Inner Reset mit Marja Stratbücker und Sonja Heeser
Mai 3 – Mai 5
Inner Reset mit Frühbuchervorteil! Slow Yoga, Soundhealing und Wellness Retreat im MAI
Kennst du es auch…?
… morgens aufzuwachen und bereits gestresst zu sein, noch bevor der Tag überhaupt richtig begonnen hat?
… den Aufgaben hinterherzulaufen ohne wirklich aufzuholen?
… im Alltag mehr zu reagieren als zu agieren?
… in den eigenen vier Wänden trotz Willen keine bewussten Auszeiten integrieren zu können?
… einfach alles anhalten zu wollen, weil du spürst, dass du eine Pause brauchst, aber nicht weißt, wie du sie dir nehmen sollst?
Relax and Recharge
Wenn du spürst, dass diese Fragen mit dir resonieren, dann ist das INNER RESET Retreat genau das Richtige für dich. Hier schaffen wir einen Raum, der nur dir gehört. Einen Ort, an dem du den Alltagsstress hinter dir lassen und dich auf deine Erholung und innere Stille konzentrieren kannst. Inmitten der Natur des Pfälzerwaldes, in einer Umgebung die von Yoga, Klangwelten, Meditation und Journaling gefüllt ist, laden wir dich ein, zu dir selbst zurückzukehren und deine innere Stärke wiederzuentdecken.
Was Dich erwartet
Jeder Mensch ist einzigartig. Wir laden dich ein, auf verschiedenen Wegen Zugang zu dir selbst zu finden. Erlaube dir, den Signalen zu vertrauen, die dein Körper dir sendet, und deine eigene Geschwindigkeit für dich zu finden. Du kannst dich auf inspirierende Bewegungs- Sound- und viele andere Einheiten freuen, die dich alle unterstützen deinen Weg zur inneren Kraft zu finden:
- Yin Yoga und die Arbeit mit Klängen am Körper und im Raum um deine Lebensenergie zu stärken, deinen Körper zu regenerieren, sowie mentale und emotionale Resilienz, Mobilität und Flexibilität zu fördern
- Belebendes Hatha Yoga um die Zirkulation anzuregen und und Körper und Geist am Morgen zu erneuern und erfrischen
- Atemübungen und Meditationen um das Nervensystem zu regulieren um dich wieder mehr mit deiner Intuition zu verbinden
- Reflexion mit Journaling um auf der mentalen Ebene neue Einsichten und Klarheit zu gewinnen
- Soundbath für Regeneration bis in die Zellen deinen Körpers
- Einheiten in der Natur um deine Resilienz zu stärken und deine Sinne bewusst zu aktivieren
- Sauna, Pool und Entspannung im Wellnessbereich
- Ein gehaltener Raum, Zeit in der Gruppe und Zeit für dich.
Freitag
- Ab 15:00 Uhr Check-in
- 17:30 – 19:30 Uhr Welcome Circle, Yin Yoga & Sound
- 19:30 Uhr Abendessen
- 21:00 – 21:45 Uhr Soundbath (optional)
Samstag
- 7:00 – 7:45 Uhr Natureinheit Aktivierung der Sinne (optional)
- 8:00 – 9:30 Uhr Belebende Morgeneinheit
- 9:30 Uhr Frühstück, danach Zeit zur freien Gestaltung
- 12:00 – 15:00 Uhr Optionales Light Lunch
- 16:30 – 18:30 Uhr Entspannende Nachmittagseinheit
- 19:30 Uhr Abendessen
- 21:00 – 21:45 Uhr Soundbath (optional)
Sonntag
- 7:00 – 7:45 Uhr Natureinheit Aktivierung der Sinne (optional)
- 8:00 – 10:00 Uhr Belebende Morgeneinheit
- 10:30 Uhr Frühstück
- Bis 11:30 Uhr Check-out
- 12:30 – 15:00 Uhr Natureinheit mit Resilienzimpulsen und Closing Circle
Spa Behandlungen im Hotel auf Wunsch dazu buchen
Behandlungen im Hotel-Spa kannst du gerne rechtzeitig vor Anreise separat dazu buchen.
Bitte buche dein Zimmer direkt über die Hotelwebseite.
Die Hotelbuchung beinhaltet immer das Pausenpaket inklusive Vollverpflegung und 4-Gänge Menü am Abend sowie die Nutzung des großen Spa & Sauna Bereichs.
Check-In und Check-Out-Zeiten
Die Zimmer stehen am Anreisetag ab 15:00 Uhr und am Abreisetag bis 11:30 Uhr zur Verfügung. Eine Spa-Verlängerung am Abreisetag ist bis 18:00 Uhr möglich (zzgl. 35,00 € pro Person).
*Stornobedingungen
Anmeldung mit separater Retreatgebühr – Deine Investition in Dich
366 Euro pro Person*
*Gebühr zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Hier findest du weitere Informationen zum Retreat zu deiner Anmeldung.
Und hier gehts zum Interview mit Sonja und Marja
Direkte Rückfragen kannst du sehr gerne an unfoldwellbeing@gmail.com schicken.
