Verbundene Asanas
Bild Title Sanskrit Name Sanskrit Name Beschreibung
Vorwärtsbeuge aus der Grätsche im Stand Prasarita Padottanasana Prasarita = ausgestreckt; Pada = Fuß; Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Asana = Haltung
Gedrehtes Dreieck Parivritta Trikonasana Parivritta = gedreht; Trikona = drei Winkel, Dreieck; Asana = Haltung
Gestreckte seitliche Winkelhaltung Utthita Parshvakonasana Utthita = gestreckt; Parshva = Seite, Flanke; Kona = Winkel; Asana = Haltung
Balkenhaltung Parighasana Parigha = Balken zum Schließen eines Tores; Asana = Haltung
Großzehhaltung Padangushthasana Pada = Fuß; Angushtha = großer Zeh; Asana = Haltung
Tänzer Natarajasana Nata = Tänzer; Raja = König; Asana = Haltung
Girlande Malasana Mala = Girlande, Kette; Asana = Haltung
Adler Garudasana Garuda = mythischer König der Vögel, Flugtier des Gottes Vishnu; Asana = Haltung
Halbe Vorwärtsbeuge aus dem Stand Ardha Uttanasana Ardha = halb; Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Asana = Haltung
Halbmond Ardha Chandrasana Ardha = halb; Chandra = Mond (wörtlich: glänzend, leuchtend, licht); Asana = Haltung
Berghaltung Tadasana , Samasthiti Tada = Berg; Asana = Haltung
Gedrehte seitliche Winkelhaltung Parivritta Parshvakonasana Parivritta = gedreht; Parshva = Seite, Flanke; Kona = Winkel; Asana = Haltung
Baum Vrikshasana Vriksha = Baum; Asana = Haltung
Eidechse Utthan Pristhasana Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Pristha = Buchseite; Asana = Haltung
Dreieck Trikonasana Trikona = drei Winkel oder Dreieck; Asana = Haltung
Brett
Delphin
Hoher Ausfallschritt Variation
Brett auf den Unterarmen
Hoher Ausfallschritt
Krieger III Virabhadrasana III Virabhadra = Name eines Helden aus der indischen Mythologie (wörtlich: guter Held); Asana = Haltung
Krieger II Virabhadrasana II Virabhadra = Name eines Helden aus der indischen Mythologie (wörtlich: guter Held); Asana = Haltung
Krieger I Virabhadrasana I Virabhadra = Name eines Helden aus der indischen Mythologie (wörtlich: guter Held); Asana = Haltung
Gestrecktes Dreieck Utthita Trikonasana Utthita = gestreckt; Trikona = drei Winkel, Dreieck; Asana = Haltung
Gestreckte Hand-zum-Großzeh-Haltung Utthita Hasta Padangushthasana Utthita = gestreckt; Hasta = Hand; Padangushtha = großer Zeh; Asana = Haltung
Vorwärtsbeuge aus dem Stand Uttanasana Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Asana = Haltung
Stuhl Utkatasana Utkata = kraftvoll, mächtig, wild; Asana = Haltung Schritt für Schritt
Spagat im Stehen Urdhva Prasarita Eka Padasana Urdhva = aufwärts, nach oben; Prasarita = ausgestreckt; Eka = ein; Pada = Fuß; Asana = Haltung
Erhobene Grußhaltung Urdhva Hastasana Urdhva = gehoben, aufwärts; Hasta = Hand; Asana = Haltung
Tiefer Ausfallschritt Anjaneyasana Anjaneya = wörtl.: Sohn der Anjana (Beiname des Gottes Hanuman); Asana = Haltung
Herabschauender Hund Adho Mukha Svanasana Adho = abwärts, nach unten; Mukha= Gesicht; Shvana = Hund; Asana = Haltung
Asana Finder