechantet, berühren sich Daumen und Ringfinger beider in den Himmel gestreckter Arme.


Philipp Stegmüller ist Leiter von Kirtan- und Bhajan-Veranstaltungen. Mehr Infos unter www.mantra-singing-circle.de. 06 – 2011


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Yoga ruiniert dein Leben…dein altes!

Meine ersten yogischen Schritte wagte ich mit etwa 20 Kilo mehr. Mich überhaupt zu bewegen, vor allem vor anderen, verlangte mir anfangs viel Mut ab. Doch mit Yoga entdeckte ich die Leichtigkeit. Egal, was die Zahl auf der Waage sagte …

Der Wandspiegel meines damaligen Yogastudios verhalf mir eines Tages zu einem bahnbrechenden Moment: Ich lächelte mich an – und zwar mich UND meinen Körper! In voller Statur und Frontal-Ansicht stand ich im Krieger I. Und spürte diese mir bis dahin unbekannte innere Zufriedenheit, Milde und Verbundenheit mit allem, was ist: mit meinem Spiegelbild außen und mit mir im Inneren. Genauso, wie ich war. In diesem Moment. Nach damals 29 Jahren oft erbittertem Kampf.
Yoga hat mein Leben seither von Grund auf verändert. Es ermöglichte mir, mich von unnötigem Ballast zu befreien. Heute bin ich ausgeglichener und energetisierter, mein Geist ist ruhiger und klarer, meine Kondition, Geschmeidigkeit und Haltung sind so viel besser. Weil ich mich selbst mehr und mehr spüre, erkenne ich auch meine Bedürfnisse leichter und kann mein Leben genussvoll und freier leben. Jeder von uns ist einzigartig, natürlich auch körperlich. Wir haben alle unsere vermeintlichen Mankos: noch spürbare Verletzungen, unser Alter oder ein paar Extrakurven. Yoga bedeutet für mich, diese fantastische Vielfalt unseres Menschseins zu feiern und die Individualität des Yoga authentisch zu leben. Eben auch Yoga unabhängig von Kondition oder Konfektionsgröße!
Alles, was dazu nötig ist, existiert bereits in uns: Wir brauchen nur unseren mutigen Herzen zu folgen und experimentierfreudig zu werden. Indem wir Yoga zu unserem Yoga machen – passend für uns selbst und diesen Moment.


Unser Modell Carola Schmidhammer ist Yogalehrerin, energetische Arbeiterin und Nuad-Thai-Masseurin. Im Raum München unterrichtet sie in kleinen Gruppen ihr „Aus vollem Herzen“-Yoga. Zudem ist Carola mit Sanjeev Bhanots Yogalife Foundation europaweit unterwegs.

CD-Tipp: Groovige Mantras

OMniPresent heißt die neue CD der Love Keys: Eine Mischung aus zarten Klängen, die die Stille spürbar werden lassen, und groovenden Mantras, die den Hörer zum Mitsingen animieren. Die beiden Musiker Ben und Aleah setzen diesmal ausschließlich auf Eigenkompositionen und gehen mit OMniPresent ihren eigenen Weg konsequent weiter. Ihr neues Werk klingt deutlich selbstbewusster und erwachsener als die Vorgängerscheibe „Blessings“.
Aleah geht in ihrem Gesang mehr aus sich heraus und beeindruckt durch eine variantenreiche Stimme, die unter die Haut geht. Ihr Partner Ben setzt gekonnt und sparsam arrangiert verschiedene Begleitinstrumente ein – von Percussion bis hin zu Klavier und E-Gitarre. Das Ganze wirkt mal sanft und gefühlvoll, mal experimentell, mal rockig bis poppig, niemals jedoch kitschig oder überladen. Als Bonbon für alle Yogalehrer enthält die CD einen wunderschönen zehnminütigen Savasana-Track.


Fazit: Ein abwechslungsreiches Werk, das zum ­Zuhören einlädt, sich aber nicht aufdrängt und daher auch gut als Begleitmusik – zum Beispiel für den Yoga­unterricht – eignet.

omnipresent

OMniPresent von The Love Keys, thelovekeys.de, ca. 18 Euro

DIY-Tipp: Süßer Glattmacher

Olivenöl als Glattmacher für die Haut

Ich habe zwei Leidenschaften: Eine ist, dass ich jeden Monat aufs Neue eine neue Leidenschaft entwickle (meine Freunde nennen das Zwangsneurose). Die zweite ist: Ich liebe samtweiche Haut. Dabei greife ich selten nach teuren Peelingprodukten, sondern versorge mich schnell aus der Küche – und zwar so:

Einfach einen Esslöffel Olivenöl mit einem Esslöffel Zucker vermischen, direkt auf die feuchte Haut auftragen und ordentlich rubbeln, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Danach mit warmem Wasser abspülen. Ein phänomenaler, „nachhaltiger“ Glattmacher mit Soforteffekt. Versprochen.


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Was passiert bei der Akupunktur im Körper?

Gesicht bei Akupunktur

Die Energieleitbahnen, die wir im yogischen Kontext als „Nadis“ bezeichnen, entsprechen in etwa den Meridianen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Durch Yoga-Asanas wird der Energiefluss in den Nadis harmonisiert. In der 3.ooo Jahre alten Akupunktur, einem Teilgebiet der TCM, werden dagegen mit Hilfe feinster Nadeln gezielt Körperpunkte stimuliert. Dadurch sollen energetische Blockaden gelöst, Schmerzen gestillt und Heilungsprozesse im Körper aktiviert werden.

Bei der traditionellen Akupunktur wird zuerst mit Hilfe von Puls- und Zungendiagnose ein ganzheitlicher Befund gestellt. Als Grundlage dient das Gesetz von Yin und Yang, welches besagt, dass alles aus zwei Seiten besteht. Aus deren harmonischem Wechselspiel entsteht die Lebensenergie Qi. Nach den Erfahrungen der traditionellen chinesischen Ärzte fließt Qi in zyklischer Abfolge auf den Leitbahnen (Meridiane) von der Körpermitte zu den Enden der Extremitäten und wieder zurück. Kann Qi ungehindert fließen, das heißt, sind Yin und Yang ausgeglichen, nennt man das Tao (der richtige Weg). Anhand der Pulsdiagnose wird der Energiegehalt der einzelnen Meridiane erkannt. Besteht ein Defizit oder Überfluss an Energie, kann der Körper mit wenigen Nadeln wieder ins energetische Gleichgewicht gebracht werden. Sobald die Lebensenergie wieder ungehindert fließt, werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Da die Pulsdiagnose Störungen im Körper erkennen kann, noch bevor sich Symptome zeigen, wirkt Akupunktur auch präventiv.

Die traditionelle Akupunktur kann bei vielen funktionellen Beschwerden und chronischen Erkrankungen wie Kopfschmerzen, Migräne, Störungen im Magen-/Darmsystem, Hauterkrankungen, Periodenschmerzen oder Allergien eingesetzt werden.


Claudia Galm arbeitet seit 1998 als Heilpraktikerin und leitet seit zehn Jahren eine eigene Praxis in München (Schwerpunkte: Akupunktur, Pulsdiagnose nach Ton van der Molen, Traumaaufstellungen). Mehr Infos: Naturheilpraxis Galm, Altheimer Eck1,80331 München, Tel.: 089–23077794.

Mantra für das Herz: N°17

Sri Ram Jay Ram
Jay Jay Ram

Das einfachste der Rama-Mantras bedeutet wörtlich: „Verehrter Ram, mögest du siegen!“ Es ist ein Mantra für unser Herz beziehungsweise unsere Liebesfähigkeit. Schon im Klang werden Weichheit, Wärme und Süße spürbar. Das Mantra klingt wie das Rühren beim Einkochen von Marmelade. Hier die Zutaten: Der Vokal „a“ entspricht dem Herzen und die Keimsilbe „Ram“ steht für den Solarplexus, das Manipura Chakra. Dort sitzt unsere Willenskraft und Präsenz. Das „r“ weist auf die Hitze hin, die durch Reibung, Drehung oder Rollen entsteht. „Ra“ ist bei den Ägyptern der Sonnengott. Und worin besteht der alchemistische Prozess, der durch die Rezitation oder das Singen des Rama-Mantras in uns ausgelöst wird? Konditionierungen aus unserer Kindheit, der innere Kritiker und das innere Kind blockieren unser Herz häufig durch mentale Mechanismen. Diese Störenfriede flüstern uns Sätze zu wie: „Ich bin nicht gut genug“ oder „Niemand liebt mich wirklich so, wie ich bin.“ Wir müssen uns immer wieder mit Hilfe unserer Willenskraft für die Liebe entscheiden. Die Fähigkeit, andere zu lieben und Liebe anzunehmen, benötigt Herz-Energie (enthalten im Vokal „a“), die durch das Mantra erzeugt und direkt an unser Willenszentrum gelenkt wird. Ram ist ein Krieger, der im Auftrag der Liebe für das Herz kämpft. Möge die Liebe in uns siegen!


Philipp Stegmüller ist Leiter von Kirtan- und Bhajan-Veranstaltungen: www.mantra-singing-circle.de. 01 – 2013


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Jyotisha: Bill Gates

Berge Horizont Sternenhimmel Astrologie

Bernd Rößler nutzt das Wissen der vedische Astrologie & Astronomie und anderer überlieferter Traditionen um Sie persönlich zu beraten und Ihnen einen astrologischen Einblick in das Leben von bekannten Persönlichkeiten zu geben. Heute geht es um Narada, Merkur und Bill Gates.

In Jyotisha, der vedischen Astrologie, spielen die Planeten eine herausragende Rolle. Sie sind für das Leben der Menschen von zentraler Bedeutung. Im alten Indien wurden sie deshalb als Götter verehrt. Götter mit durchaus auch menschlichen Eigenschaften, die sich in vielen Figuren der vedischen Mythologie wiederfinden.
Eine dieser Figuren ist Narada, Bote und Berater der Götter, der den Planeten Merkur verkörpert. Wo immer Narada auftaucht, gibt es Neuigkeiten. Er ist über sämtliche Vorgänge im Reich der Götter informiert, überbringt detailgetreu gute und schlechte Nachrichten und steht den Göttern und Weisen mit gutem Rat zur Seite. Zum Beispiel erzählt Narada dem Poeten Valmiki (Autor der Ramayana) als erster von Rama und inspiriert ihn zum Schreiben des berühmten Epos. So wie Narada in der Welt der Mythen durch Intellekt und Kommunikationsstärke besticht, so steht im Horoskop eines Menschen Merkur für genau diese Eigenschaften.

Horoskop_Bill_Gates_Yoga_JournalBill Gates, der Gründer von Microsoft, ist ein Musterbeispiel für Merkurs Qualitäten. In seinem Horoskop (siehe Abb.) ist Merkur bestens platziert, da er in seinem eigenen Sternzeichen Jungfrau steht (6). Merkur ist außerdem der Herrscher des Aszendenten (rotes Viereck), der ansonsten von keinem anderen Planeten beeinflusst wird. Der Planet mit dem größten Einfluss auf den Aszendenten bestimmt das Naturell eines Menschen. Im Leben von Bill Gates steht ein starker Merkur, der in Gates’ genialen Neuerungen im Bereich der computergestützten Kommunikation seinen zeitgemäßen Ausdruck findet.
Doch so wie ein starker Merkur einen innovativen Computerpionier hervorbringt, kann er gleichzeitig auch maßgeblich sein für das Leben eines introvertierten Denkers und Autors, der Bill Gates auch ist. Solch unterschiedliche Ausprägungen entstehen, weil auch weitere Planeten eine Rolle im persönlichen Horoskop spielen. In Bill Gates’ Fall ist das Mars. Er ist der Repräsentant von Kampf, Ungeduld und Schnelligkeit. In Gates’ Horoskop steht Mars im gleichen Sternzeichen wie Merkur (blaues Viereck) und destabilisiert Merkur ein wenig. Sein Einfluss erklärt die Ausrichtung auf den technischen Aspekt von Kommunikation, aber auch die enormen Ambitionen, den Kampfgeist und die Risikobereitschaft, mit der Bill Gates seine Ideen vorantreibt. So verwundert es angesichts der Kombination dieser beiden Planeten nicht, dass Bill Gates etwa sein in eine gesicherte Karriere mündendes Harvard-Studium abgebrochen hat, um das erste Betriebssystem für den Massenmarkt zu entwickeln. Und selbst die zeitweise fragwürdigen Wettbewerbsmethoden seines Unternehmens, die schließlich mit den höchsten Handelsstrafen der Wirtschaftsgeschichte geahndet wurden, gehen aus dem Horoskop hervor. Zwei Einflüsse von vielen, die allesamt zusammenwirken, bis aus unterschiedlichen Konstellationen ein individuelles Horoskop entsteht. Nur wenn dieses komplexe Zusammenspiel vieler Faktoren umfassend – und im Idealfall vollständig bis in die kleinste Nuance hinein – berücksichtigt wird, kann ein Horoskop zum lebendigen Spiegel der Wirklichkeit werden.


Mehr Infos über Bernd Rößler und seine Konsultationen finden Sie auf www.bernd-roessler.com.

Carola Karta

Carola Karta Purkh Kaur Mehl praktiziert Kundalini Yoga seit 25 Jahren. Sie ist Physiotherapeutin, Heilpädagogin, Schwangerenyogaleherin und international tätige Kundalini Yoga Leadtrainerin. Sie hat die Yogatherapie Fachausbildung für 3HO Deutschland mit aufgebaut und ist dort Dozentin.Sie begleitet Einzelpersonen, Paare, Familien und Kinder in den verschiedensten Zusammenhängen. Sie leitet Zeremonien und gießt Schwitzhütten auf.

Webseite: www.yoga-als-therapie.de