Yoga ist eine vielfältige Praxis, die weit über die eigentliche Übung auf der Yogamatte hinausgeht. Jeder Yogastil hat seine eigenen Besonderheiten und Schwerpunkte, die ihn einzigartig machen. Von den ruhigen Flüssen des Hatha Yoga, das körperliche und geistige Grundlagen betont, bis hin zu den intensiven Sequenzen des Bikram Yoga oder Ashtanga Yoga; von den spirituellen Tiefen des Kundalini Yoga bis hin zur präzisen Ausrichtung des Iyengar Yoga – die Welt des Yoga ist reich an Vielfalt. Du bist dir noch unsicher, welcher Stil deinen Bedürfnissen & Vorstellungen entspricht? Oder möchtest du eine neue Yogarichtung für dich entdecken? // anzeige
Welche Yoga-Art passt zu dir?
Um die richtige Yogamatte für dich auszuwählen, solltest du dir zunächst überlegen, welche Yogastile für dich die passenden sind. Frage dich zu Beginn, warum du Yoga praktizieren und worauf du deinen Fokus legen möchtest. Diese Fragen helfen dir, den von dir bevorzugten Stil zu finden, denn jeder hat einen Anteil an diesen drei Dimensionen:
- körperliche Fitness
- geistige Entspannung
- spirituelles Wachstum
Allerdings legt jeder Stil auch einen Schwerpunkt auf einer dieser drei Dimensionen. Die folgende Übersicht ist in diese drei Schwerpunkte aufgeteilt. Du findest jeweils für deinen präferierten Fokus die in Frage kommenden Yogastile.
Also, warum möchtest DU Yoga machen? Wo soll DEIN Fokus liegen?
Dein Fokus soll auf körperlicher Fitness liegen?
Power Yoga: Power Yoga ist eine kraftvoller und dynamischer Yogastil, der auf der Ashtanga-Tradition basiert. Er kombiniert fließende Bewegungen mit intensiven Haltungen, um Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu steigern. Diese Praxis ist ideal für alle, die ein anspruchsvolles Workout suchen, das sowohl den Körper stärkt als auch den Geist fokussiert. Power Yoga bietet ein intensives, schweißtreibendes Erlebnis, das die gesamte Fitness verbessert.
Bikram Yoga: Bikram Yoga, auch bekannt als Hot Yoga, umfasst 26 Posen und zwei Atemübungen, die in einem auf 40°C erhitzten Raum praktiziert werden. Diese intensive Yogaform fördert Flexibilität und Ausdauer durch die Kombination von Hitze und gezielten Haltungen. Ideal für alle, die eine schweißtreibende und körperlich herausfordernde Praxis suchen. Bikram Yoga hilft dabei, den Körper zu stärken und den Geist zu fokussieren.
Vinyasa Yoga: Vinyasa Yoga ist eine dynamischer Yogastil, bei der fließende Bewegungen mit der Atmung synchronisiert werden. Jede Pose geht nahtlos in die nächste über, was zu einem meditativen und intensiven Workout führt. Diese Praxis verbessert Kraft, Flexibilität und Balance, während sie gleichzeitig den Geist beruhigt. Vinyasa Yoga ist ideal für alle, die eine energiegeladene und ausgleichende Yogaerfahrung suchen.
Ashtanga Yoga: Ashtanga Yoga ist ein traditioneller und kraftvoller Yogastil, der eine feste Abfolge von Posen in einem zügigen Tempo durchführt. Diese Praxis betont Atemkontrolle, Körperhaltungen und Konzentration, wodurch Kraft, Flexibilität und Ausdauer gestärkt werden. Ashtanga Yoga erfordert Disziplin und Hingabe, ideal für diejenigen, die eine strukturierte und intensive Yogaerfahrung suchen. Es fördert sowohl körperliche Fitness als auch geistige Klarheit.
Dein Fokus soll auf geistiger Balance & Entspannung liegen?
Jivamukti Yoga: Jivamukti Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil, der körperliche, ethische und spirituelle Elemente vereint. Er kombiniert dynamische Asanas, Meditation, Mantras und philosophische Lehren, um Körper und Geist zu stärken und zu verbinden. Ideal für alle, die ein tiefgehendes und transformatives Yogaerlebnis suchen, fördert Jivamukti Yoga sowohl körperliche Fitness als auch spirituelles Wachstum und innere Ruhe.
Hatha Yoga: Hatha Yoga ist ein sanfter und langsamer Yogastil, der sich auf grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) konzentriert. Diese Praxis fördert Kraft, Flexibilität und geistige Entspannung, ideal für Anfänger*innen und alle, die eine ruhige und ausgleichende Yogaerfahrung suchen. Hatha Yoga hilft, den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen, indem es die Verbindung von Körper und Atem betont.
Yin Yoga: Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogarichtung, die sich auf das lange Halten von Posen konzentriert, um tiefes Bindegewebe und Gelenke zu dehnen. Diese Praxis fördert Flexibilität und Entspannung, indem sie den Körper in sanfte Dehnungen versetzt. Yin Yoga ist ideal für alle, die eine beruhigende und introspektive Yogaerfahrung suchen, die den Geist beruhigt und den Körper regeneriert.
Restoratives Yoga: Restoratives Yoga ist entspannend und erholsam. Die Asanas werden lange gehalten und durch Hilfsmittel wie Decken und Blöcke unterstützt. Diese Praxis fördert tiefe Entspannung, Stressabbau und Regeneration, ideal für alle, die eine sanfte und beruhigende Yogaerfahrung suchen. Restoratives Yoga hilft, den Körper vollständig zu entspannen und den Geist zu beruhigen, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
Dein Fokus soll auf spirituellem Wachstum liegen?
Kundalini Yoga: Kundalini Yoga zielt darauf ab, die Kundalini-Energie an der Basis der Wirbelsäule zu erwecken und sie durch die Chakren zu leiten. Diese Praxis kombiniert dynamische Atemübungen, Meditation, Mantras und Körperhaltungen, um sowohl körperliche als auch spirituelle Stärke zu fördern. Ideal für alle, die tiefere spirituelle Erfahrungen und innere Transformation suchen, unterstützt Kundalini Yoga das Erwecken des Bewusstseins und die Entwicklung innerer Kraft.
Yoga Nidra: Yoga Nidra, auch bekannt als “yogischer Schlaf”, ist eine geführte Meditationspraxis, die tiefe Entspannung und Heilung fördert. In einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf hilft Yoga Nidra, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und tiefsitzende Spannungen zu lösen. Ideal für alle, die eine beruhigende und regenerierende Erfahrung suchen, bietet Yoga Nidra eine effektive Methode zur mentalen und emotionalen Erholung.
In der Divasya-Bibliothek findest du noch viele weitere Details zu den einzelnen Yogastilen – wie z.B. die Philosophie, den Fokus & Schwerpunkt, das Tempo & die Intensität, die Struktur & Sequenzierung.
Alles, was du jetzt noch brauchst, ist eine gute Yogamatte
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Sobald du deinen präferierten Yogastil gefunden hast, ist es wichtig, die passende Yogamatte auszuwählen, die deine Praxis unterstützt und komfortabel macht. Da jede Art von Yoga ihren jeweiligen Fokus hat, benötigt auch eine Yogamatte die passenden Vorteile und Stärken. Denn die Materialien von Yogamatten haben wie jeder Yogastil unterschiedliche Vorteile und Schwerpunkte. Daher hat Divasya vier unterschiedliche Typen von Yogamatten im Angebot, um den Bedürfnissen der 12 beliebtesten Yogarichtungen gerecht zu werden.
Alle Divasya-Yogamatten haben 4 Eigenschaften gemeinsam:
- Ausschließlich hochwertige & nachhaltige Materialien
- Rutschfeste & professionelle Konzeption und Material-Kombination
- Stets flach & stabil aufliegend auf allen Böden
- Ideale Größen & Dicken für besten Bodenkontakt und genug Raum für alle Asanas
Yogamatte PROFESSIONAL GRIP: Japanisches Eco-PU & Naturkautschuk (in 7 Farben erhältlich)
Ideal für folgende Yogastile:
Power Yoga | Bikram Yoga | Ashtanga Yoga | Vinyasa Yoga | Hatha Yoga | Iyengar Yoga
Yogamatte NATURAL TOUCH: Kork & Naturkautschuk (in 6 Designs erhältlich)
Ideal für folgende Yogastile:
Yin Yoga | Restoratives Yoga | Yoga Nidra | Kundalini Yoga | Hatha Yoga | Iyengar Yoga | Jivamukti Yoga
Yogamatte PURE TOUCH: Naturkautschuk pur
Ideal für folgende Yogastile:
Power Yoga | Bikram Yoga | Ashtanga Yoga | Vinyasa Yoga | Hatha Yoga | Iyengar Yoga | Jivamukti Yoga
Yogamatte SOFT FEELING: Recyceltes Mikrofaser & Naturkautschuk (in 3 Farben erhältlich)
Ideal für folgende Yogastile:
Yin Yoga | Restoratives Yoga | Yoga Nidra | Kundalini Yoga | Bikram Yoga
Mit der richtigen Kombination aus Yogastil und Yogamatte bist du bestens gerüstet, um deine Yogareise zu beginnen oder weiterzuführen.
Die Yogapraxis ist aber weit mehr als nur eine körperliche Übung auf der Yogamatte; sie ist eine Reise zu innerem Frieden, körperlicher Gesundheit und spirituellem Wachstum. Gutes Yogazubehör kann diese Reise erheblich bereichern, indem es Komfort, Unterstützung und eine tiefere Verbindung zur Praxis bietet:
- Ein Yoga-Block bietet Unterstützung und Stabilität, die es ermöglichen, Posen sicher und effektiv auszuführen.
- Ein Yoga-Handtuch sorgt für Hygiene und Rutschfestigkeit, besonders auch in Yogastudios.
- Ein Yoga-Pad bietet gezielte Polsterung und Schutz für empfindliche Gelenke, was den Komfort erhöht und Verletzungen vorbeugt.
Darüber hinaus tragen Yoga-Armbänder und Yoga-Geschenke dazu bei, eine inspirierende und beruhigende Yoga-Atmosphäre zu Hause zu schaffen. Sie helfen, den Geist auf die Praxis auszurichten und eine tiefere Verbindung zu den spirituellen Aspekten des Yoga zu fördern.
Indem du in qualitativ hochwertiges Yogazubehör investierst, schaffst du die besten Voraussetzungen für eine erfolgreiche und erfüllende Yogapraxis. Egal, ob du Anfänger*in oder erfahrene*r Yogi*ni bist, das richtige Zubehör kann dir helfen, deine Ziele zu erreichen und deine Yogareise zu bereichern.
Mehr Info: divasya-yoga.de
