Sushumna ist der Hauptenergiekanal (=Nadi) und verläuft im Kanal des Rückenmarks vom 1. Chakra hinauf bis zum 7. Chakra. An ihm reihen sich die Chakren auf.
Sthira Sukham Asanam
Sthira Sukham Asanam ist ein berühmtes Prinzip aus den Yoga-Sutras. Übersetzt bedeutet es sinngemäß: „Asanas sind die Vereinigung von Stabilität und Leichtigkeit“, also aus Ha und Tha, Yin und Yang, Shiva und Shakti.
Stirn-Chakra
Das Stirn-Chakra liegt auf Höhe des dritten Auges, also dem Punkt zwischen den Augenbrauen. Wie die Bezeichnung ‚Auge‘ schon vermuten lässt, geht es darum, eine klare Vision für das eigene Leben zu entwickeln und Träume durch Visualisierung zu manifestieren. Dies symbolisieren die Gottheiten Shiva und Shakti, wie auch die Farbe Dunkelblau.
Stehhaltungen
Stehhaltungen sind Asanas, bei denen das Gewicht auf den Füßen verteilt ist. Die Grundhaltung hierfür bietet immer die Bergposition. Stehhaltungen kräftigen meistens nicht nur die Bein- sondern auch die Bauchmuskulatur. Oft werden sie auch mit anderen Asana-Typen verbunden.
Strala-Yoga
Beim Strala-Yoga bleibt man ständig in Bewegung. Es geht nicht darum, sich in starre Asanas hinein zu zwängen. Der Yogastil betont die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen jedes Individuums und ist von der Kampfkunst Thai-Chi inspiriert. Dieser Yogastil ist außerdem bewusst wenig spirituell konzipiert, denn die Gründerin Tara Stiles war darauf bedacht, Menschen in ihrem irdischen Alltag zu erreichen und zu bewegen.
Sri
Sri ist eine respektvolle Anrede an eine Gottheit, welche bereits in den frühen Veden vorkommt. Später wurde sie besonders oft in Verbindung mit Lakshmi benutzt. Inzwischen dient sie auch als Anrede für hinduistische Heilige.
Sound-Bath/Healing
Sound-Bath/Healing ist eine Form der Meditation oder des Coaching, welche den heilsamen Klang von Instrumenten, Klangschalen, Gongs (siehe Gong-Meditation) nutzt, um energetisch auf den Körper einzuwirken. Sound-Healing wird im Meditationssitz oder im Savasana genossen. Oft wird es auch gemeinsam mit Yin-Yoga praktiziert. Auch Sound-Healing haben wir getestet.