Bei Hasta Bandha handelt es sich um einen Handverschluss, bei dem die Energie in der Hand und im Arm hin zum Herzen gelenkt wird (siehe auch: Bandhas).
Hasta Bandha
Bei Hasta Bandha handelt es sich um einen Handverschluss, bei dem die Energie in der Hand und im Arm hin zum Herzen gelenkt wird (siehe auch: Bandhas).