Das Solarplexus-Chakra liegt circa zwei Fingerbreit über dem Bauchnabel und behandelt Themen wie das Ego, den Selbstwert und die eigene Leistungsfähigkeit. Ihm wird die Farbe Gelb und die Gottheit Hanuman zugeschrieben.
Surya Namaskar
Der Sonnengruß ist die bekannteste Reihenfolge von Yogaübungen. Er wird üblicherweise zum Aufwärmen praktiziert, ist sehr dynamisch und Yang-lastig. Zwischen der Bergposition und dem Vinyasa kann sie allerdings viele verschiedene Asanas beinhalten. Am bekanntesten sind drei Variationen: der halbe Sonnengruß, Sonnengruß A und Sonnengruß B. Lass dich von uns in den Sonnengruß einleiten.
Sonnengruß
Der Sonnengruß ist die bekannteste Reihenfolge von Yogaübungen. Er wird üblicherweise zum Aufwärmen praktiziert, ist sehr dynamisch und Yang-lastig. Zwischen der Bergposition und dem Vinyasa kann sie allerdings viele verschiedene Asanas beinhalten. Am bekanntesten sind drei Variationen: der halbe Sonnengruß, Sonnengruß A und Sonnengruß B. Lass dich von uns in den Sonnengruß einleiten.
Sitzhaltungen
Sitzhaltungen sind üblicherweise eher dehnende und entspannende, als dynamische Asanas. Sie werden oft mit Vorbeugen verbunden.
Siddhi
Siddhi ist sowohl die Bezeichnung für einen spirituellen Meister als auch die seiner übernatürlichen Fähigkeiten im Hinduismus und Buddhismus, welche langer Übung bedürfen.
Sivananda-Yoga
Dieser Yogastil wurde von Swami Vishnudevananda gegründet und zeichnet sich durch einen großen Fokus auf Sadhana und vegetarische Ernährung aus. Zudem gibt es eine vorgegebene Praxisreihe mit zwei Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß (Surya Namaskar) und zwölf Haupt-Asanas.
Shiva
Shiva ist die urmännliche Energie, die alle Menschen in sich tragen, aber auch der Name der personifizierten Gottheit dieser Energie. Shakti, das weibliche Prinzip ist der Gegensatz dazu. Beide zusammen als Einheit sind auch dem 6. Chakra zugeordnet. Zudem ist der Gott Shiva, dessen Name auch „der Zerstörer“ bedeutet, Teil des hinduistischen Trimurti. Hier kannst du mehr über Shivas Tanz mit den Emotionen lesen.