100h Pränatal und Postnatal Yoga Weiterbildung

Herzlich willkommen,

Yogalehrende, Trainer, Physiotherapeut*innen, Hebammen, Doulas und alle, die Frauen in der Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt begleiten möchten.

Preis

1.250,00 €

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Die Facts

Dauer der Ausbildung: 3 Monate
Stundenumfang: 100h
Start: 21. und 22. September 2024
Die 100h Pränatal & Postnatal Yoga Weiterbildung setzt sich aus 4 Modulen zusammen.
Du lernst darin, wie du Yogakurse für Schwangere, Rückbildungsyoga ohne Baby, Mama Baby Yoga sowie Baby Yoga & Massage unterrichtest.
Die 4 Weiterbildungswochenenden finden hybrid statt, du kannst entweder im Yogastern Studio in Wiesbaden vor Ort teilnehmen oder Online über Zoom, ganz bequem von zu Hause aus.
Im Anschluss kannst du mit deinem Wissen 4 verschiedene Kursformate anbieten.
Nach bestandener Prüfung erhältst du dein Abschluss-Zertifikat.

Im Kurs beinhaltet

Abschluss-Zertifikat und ausführliches Lernmaterial (umfangreiche Skripte, Literaturliste, Hilfsmittel- und Musikempfehlungen) sowie 2 Jahre Zugang zum E-Learning-Bereich, inkl. Videos zu Theorie & Praxis-Inhalten, zahlreichen Stundenkonzepten uvm. Zusätzlich laden wir dich zum Austausch in die Yogastern-Community ein, in der wir auch nach der Weiterbildung gerne deine Fragen beantworten. Wenn du als Yogalehrer*in bei der AYA registriert bist, kannst du dir diese Weiterbildung dort anerkennen lassen. Als Bonus erhältst du Zugriff auf zusätzliche E-Learning-Inhalte mit Tipps & Tricks fürs Unterrichten, z.B. zum Einsatz der Stimme.

Weitere Infos auch auf meiner Webseite:

Webseite

Inhalte Pränatal Yoga

Do’s und Don’ts beim Yoga in der Schwangerschaft
Geburtsvorbereitende Yogaübungen
Entspannungstechniken, Yoga Nidra und Meditationen
Atemübungen und Tönen für Schwangere
Übungen gegen Schwangerschaftsbeschwerden
Kraft und Stärke durch Affirmationen
Besonderheiten der drei Trimester & Anatomie
Rolle des Beckenbodens in der Schwangerschaft
Sinnvoller Aufbau einer Yogastunde für Schwangere
Didaktik & Erstellung eines eigenes Stundenkonzepts

Inhalte Baby Yoga & Massage

Baby Yoga Übungen
Massage-Sequenzen für das Baby
Shiatsu-Griffe für das Baby
Die körperliche Entwicklung im ersten Baby-Jahr
Spezielle Übungen bei Problemen wie Koliken bzw. Bauchschmerzen
Theoriewissen rund um die Themen für Mütter
Sinnvoller Umgang mit unruhigen und lauten Situationen
Einsatz von Hilfsmitteln bei Baby Yoga und Massage
Sinnvoller Aufbau einer Yoga- und Massagestunde für Babys
Didaktik & Erstellung eines eigenes Stundenkonzepts

Inhalte Postnatal Yoga

Yogaübungen zur Rückbildung
Körperliche Entwicklung in der Rückbildungszeit
Die drei Schichten des Beckenbodens & Beckenbodenübungen
Anatomische Besonderheiten, u.a. zur Rektusdiastase
Entspannungstechniken zur Stressreduktion
Atemübungen für Mamas
Einsatz von Hilfsmitteln beim Postnatal Yoga
Empathischer Umgang mit frisch gebackenen Mamas
Sinnvoller Aufbau einer Yogastunde zur Rückbildung
Didaktik & Erstellung eines eigenen Stundenkonzepts

Inhalte Mama Baby Yoga

Yoga-Asanas, die Mamas mit ihren Babys gemeinsam üben können
Spezielle Yogaübungen zur Rückbildung
Körperliche Entwicklung in der Rückbildungszeit
Die drei Schichten des Beckenbodens & Beckenbodenübungen
Anatomische Besonderheiten, u.a. zur Rektusdiastase
Entspannungstechniken & Klang für Mütter und Babys
Lieder, Reime und Übungen für die Babys
Der richtige Umgang mit schwierigen oder lauten Situationen
Einsatz von Hilfsmitteln beim Mama Baby Yoga
Sinnvoller Aufbau einer Yogastunde für Mama & Baby
Didaktik & Erstellung eines eigenen Stundenkonzepts

Termine

Die Teilnehmer*innen können entweder Online über Zoom oder vor Ort in Wiesbaden teilnehmen.

21.+22. Sept. 2024 Baby Yoga & Massage

HYBRID (in Wiesbaden und ONLINE)
Samstag + Sonntag, jeweils 9:30-17:30 Uhr, Yogastern Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden

12.+13. Okt. 2024 Pränatal Yoga

HYBRID (in Wiesbaden und ONLINE)
Samstag + Sonntag, jeweils 9:30-17:30 Uhr, Yogastern Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden

9.+10. Nov. 2024 Postnatal Yoga

HYBRID (in Wiesbaden und ONLINE)
Samstag + Sonntag, jeweils 9:30-17:30 Uhr, Yogastern Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden

23.+24. Nov. 2024 Mama Baby Yoga

HYBRID (in Wiesbaden und ONLINE)
Samstag + Sonntag, jeweils 9:30-17:30 Uhr, Yogastern Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden

Ausbilder*innen

Stefanie Weyrauch