Restorative-Yoga hat nicht die körperliche oder geistige Herausforderung als Ziel, sondern die Entspannung und den Ausgleich zum Alltag. Allerdings ist der Stil etwas dynamischer als Yin-Yoga, denn er besteht auch aus sanften oder pulsierenden Dehnungen und Mobilisierungen. Hier findest du ein Beispiel für eine restorative Yoga-Praxis.
Restorative-Yoga
