Montags-Mantra: Sonne im Herzen

Jaja… „nach Regen kommt auch wieder Sonnenschein“. Dieser Spruch kann einem ziemlich auf die Nerven gehen, wenn man gerade direkt unter einer fetten Regenwolke steht und im regelrecht niedergeschlagen ist. Da fällt der Gedanke an Sonnenschein nicht leicht.

Aaaber … es gibt einen Trick, sich mit Gedanken an positive Lösungen selbst einen Regenschirm aufzuspannen. Denn jedes Mal, wenn ein neues Problem erscheint, eine dunkle Wolke aufzieht, weiß man doch, dass dies keine völlig neue Erfahrung ist. Es gab schon öfter ähnliche Situationen, die gemeistert wurden und mit etwas Abstand betrachtet, vielleicht sogar lehrreich waren.

Wenn es also in dieser Woche regnen sollte, oder Ihr Euch so fühlt, als ob Ihr einer Situation schutzlos ausgeliefert seid, denkt daran, Ihr habt Euren Regenschirm immer dabei und könnt auf Eure schützenden Fähigkeiten und Euer Wissen zurückgreifen.

Das Neueste

Im Flow mit dem Zyklus: Yoga-Asanas für jede Phase

Der weibliche Zyklus beeinflusst Energie, Stimmung und körperliches Wohlbefinden – und genau hier kann Yoga gezielt unterstützen. Kristina Shirangi,...

YogaWorld-Messe in Stuttgart 25.-27. April 2025 – freue dich auf diese Highlights!

Du liebst Yoga, Ayurveda und vegane Ernährung? Du möchtest zusammen mit anderen Yogi*nis tief in die Welt des Yoga...

Tiefe Bauchatmung: Beruhigende Atem-Meditation mit Veronika Rössl

Wenn du tagsüber innere Unruhe spürst oder abends nicht einschlafen kannst, probiere doch mal diese Atem-Meditation zum Anhören aus. Komm...

Shitali Pranayama – warum diese Atemübung die Herzgesundheit fördern könnte

Dass die Atemtechnik mit der gerollten Zunge kühlend wirkt, wusstest du vielleicht – nicht umsonst ist sie ein beliebtes...

Dankbar für die Dankbarkeit – eine Einstellung, die dein Leben verändert

Dank ist mehr als nette Emotion oder zivilisatorischer Kanon. Dankbarkeit ist eine Grundhaltung, die dem Leben eine neue Wendung...

Yoga-Ausbildung mit Jeanette Luft – von der Theorie zur gelebten Praxis

Was macht eine gute Yoga-Ausbildung aus? Für Jeanette Luft ist die Antwort klar: Es geht nicht nur darum, Asanas...

Pflichtlektüre

YogaWorld-Messe in Stuttgart 25.-27. April 2025 – freue dich auf diese Highlights!

Du liebst Yoga, Ayurveda und vegane Ernährung? Du möchtest zusammen mit anderen Yogi*nis tief in die Welt des Yoga...

Das könnte dir auch gefallen
Unsere Tipps