Die Koshas sind die fünf Hüllen, die nach der vedischen Philosophie Atman (die individuelle Seele) umgeben. Annamaya Kosha ist von innen nach außen die erste Hülle. Sie wird von Essen genährt und bezeichnet den physischen Körper. Als zweites folgt die Hülle der Lebensenergie: Pranayama Kosha. Die dritte, Manomaya Kosha, ist die Hülle der individuellen Persönlichkeitseigenschaften und des Geistes, die das „Ich“ als getrennt wahrnimmt (siehe Maya). Vijnanamaya Kosha besteht aus den Sinneswahrnehmungen und identifiziert sich mit dem Körper. Zuletzt folgt Anandamaya Kosha, die Hülle der Glückseligkeit (Ananda), die am aktivsten in Meditation oder Traumwelten ist.
Kopfstandhocker
Der Kopfstandhocker ist ein Hilfsmittel im Yoga. Er soll dabei unterstützen, die Balance im Kopf- oder Handstand zu halten. So können auch Anfänger die körperlichen Vorteile dieser Umkehrhaltungen erfahren. Auf das Holzgestell mit Polstern wird die Schulterpartie abgelegt. Man hält sich daran fest und stößt sich ab, um dann mit den Beinen in der Luft zu schweben. So steht man viel stabiler als in freien Umkehrhaltungen.
Klangheilung
Klangheilung ist eine Form der Meditation oder des Coaching, welche den heilsamen Klang von Instrumenten, Klangschalen, Gongs (siehe Gong-Meditation) nutzt, um energetisch auf den Körper einzuwirken. Sound-Healing wird im Meditationssitz oder im Savasana genossen. Oft wird es auch gemeinsam mit Yin-Yoga praktiziert. Auch Sound-Healing haben wir getestet.
Kehl-Chakra
Beim fünften Chakra geht es darum, die Selbsterkenntnisse, die man während der Beschäftigung mit den ersten vier Chakren gefasst hat, mutig nach außen zu tragen. Es regt an, die eigene Wahrheit mit der Kraft der eigenen Stimme zu sprechen! Ist der Hals gesundheitlich oft angeschlagen? Dann deutet es darauf hin, dass man an diesem Thema noch etwas arbeiten sollte. Hilfreiche Wegbereiter und Symbole: die Farbe Türkis und die Göttin Sarasvati.
Karma-Yoga
Karma-Yoga ist einer der vier Margas (Yogawege) und bezeichnet das Yoga der Taten. Hier sollen sich die Yogi*nis von allen Folgen ihres Handelns freimachen und stattdessen alle Handlungen als Hingabe und Dienst am Göttlichen begreifen. Oft wird der Begriff auch verwendet, wenn benachteiligte Personen für einen geringeren Preis oder gar kostenlos am Yoga teilnehmen können.
Karma
Was bedeutet Karma? Das Prinzip von Karma sagt, dass alle Handlungen und Gedanken eine innere und äußere Konsequenz haben. Da im Yoga von Reinkarnation ausgegangen wird, wirkt sich das individuelle Karma der Seele über alle Leben hinweg aus. Im Gegensatz zur weit verbreiteten Vorstellung von Karma als göttliche Bestrafung, handelt es sich um ein spirituelles Lebensgesetz.
Kapha
Kapha ist eines der drei ayurvedischen Doshas und setzt sich aus den Eigenschaften der Elemente „Wasser“ und „Erde“ zusammen. Kapha-Personen gelten als träge, schwerfällig, loyal, zufrieden und tolerant. Da sie viel Anstoß von Außen brauchen um sich aufzuraffen, streben sie besonders nach den dynamischeren Prinzipien Vata und Pitta – Bewegung und Energie.