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Yoga Frühlings-Retreat mit Tina Tollrian
April 11 – April 14
Die Kraft unserer Sprache. Der Fokus dieser Auszeit liegt auf dem 5. CHAKRA, dem Kehlchakra.
Vishudda steht für reine, wahrhaftige Kommunikation. Im Kehl-Chakra geht es darum, deine WAHRHEIT auszusprechen, deine Bedürfnisse zu formulieren und zu offenbaren. Das Kehl-Chakra ist die Brücke zwischen Denken & Fühlen, ein wichtiges Tor zwischen Geist & Körper, zwischen Innen- & Außenwelt. Es ist das Zentrum von Kommunikation in vielen Formen: Klang, Vibration, Inspiration, kreativer Selbstausdruck.
KOMMUNIKATION ist die Vermittlung von Information auf allen Ebenen. Wir kommunizieren unser Innenleben vor allem durch das gesprochene Wort nach außen, aber auch mithilfe von Mimik & Gestik teilen wir uns anderen mit. Auf der organischen Ebene der Zellen findet Informationsaustausch statt. Ohne den elektrischen Austausch zwischen Gehirnwellen und dem Muskelgewebe könnten wir uns nicht bewegen. Ohne den Transfer der Hormone in den Zellen gäbe es kein Wachstum. Kommunikation – gleichgültig ob chemisch, elektrisch, mental oder verbal – kreiert & erhält Leben. Die Art, wie wir sprechen, spielt eine entscheidende Rolle für unsere FÄHIGKEIT EINFÜHLSAM ZU BLEIBEN. Ein sehr populäres Konzept ist die Methode der gewaltfreien Kommunikation. Gewaltfrei bedeutet: ohne Schimpfwörter, Vorwürfe & Verallgemeinerungen. Es geht darum, im Gespräch mit anderen ganz präsent zu sein. Viele Menschen reden aneinander vorbei und verletzten sich mit Worten und der Art, wie sie miteinander SPRECHEN.
Das Ziel der GFK ist, respektvolle, konstruktive Gespräche zu führen. Es lohnt sich! Wenn wir über die Fähigkeit verfügen, aus dem Herzen zu sprechen, ohne Scham, sondern mit KLARHEIT unsere Gefühle & Bedürfnisse ausdrücken, wirkt das ungetrübt & glaubhaft. An Kindern können wir beobachten, wie diese sich ganz rein & klar ausdrücken ohne Vorbehalte, ohne Angst vor >> So etwas darf man nicht sagen <<, also ohne Angst vor der gesellschaftlichen Norm. Das ist unverfälschte Kommunikation. Es ist ein Ausdruck reinen Seins, was durch das Wort Vishudda ausgedrückt wird. Neben einer ganzheitlichen Yogapraxis mit Meditation & Atemübungen, erhältst du Alltagstipps von mir, um dein KEHLCHAKRA auszubalancieren. Journaling Fragen helfen dir dabei, den IST-Stand festzustellen.
Gründe, warum dieses Retreat für DICH geeignet ist:
- Rückzug vom Außen & damit Klarheit im Inneren
- Weite deine Yoga-Kenntnisse aus oder erlerne diese ganz neu
- Balance durch Bewegung & Entschleunigung
- Community – lerne wundervolle Menschen kennen (du triffst auf „Gleichgesinnte“)
- Genieße frische & regionale Produkte, um den Körper im Ganzen zu nähren
- Erlebe die Natur um dich herum & spüre die Verbundenheit
- Du wirst deinen Körper bewusster wahrnehmen
- Du „sortierst“ deine Gedanken, kommst zur Ruhe
- Du eignest dir Wissen über Ayuerveda an
- Du tust deinem Körper, deinem Geist & deiner Seele etwas Gutes
- Es gibt noch viele weitere Gründe, diese darfst du gerne selbst erfahren 🙂
Retreat-Ablaufplan
Beispieltag: • Morgenpraxis 7:30-ca. 9.15h • Frühstück von 9.30-10.30 h • Zeit zur freien Verfügung Spaziergang, Lesen, Gemeinschaft, … • Yogapraxis am Nachmittag 16- 17.30h • Abendessen 18.30h Diese Auszeit schenkt dir Inspiration, Offenheit, Freude & Entspannung << Es gibt diese Orte. Die uns tief berühren. Die etwas in uns auslösen, uns für immer verändern. Durch seine Lage bietet das PFALZBLICK Wald Spa Resort einen idealen Rückzug. Mit seinem wunderschön & großflächig angelegtem Outdoor-Spa-Bereich inmitten der Natur kannst du, nach deinem Wellnessprogramm (Sauna, Dampfbad, Schwimmteich,..), die frische Luft & Ruhe genießen.
Vielleicht nimmst du dir ein Buch zur Hand oder schenkst der Stille deine Aufmerksamkeit. Die Pausen zwischen den Yogaeinheiten gestaltest du ganz nach deinen Bedürnissen – auf Wunsch kannst du dich der Gruppe anschließen und die Gemeinschaft, z. B. bei einer gemeinsamen Wanderung, genießen, dich austauschen, dein Kehl-Chakra stärken. Großzügige Inklusivleistungen machen das Erholen im Hotel Pfalzblick so leicht. Freue dich auf die Wohlfühlpension mit reichhaltigem Schlemmerfrühstück, Mittagsimbiss, süßen Versuchungen zum Nachmittag & einem abwechslungsreichen 4-Gang-Menüs zum Abendessen mit großzügiger Auswahlmöglichkeit. Der Fokus liegt selbstverständlich auf gesundem, regional zubereiteten Essen um dich ganzheitlich zu nähren.
Retreat-Anmeldung mit Gebühr – Deine Investition in Dich
- LAST MINUTE Retreat-Preis 399 € (statt 459 € pro Person, inkl. MwSt.)
- zzgl. Hotelübernachtung im Pfalzblick Wald Spa Resort
Gerne besuche das Retreat auch gemeinsam mit einer Freundin, einem Freund, deinem Partner oder deiner Partnerin. Dein Retreat-Platz ist fest reserviert, sobald du den Rechnungsbetrag überwiesen hast. Solltest du aus diversen Gründen doch verhindert sein, kannst du gerne eine Ersatzperson nennen (zusätzl. Änderungskosten: € 25,00). Du erhälst ca. 1 Woche vor Retreatbeginn noch ein Schreiben von Tina mit Dingen, an die du gerne denken darfst.
Und nun freue Dich auf Deine ganz persönliche Yogareise mit Tina
Kontaktdaten:
Mail: unityyogabytina@gmail.com
Mobil: 0174/ 19 05 176
Homepage: www.unityyogabytina.com
Bitte buche dein Zimmer direkt über die Hotelwebseite.
Die Hotelbuchung beinhaltet immer das Pausenpaket inklusive Vollverpflegung und 4-Gänge Menü am Abend sowie die Nutzung des großen Spa & Sauna Bereich.
Der Hotel-Frühbucher-Preisvorteil gilt immer bis max. 90 Tage vor Anreise. Bitte beachte, dass das Hotel sehr beliebt ist. Solltest du einen bestimmten Zimmerwunsch haben, empfiehlt es sich zeitnah zu reservieren.
