100h Pränatal und Postnatal Yoga Weiterbildung

Herzlich willkommen,

Yogalehrende, Trainer, Physiotherapeut*innen, Hebammen, Doulas und alle, die Frauen in der Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt begleiten möchten.

Preis

1.150,00 1.250,00
Der Frühbucherrabatt geht bis zum 30.6.2024
Du hast Fragen zur Ausbildung?

Die Facts

  • Dauer der Ausbildung: 3 Monate
  • Stundenumfang: 100h
  • Start: 21. und 22. September 2024
  • Die 100h Pränatal & Postnatal Yoga Weiterbildung setzt sich aus 4 Modulen zusammen.
  • Du lernst darin, wie du Yogakurse für Schwangere, Rückbildungsyoga ohne Baby, Mama Baby Yoga sowie Baby Yoga & Massage unterrichtest.
  • Die 4 Weiterbildungswochenenden finden hybrid statt, du kannst entweder im Yogastern Studio in Wiesbaden vor Ort teilnehmen oder Online über Zoom, ganz bequem von zu Hause aus.
  • Im Anschluss kannst du mit deinem Wissen 4 verschiedene Kursformate anbieten.
  • Nach bestandener Prüfung erhältst du dein Abschluss-Zertifikat.

Im Kurs beinhaltet

Abschluss-Zertifikat und ausführliches Lernmaterial (umfangreiche Skripte, Literaturliste, Hilfsmittel- und Musikempfehlungen) sowie 2 Jahre Zugang zum E-Learning-Bereich, inkl. Videos zu Theorie & Praxis-Inhalten, zahlreichen Stundenkonzepten uvm. Zusätzlich laden wir dich zum Austausch in die Yogastern-Community ein, in der wir auch nach der Weiterbildung gerne deine Fragen beantworten. Wenn du als Yogalehrer*in bei der AYA registriert bist, kannst du dir diese Weiterbildung dort anerkennen lassen. Als Bonus erhältst du Zugriff auf zusätzliche E-Learning-Inhalte mit Tipps & Tricks fürs Unterrichten, z.B. zum Einsatz der Stimme.

Weitere Infos auch auf meiner Webseite:

Inhalte Pränatal Yoga

  • Do’s und Don’ts beim Yoga in der Schwangerschaft
  • Geburtsvorbereitende Yogaübungen
  • Entspannungstechniken, Yoga Nidra und Meditationen
  • Atemübungen und Tönen für Schwangere
  • Übungen gegen Schwangerschaftsbeschwerden
  • Kraft und Stärke durch Affirmationen
  • Besonderheiten der drei Trimester & Anatomie
  • Rolle des Beckenbodens in der Schwangerschaft
  • Sinnvoller Aufbau einer Yogastunde für Schwangere
  • Didaktik & Erstellung eines eigenes Stundenkonzepts

Inhalte Baby Yoga & Massage

  • Baby Yoga Übungen
  • Massage-Sequenzen für das Baby
  • Shiatsu-Griffe für das Baby
  • Die körperliche Entwicklung im ersten Baby-Jahr
  • Spezielle Übungen bei Problemen wie Koliken bzw. Bauchschmerzen
  • Theoriewissen rund um die Themen für Mütter
  • Sinnvoller Umgang mit unruhigen und lauten Situationen
  • Einsatz von Hilfsmitteln bei Baby Yoga und Massage
  • Sinnvoller Aufbau einer Yoga- und Massagestunde für Babys
  • Didaktik & Erstellung eines eigenes Stundenkonzepts

Inhalte Postnatal Yoga

  • Yogaübungen zur Rückbildung
  • Körperliche Entwicklung in der Rückbildungszeit
  • Die drei Schichten des Beckenbodens & Beckenbodenübungen
  • Anatomische Besonderheiten, u.a. zur Rektusdiastase
  • Entspannungstechniken zur Stressreduktion
  • Atemübungen für Mamas
  • Einsatz von Hilfsmitteln beim Postnatal Yoga
  • Empathischer Umgang mit frisch gebackenen Mamas
  • Sinnvoller Aufbau einer Yogastunde zur Rückbildung
  • Didaktik & Erstellung eines eigenen Stundenkonzepts

Inhalte Mama Baby Yoga

  • Yoga-Asanas, die Mamas mit ihren Babys gemeinsam üben können
  • Spezielle Yogaübungen zur Rückbildung
  • Körperliche Entwicklung in der Rückbildungszeit
  • Die drei Schichten des Beckenbodens & Beckenbodenübungen
  • Anatomische Besonderheiten, u.a. zur Rektusdiastase
  • Entspannungstechniken & Klang für Mütter und Babys
  • Lieder, Reime und Übungen für die Babys
  • Der richtige Umgang mit schwierigen oder lauten Situationen
  • Einsatz von Hilfsmitteln beim Mama Baby Yoga
  • Sinnvoller Aufbau einer Yogastunde für Mama & Baby
  • Didaktik & Erstellung eines eigenen Stundenkonzepts

Termine

Die Teilnehmer*innen können entweder Online über Zoom oder vor Ort in Wiesbaden teilnehmen.
21.+22. Sept. 2024 Baby Yoga & Massage
HYBRID (in Wiesbaden und ONLINE)
Samstag + Sonntag, jeweils 9:30-17:30 Uhr, Yogastern Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden
12.+13. Okt. 2024 Pränatal Yoga
HYBRID (in Wiesbaden und ONLINE)
Samstag + Sonntag, jeweils 9:30-17:30 Uhr, Yogastern Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden
9.+10. Nov. 2024 Postnatal Yoga
HYBRID (in Wiesbaden und ONLINE)
Samstag + Sonntag, jeweils 9:30-17:30 Uhr, Yogastern Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden
23.+24. Nov. 2024 Mama Baby Yoga
HYBRID (in Wiesbaden und ONLINE)
Samstag + Sonntag, jeweils 9:30-17:30 Uhr, Yogastern Studio, Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden
Ausbilder*innen
Stefanie Weyrauch

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