Saskia Austen begleitet Menschen mit viel Einfühlungsvermögen, fundierter Ausbildung und eigener Lebenserfahrung auf ihrem Weg zu mehr Balance, Stabilität und innerer Ruhe. Ihre Schwerpunkte liegen in Pranayama, osteopathischem Yoga und ganzheitlicher Körperarbeit.
Durch die bewusste Verbindung von Atem, Bewegung und Wahrnehmung unterstützt sie Menschen dabei, wieder tiefer im eigenen Körper anzukommen und Regulation auf körperlicher wie emotionaler Ebene zu erfahren. In ihren Retreats entsteht ein geschützter Raum, der Loslassen ermöglicht, neue Kraft schenkt und nachhaltige Verbindung zum eigenen Körper fördert.
Mehr über Saskia auf Insta @yogaoase_saskiaausten oder unter www.yogaoase-saskiaausten.de
Workshop: “Breath & Vinyasa – Bewegung im Rhythmus des Atems”
In diesem Workshop steht die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung im Mittelpunkt. Ein- und Ausatmung werden gezielt mit klar strukturierten Vinyasa-Sequenzen synchronisiert. So entsteht ein ruhiger, stabiler Flow, der Fokus, Körperkontrolle und innere Ausrichtung stärkt.
Ein zentraler Bestandteil ist eine angeleitete Pranayama-Einheit. Durch spezifische Atemtechniken lernst du, dein Atemmuster bewusst zu steuern und regulierend auf dein Nervensystem zu wirken. Die Kombination aus Pranayama und fließender Praxis unterstützt sowohl Aktivierung als auch Beruhigung – je nach Atemführung.
Was dich erwartet:
- Geführte Pranayama-Sequenz
- Atemgeführte Vinyasa-Flows
- Präzise Synchronisation von Atem und Bewegung
- Regulation des Nervensystems durch bewusste Atemarbeit
Für alle, die ihre Praxis technisch verfeinern und die Wirkung bewusster Atmung gezielt einsetzen möchten.
Saskia Austen auf der YogaWorld 2026 in Stuttgart:
Freitag, 10. April // 10:15 – 11:00 Uhr // Breath & Vinyasa – Bewegung im Rhythmus des Atems // Ganesha Yogaspace
