Alina Lutz – WWF

Der WWF Deutschland ist am 5. bis 7. April wieder bei der YogaWorld in Stuttgart mit dabei. Wir freuen uns ganz besonders, euch das tolle Angebot des WWF bei der Mitmach-Messe zu präsentieren: Auf einer zauberhaften Reise zu unserer inneren Natur begleitet uns am Freitag und Sonntag Alina Lutz durch Meditationen in ihren Kakao-Zeremonien. Mit „WWF Yoga für Artenvielfalt“ zeigt Yogalehrerin Jasmin, wie wir die Symbolkraft von Tieren, wie Stärke, Weisheit, Mut oder Offenheit, bewusst verinnerlichen. Schaut auf jeden Fall zum WWF am Stand 2C17 und lasst euch inspirieren!

Kakao-Zeremonie mit Alina Lutz – WWF

Alina auf der YogaWorld 2023 im Vishnu Yogaspace. Foto: © Ilkay Karakurt / WWF

Alina Lutz ist eine multidisziplinäre Künstlerin, die ganzheitliche Erfahrungen kreiert, indem sie Elemente der Achtsamkeitsarbeit und Kunst kombiniert. Ihre Vision ist es, sichere Räume zu gestalten, die Selbstbegegnung und ein Bewusstsein für tiefe Verbundenheit fördern.

Während ihres Designstudiums entwickelte die Künstlerin eine Eventserie, die Meditation und kreativen Ausdruck vereint. Mit ihrer erdenden Stimme und ihrer Präsenz inspiriert sie seit Jahren Menschen in diesen Zeremonien zur Achtsamkeit. Neben regulären Veranstaltungen mit bis zu 20 Personen gelang es ihr, Gruppen von bis zu 120 Teilnehmenden in verschiedenen Kontexten, wie der Yoga World 2023 oder diversen Festivals, in die Präsenz zu führen.

Alina Lutz schöpft aus ihrer vielfältigen Praxis als Künstlerin, Designerin sowie ihrer Erfahrung in der Achtsamkeitsarbeit und ihrer Ausbildung als Breathwork-Facilitator. Sie findet Inspiration in der Natur sowie in der Auseinandersetzung mit Sinnlichkeit und dem Unterbewusstsein und vertieft diese Themen sowohl in ihrer Kunst als auch in den Zeremonien.

Mehr zu Alina auf Insta @alinalutz_

Wissenswertes über Kakao-Zeremonien und Rohkakao

Schon vor Jahrtausenden wurde Kakao als heilige Pflanze von den indigenen Völkern Mittel- und Südamerikas verehrt. Mittlerweile sind Kakao-Zeremonien auf der gesamten Welt aufgrund ihrer Wirkung beliebt. Dem Rohkakao wird ein aktivierender, stimmungsaufhellender Effekt nachgesagt. Roh bedeutet in diesem Fall, dass die Kakaobohnen (im Kontrast zu herkömmlichem Kakao) nicht geröstet werden und somit ein Großteil ihrer wertvollen Wirkstoffe erhalten bleibt.

*Der Kakao wird mit Hafermilch zubereitet und mit Gewürzen verfeinert.

Reise in die (innere) Natur

In der Kakao-Zeremonie führt uns Alina Lutz durch eine Meditation in die Reflexion und ermöglicht uns dadurch eine tiefere Verbundenheit zu uns selbst und unseren Gefühlen. Anschließend kommen wir in den Genuss des köstlich zubereiteten Rohkakaos, dem eine aktivierende und herzöffnende Wirkung zugeschrieben wird.

Das Besondere an dem Kakao: er stammt aus kontrolliert biologischem Anbau und wird vom Schokoladenhersteller Paccari, Partner vom WWF, in Ecuador hergestellt.

Wer zusätzlich dazu köstliche Schokoladentafeln von Paccari probieren möchte, sei am WWF-Stand herzlich willkommen! Den Kakao für die Tafeln bezieht Paccari direkt aus WWF-Projektgebieten. Im Schatten des Regenwaldes wachsen die Kakaobäume in einem artenreichen System und schützen den Lebensraum von Mensch und Tier.

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Alina Lutz auf der Yoga- und VeganWorld 2024 in Stuttgart:

Freitag, 5. April // 12:15 – 13:00 Uhr // WWF Kakao-Zeremonie // Vishnu Yogaspace

Sonntag, 7. April // 12:15 – 13:00 Uhr // WWF Kakao-Zeremonie // Vishnu Yogaspace

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Numerologie & Yoga: Die Zahl Sechs

Unsere YOGA WORLD-Kolumnistin Denise Klier gibt euch Einblicke in die Verbindung zwischen der Numerologie und Yoga – diesmal geht es um die Zahl Sechs…

Auf Sanskrit heißt die Sechs „S(h)at“ und ist die Kombination aus der Zahl Zwei und der Zahl Drei. Im Hatha Yoga ist sie besonders durch die 6 Reinigungsübungen „Shatkriyas“ bekannt:

Dhauti – Magenreinigung mit einem Tuch

Basti – Darmreinigung mittels Einlaufs

Neti – die Nasendusche

Nauli – Massage der Bauchorgane durch muskuläre Bewegungen

Trataka – Stärkung der Augen durch konzentriertes Starren auf einen Punkt

Kapalabathi – eine wirksame Pranayama (Atemübung), die den Kopf klärt

Sechs ist die erste vollkommene Zahl, ein mathematischer Begriff, der bedeutet, dass 6 sowohl die Summe als auch das Produkt ihrer Faktoren ist:

1 + 2 + 3 = 6
1 X 2 X 3 = 6

Perfekte Zahlen sind dafür bekannt, dass sie sowohl harmonisch als auch stabil sind, was die Haupteigenschaften der Zahl 6 sind.

Für Denise ist die Zahl Sechs vor allem mit den sechs Reinigungsübungen, den Shatkriyas verbunden.

Sechs in der Astrologie und Numerologie

Die Sechs wird oft mit Perfektion und Vollendung in Verbindung gebracht. Einige der einzigartigen mathematischen Aspekte der Zahl 6 sind:

Sechs ist die kleinste Zahl, die weder eine Primzahl noch ein Quadrat ist
Sechs ist die kleinste perfekte Zahl
Sechs ist die einzige Wurzelzahl, die die Summe von drei aufeinanderfolgenden ganzen Zahlen ist
Die Sechs ist vollkommen symmetrisch und diese Symmetrie ist ein Schlüsselaspekt

Die Zahl 6 steht in der Astrologie für die Venus. Menschen, die am 6., 15. oder 24. eines jeden Monats geboren wurden sind stark und sich ihrer körperlichen Erscheinung bewusst. Ihr habt eine magnetische Ausstrahlung und andere Menschen fühlen sich von euch angezogen. Aber hier klopft der Perfektionsdrang an: Ihr habt auch die Tendenz euch als Retter aufzuspielen und könnt auf Andere engstirnig wirken.

Sechs im Buddhismus

Im Buddhismus gibt es „6 Arten von Temperamenten“, wie lustvoll, fromm oder treu. Dazu kommen die 6 Paramitas oder Vollkommenheiten: Großzügigkeit, Moral, Geduld, Anstrengung, Meditation und Einsicht. Zu guter Letzt gibt es die „6 Reiche der Wiedergeburt“, die von Göttern bis zu Höllenbewohnern reichen.

Sechs im Hinduismus

Die Zahl Sechs ist die symbolische Darstellung des menschlichen Geistes. Der Geist ist das sechste Sinnesorgan mit sechs Fähigkeiten: Vernunft, Emotion, Denken, Bewusstsein, Wissen und Intelligenz. Im Gegenzug gibt es auch sechs Unreinheiten: Lust, Wut, Gier, Stolz, Täuschung und Neid. Ein Geist, der rein und in sich selbst zurückgezogen ist, ist ein ideales Mittel, um Samadhi, Selbstverwirklichung, zu erreichen.

Unsere YOGA WORLD-Kolumnistin Denise Klier ist Pilates und Yogalehrerin in München.

Denise findet ihr unter www.deniseklier.com und auf Instagram unter @diebienenkönigin. Dort teilt sie ihr tägliches Leben, Reisen, Yoga, Tipps und Tricks für deine Praxis und vieles mehr!

Numerologie & Yoga: Die Zahl Zwei

Ganesh Bija Mantra für den Frühling

Endlich ist es heller, wärmer, schöner … wir bekommen mehr Licht, mehr Sauerstoff, und mit dem Frühling steht ein Neuanfang vor der Tür. Vielleicht ist dies auch die Zeit der geistigen Klarheit, wenn sich die Schleier lösen. Kennt ihr das Gefühl? Eine zarte, optimistische Vorfreude auf das blühende Leben und ein Erwachen der Sinne. Ganesh Bija Mantra unterstützt uns Hindernisse zu überwinden und dabei geerdet und zentriert zu bleiben.

Om Gam Ganapataye Namaha
Ganesh Bija Mantra

Bedeutung des Ganesh Bija Mantras

„Ich verneige mich vor Ganesh, dem Herrn der Sinne.“

Ganesh ist auch bekannt als der Herr des Neuanfangs und der Beseitiger von Hindernissen. Frage dich: Welche Hindernisse nehme ich auf meinem Weg wahr? Wie kann ich mich wieder mit der Erde, mit dem, was wirklich ist, verbinden? Denk an die Frühlingsblüten, die aus der Erde sprießen, wenn neues Leben und eine neue Jahreszeit beginnen. Ganesh oder Ganesha ist…

Gott des Anfangs
Überbringer des Glücks
Gott der Harmonie und des Friedens
Verkörperung von Weisheit und Wonne

Balance – Tag und Nacht

Mit dem Frühlingsbeginn gleicht sich die Länge der Tage und Nächte langsam an. Und wie steht es mit der eigenen Balance? Diese Fragen können dir auf der Suche nach einer Antwort helfen:

Muss ich meinen Lebensstil ändern, um ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden?
Wie kann ich meine Yogapraxis nutzen, um Gleichgewicht in mein Leben zu bringen?

Was auch immer jetzt gesät wird, wird sich ausbreiten und wachsen. Dies ist eine Zeit des Vorantreibens, nicht des Nachgebens. Wir können Prioritäten setzen und diese fruchtbare Sonnenenergie nutzen, damit Projekte wachsen, die uns am Herzen liegen.

Detox-Yogasequenz für den Frühling

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Fotoquelle: unsplash.com

Nico Russ

Nico Russ, Gründer und Geschäftsführer der Infinite Running GmbH, begann 2018 mit der Entwicklung modularer Sportschuhe und weitete 2020 sein Sortiment auf Sport- und Outdoorschuhe aus. Hierbei produziert seine Firma die Schuhe in Deutschland und sichert nicht nur die Arbeitsplätze, sondern gilt auch als Vorreiter für die Zukunft hinsichtlich intelligentem Schuhwerk. Eine nachhaltige Lieferkette, die auch noch vegan ist, ergibt sich seines Erachtens schon größtenteils, wenn man die Produktion im Land hält, wo mit gesetzlichen Vorgaben das meiste schon abgedeckt ist. Noch mehr zu einer nachhaltigen Lieferkette erklärt dir Nico in seinem Vortrag am Sonntag. Seit Beginn des Jahres sitzt Nico Russ (CDU) im Landesfachausschuss für Wirtschaft und Transformation in Baden Württemberg und treibt auch dort Themen voran, die die Wirtschaft zukünftig nachhaltiger und sicherer machen soll.

Mehr Infos zu Infinite Running unter www.infinite-running.com und auf Insta @infiniterunning_official

Vortrag am Sonntag 13.30 Uhr: „Wie man eine nachhaltige Lieferkette aufbaut! Von der Gründung zum serienreifen Produkt“

Nico Russ von der Infinite Running GmbH auf der Yoga- und VeganWorld 2023 in Stuttgart:

Sonntag, 16. April // 13:30 – 14:15 Uhr // Wie man eine nachhaltige Lieferkette aufbaut! Von der Gründung zum serienreifen Produkt // Yamuna Vortragsraum

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Gaby Nele Kammler

Gaby Nele Kammler bildet seit vielen Jahren Yogalehrer*innen dafür aus, Menschen mit einer Krebserfahrung kompetent und liebevoll begleiten zu können. In medizinischen Fachkreisen zeigt sie, wie Yoga als ergänzendes Verfahren in der Onkologie eingesetzt werden kann, um neue mentale und körperliche Stärke zu erlangen. Sie ist Gründerin und Leiterin der Kammler Akademie ‚Yoga und Krebs‘, 1. Vorsitzende der DGYO – Deutschen Gesellschaft für Yoga in der integrativen Onkologie e.V. und Referentin der Deutschen Krebshilfe.

Vortrag: „Wie hilft Yoga bei Krebs?“

Mehr Infos zu Gaby Nele Kammler und die Akademie „Yoga und Krebs“ unter www.yoga-und-krebs.de, auf facebook.com/YOGAundKREBS sowie Instagram @yogaundkrebs

Gaby Nele Kammler auf der Yoga- und VeganWorld 2025 in Stuttgart:

Samstag, 26. April // 15:00 – 15:30 Uhr // Wie hilft Yoga bei Krebs? // Vortragsbühne

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Maximiliane Boris

Sich der eigenen Mitte nähern. Wünschst du dir das auch? Den Fluss in der Bewegung spüren, die Ausrichtung zur eigenen Mitte. Belebend, spielerisch – lass uns Yoga machen!

Sehr früh kam ich durch die Seminarschule meiner Eltern mit verschiedenen Körpertherapien in Berührung. Das Interesse an Körperarbeit blieb und die Kunst kam dazu. Yoga bietet mir so viele Möglichkeiten. In den Neunzigern begegnete mir als erstes das Hatha Yoga. Ich war damals noch in der Ausbildung zur Schauspielerin und eigentlich stand ein Tanzblock an. Aber unsere Dozentin war unverhofft schwanger geworden und es gab keinen Ersatz. Da sie selbst gerade ihre Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen hatte, schlug sie uns statt Tanz Yoga vor. Vier Tage die Woche. Drei Stunden. Und ich bin süchtig geworden. Kurze Zeit später fand ich mich selbst in der Ausbildung wieder. Zuallererst um noch intensiver in die Yogawelt einzutauchen. Durch meine Liebe zur Vielfalt lernte ich verschiedene Yogastile kennen. Von Hatha über Cantenica -, Vinyasa -, Chi -, Schwangeren -, Hormon – und Kundalini Yoga.

Kundalini Yoga wurde immer mehr zu meiner Yogainsel. Die Verbindung von kraftvoller Bewegung, Rhythmus und Mantra-Meditation empfinde ich als sehr nachhaltig im Inneren. Bewusstsein schaffen für die stetige Verbindung. Verbindung zum Ganzen und vor allem zum Selbst, das ist es doch, was uns alle Kraft gibt, die wir brauchen.

1999-2001: Ausbildung zur Therapeutischen Yogalehrerin am „Institut für Yoga und Gesundheit Köln“ (IYGK). Hier professionalisierte ich meine bis damals vielfältigen persönlichen Yogaerfahrungen. Schwerpunkte waren Hatha Yoga Methode nach Shivananda und Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan (3HO Deutschland/KRI). Aufbauend auf diesem Fundament bilde ich mich regelmäßig bei internationalen Lehrer*innen weiter. U.a. Estelle Eichenberger (Jivamukti Yoga), Lucia Nirmala Schmidt (Chi Yoga), Beate Cuson (Flow Yoga), Kartar Singh, Saty Singh (Kundalini Yoga), Doug Keller (Yogatherapie), um einige zu nennen.

Mein Angebot: Yoga Kurse – Yoga Coaching – Yoga Ferienkurse – Fastenwochen – Fussreflexzonenmassage und Metamorphose-Sitzungen, Ergänzung mit Biomineralien nach Dr. Schüssler.

Inhaberin: Yoga für Dich – Maximiliane Boris Stuttgart (2006)

www.yogafuerdich.de

Insta: www.instagram.com/maximilianeboris/

facebook: www.facebook.com/YogafuerDichMaximiliane

Maximiliane Boris auf der Yoga- und VeganWorld 2023 in Stuttgart:

Freitag, 14. April // 15:45 – 16:30 Uhr // Kreiere deinen Soul-Link Hier und Jetzt! // Ganesha Yogaspace

Sonntag, 16. April // 14:45 – 15:30 Uhr // Kundalini Yoga und Fasten – genussvoll zu deinem Wohlfühlgewicht // Ganesha Yogaspace

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Sesam-Latte & Red Velvet-Latte von Dr. Dania Schumann

Ernährungswissenschaftlerin und Ayurveda-Spezialistin Dr. Dania Schumann zeigt in ihrem neuen Buch „Intuitiv essen – Warum dein Kopf auf dein Bauchgefühl hören sollte“ wie wir zu intuitiven Ernährungsweise zurückfinden, mit 30 ayurvedischen Rezepten für ein gesundes Körperbewusstsein. Dieses Rezept ist aus ihrem neuen Buch.

Zutaten für 1 Portion Sesam-Latte

250 ml Reis-Kokosdrink
1 TL Tahin (Sesammus)
1⁄2 TL Dattelsirup
1⁄2 Msp. gemahlener Kardamom
1⁄2 Msp. gemahlene Vanille

Zubereitung

Den Reis-Kokosdrink in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze langsam erwärmen.

In der Zwischenzeit die anderen Zutaten mit 1 EL heißem Wasser in einer Tasse vermischen. Dann mit dem heißen Pflanzendrink aufgießen, umrühren und direkt servieren. Die gehaltvolle Milch eignet sich auch als kleine Zwischenmahl- zeit oder als Nachtisch.

Wenn du die Milch aufschäumen möchtest, mischst du am besten 200 ml Reis-Kokosdrink mit 50 ml Vanille-Sojadrink oder einem aufschäumbaren (Barista-)Haferdrink.

Zutaten für 1 Portion Red-Velvet-Latte

250 ml Reis-Kokosdrink
1 TL Rote-Bete-Pulver
1 Msp. gemahlene Vanille

Zubereitung Red Velvet-Latte

Den Reis-Kokosdrink in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze langsam erwärmen.

In der Zwischenzeit das Rote-Bete-Pulver und die Vanille mit 3 EL heißem Wasser in einer Tasse vermischen. Mit dem heißen Pflanzendrink aufgießen, umrühren und direkt servieren.

Interessant: Rote Bete schmeckt nicht nur als Saft, sondern auch als Milchdrink. Das Rote-Bete-Pulver, das ich für dieses Rezept verwende, ist reich an Folat, das der Körper für die Neubildung von Zellen und Blut braucht. Das Pulver bringt bereits einen süßlichen Geschmack mit, sodass du nicht noch extra süßen musst.

Über die Autorin: Dr. Dania Schumann

Dr. Dania Schumann ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und promovierte Medizinwissenschaftlerin. Sie hat sich in der Ayurveda-Medizin an der Gujarat Ayurveda University vertieft und Weiterbildungen in ayurvedischer Medizin mit dem weltweit renommierten Ayurveda-Arzt Dr. Vasant Lad absolviert, ist zertifizierte Yogalehrerin und staatlich geprüfte und zertifizierte Heilpraktikerin.

Wissenschaftliche Erkenntnisse, praktische Übungen und 30 Ayurveda-Rezepte

Ihr neues Buch „Intuitiv essen – Warum dein Kopf auf dein Bauchgefühl hören sollte“ ist im Edition Michael Fischer Verlag erschienen. Fundiertes Expertenwissen trifft hier auf einfühlsame Beratung, die nicht auf allgemeine Vorschriften setzt, sondern dabei hilft, den individuell richtigen Ernährungsweg zu finden. Dabei bietet das Buch reichlich Inspiration an Ideen und Gerichten zum Wohlfühlen, umsetzbar nach deinen persönlichen Bedürfnissen. Inklusive 30 ayurvedischer Rezepte – perfekt für den Einstieg in eine ausgewogenere Ernährung und ein gutes Körpergefühl.

Essen nach Bauchgefühl – mach den Test: Wie intuitiv isst du?

Dr. Prathibha Madhusudhanan

Dr. Prathibha Madhusudhanan stammt aus der angesehenen Sreechithra-Familie, die eine über acht Generationen zurückreichende Tradition in der Ayurveda-Heilkunde vorweisen kann. Sie absolvierte erfolgreich ihr Bachelorstudium der Ayurveda-Medizin & Chirurgie am renommierten Kottakkal College in Kerala und schloss anschließend ihr Postgraduiertenstudium in Shalakya Tantra (Ophthalmologie und HNO-Heilkunde) am staatlichen Ayurveda Medical College in Bangalore ab.

Als Gründerin der Sree Chithra Ayurveda Academy in Kerala sowie als Mitbegründerin von Sreechithra Ayurveda hat Dr. Prathibha Madhusudhanan maßgeblich zur Entwicklung und Expansion des Unternehmens beigetragen, das heute drei Ayurveda-Kliniken in Indien betreibt. Mit über 24 Jahren klinischer Erfahrung ist sie eine anerkannte Expertin und geschätzte Akademikerin auf dem Gebiet des Ayurveda. Sie ist seit vielen Jahren als Ayurveda-Ärztin am Melpathur Smaraka Ayurveda Hospital tätig, das dem berühmten Sree Krishna Tempel in Guruvayur untersteht.

Neben ihrer klinischen Tätigkeit engagiert sich Dr. Prathibha intensiv in der Ausbildung und Mentoring von Ayurveda-Interessierten weltweit. Sie entwickelt Lehrpläne für die Sree Chithra Ayurveda Academy und ist eine international akkreditierte Dozentin in Australien für die Ausbildung von Ayurvedic Lifestyle Consultants. Sie hält regelmäßig Vorträge und Webinare für Aligning Health in Bendigo, Australien, und unterrichtet dort zweimal jährlich in Präsenzkursen.

Ihr Engagement erstreckt sich auf die Durchführung von Ayurvedischen Lifestyle-Consultant-Programmen, Yoga- und Therapieprogrammen für internationale Studierende aus aller Welt. Darüber hinaus organisiert sie weltweit Seminare, Kochkurse und Vorträge, unter anderem in Europa, Russland, Australien, den Golfstaaten, Malaysia und Singapur. Die von ihr geleitete Sreechithra Ayurveda Academy ist ein staatlich akkreditiertes Zentrum für Ayurvedische Panchakarma-Therapieprogramme sowie für weitere Ayurveda- und Yoga-Kurse. Ihr besonderes Anliegen ist es, das Wissen des Ayurveda an den westlichen Lebensstil anzupassen und einem internationalen Publikum zugänglich zu machen.

Vortrag: „Ayurveda und sein Einfluss auf die Gesundheit von Frauen“

Diese Präsentation beleuchtet die Frauengesundheit aus der ganzheitlichen Perspektive des Ayurveda und thematisiert zentrale Herausforderungen in jeder Lebensphase. Ayurveda, die jahrtausendealte Wissenschaft der Selbstheilung, betont das Gleichgewicht von Körper, Geist und Emotionen durch individuelle Fürsorge. Durch das Verständnis der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – können Frauen ihre persönliche Konstitution erkennen und fundierte Entscheidungen für ihr langfristiges Wohlbefinden treffen.

Im Mittelpunkt der Präsentation stehen häufige gesundheitliche Themen wie Menstruationsgesundheit, Fruchtbarkeit, Schwangerschaft, Wochenbettpflege und Wechseljahre. Ayurveda bietet hierfür natürliche Lösungen durch angepasste Ernährung, Lebensweise und pflanzliche Unterstützung.

Mit diesem Wissen können Frauen ihre Vitalität stärken und jede Lebensphase mit Balance und innerer Kraft meistern. Die Präsentation vermittelt wertvolle Erkenntnisse über die ayurvedischen Prinzipien und zeigt, wie Frauen durch Selbstbewusstsein und ayurvedische Weisheit ihre Gesundheit langfristig fördern können.

Dr. Prathibha Madhusudhanan auf der YogaWorld 2025 in Stuttgart:

Samstag, 26. April // 11:30 – 12:00 Uhr // Vortrag: Ayurveda und sein Einfluss auf die
Gesundheit von Frauen // Vortragsbühne

Zu den Messe-Tickets