Musik begleitet unser Leben und untermalt die unterschiedlichsten Situationen. Und oftmals spiegelt Musik unsere Emotionen wieder. Genauso kann sie aber auch unsere Emotionen beeinflussen. Du willst deinen Tag mit guter Laune starten? Oder ihn damit beenden? Dafür hat uns die Yogalehrerin Kerstin eine Playlist mit all ihren Lieblings-Muntermachern erstellt. Die Feel Good Playlist ist für fließendes und kraftvolles Yoga genau so gut wie für ein paar Sonnengrüße mit sanften Bewegungen. Lasse dich von der Musik tragen und du wirst merken: Die Wirkung der Bewegungen und die Sensation des Yogas steigt an. Das Ergebnis: Gute Laune, mehr Energie und eine positivere Einstellung zum Leben.
Feel Good Playlist
Zusammengestellt hat die Playlist Yogalehrerin und Jura Studentin Kerstin. Im Yoga-Unterricht liegt ihr Fokus nicht nur auf einer gesunden Ausrichtung, sondern auch auf dem Fluss der Bewegungen. Ihr zweites Herzens-Thema: Ernährung. Hier erklärt sie, wie du mit Yoga und einer gesunden Ernährungsweise gegen den Winterblues angehst.
