Niki Stephanus ist Beauty Expertin, Gründerin des Om am See Yogafestivals und Yogalehrerin in Vinyasa Flow, Yin Yoga, Pranayama Intensiv und Face Yoga. Sie wird auf der YogaWorld zwei Workshops anbieten, in denen sich alles rund um Gesichtsyoga dreht. Das sagt sie selbst über Face Yoga:
Ich liebe diesen wundervollen Nebeneffekt beim Yoga, dass dadurch unter anderem die Faszien ihre Geschmeidigkeit behalten. Das ist sehr wichtig beim Zwerchfell (im Hinblick auf Pranayama und die Atmung) und sehr praktisch beim Gesicht. Seit einiger Zeit ist Gesichtsyoga in aller Munde. Viele hören es, wenige praktizieren es. Obwohl genau diese Art von Yoga, wenn es denn Yoga ist, viele Frauen extrem glücklich machen würde.
Warum? Weil es so ein effizientes Anti Aging-Programm ist. Im Gesicht wird im Laufe der Zeit alles etwas anders: Muskeln und Faszien verhärten sich, die Kollagenproduktion nimmt ab und so weiter. Deshalb “flitscht” eine Mimik nicht sofort wieder zurück, sondern bleibt manchmal unbewusst statisch im Gesicht und wir schauen komisch aus. Es wird also auch im Gesicht nicht einfacher, aber man kann dagegenwirken. Mit gezielten Übungen hilft Gesichtsyoga die Muskeln aufzubauen, Sehnen und Faszien zu entspannen, die Durchblutung wieder anzukurbeln und die Lymphe zu aktivieren. Ich freue mich euch dies zu erklären und zu zeigen!
Mehr Infos zu Niki Stephanus und ihrer Arbeit unter www.nikiandnature.de und auf Insta @nikiandnature
Niki Stephanus auf der YogaWorld 2024 in Stuttgart:
Freitag, 5. April // 11:45 – 12:30 Uhr // Pro Aging / Face Yoga // Ganesha Yogaspace
Sonntag, 7. April // 14:45 – 15:30 Uhr // Pro Aging / Face Yoga // Ganesha Yogaspace
