WAS DICH BEIM YOGA ERWARTET
Wenn die Welt um dich herum immer schneller wird, dann werde langsamer. Lass Raum entstehen, damit Ruhe und Kraft zurück kehren. Wir bringen die Füße sicher und stabil auf den Boden, richten die Wirbelsäule schrittweise auf und wachsen durch achtsame Bewegungsabläufe. Mit Leichtigkeit entwickeln wir ein gutes Fundament für deine Yoga Praxis und bauen erlernte Fähigkeiten aus. Die perfekte Basis für Klarheit und neue Erkenntnisse auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

Präzise verbalen Anleitungen führen dich sicher durch den Unterricht. Mit feiner Beobachtungsgabe und langjährigen Unterrichtserfahrung unterstütze ich deine ganz persönlichen Auszeit. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Du wirst deinen Körper spüren und erfährst, wie hilfreich eine technisch korrekte Ausübung sein kann.

Die Morgen-Einheit ermöglicht ein wohltuendes Aufwachen auf allen Ebenen und beinhaltet achtsam und intelligent aufgebaute Übungssequenzen und Pranayama. Am Nachmittag wird sanft therapeutisch geübt, um dein Wohlbefinden zu steigern und die Morgenpraxis zu ergänzen. Meditation ist auch Teil davon. Im Wechsel werden wir uns auch der Yoga-Technik widmen und einzelne Asanas ganz genau anschauen (in Abstimmung mit der Gruppe, morgens oder nachmittags), um ein anatomisch korrektes Verständnis zu erlernen. Für zu Hause erhältst du Anregungen und praktische Übungen, die du leicht in den Alltag integrieren kannst.

Bei schönem Wetter üben wir in der Natur, am Meer und den umliegenden Kraftplätzen. Die großzügige Jurte ist unser Yoga-Basecamp, wohin wir uns jederzeit zurückziehen können, um in Ruhe zu praktizieren. Neben den Yogaeinheiten bleibt genug Freiraum für dich. Genieße interessante Gespräche mit Gleichgesinnten und diese wunderschöne Insel mit Leichtigkeit und Freude.

Dieses Yoga Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind und sich etwas fordern möchten. Alles zusammen der beste Grund, um eine Reise anzutreten. Yoga und Urlaub ergänzt sich perfekt. Du hast Gelegenheit, Sardinien davor (oder danach) auf eigene Faust zu erkunde

PREISE UNTERKUNFT
Die Preise enthalten Frühstück und Abendessen:
Doppelzimmer pro Person 60€
Doppelzimmer zur Einzelnutzung pro Person 95,00€

Ein Lunch oder Snacks können täglich in der Bar von 12-18 Uhr bestellt werden.