Suchergebnisse für: Dr. Ronald Steiner
Nicht das Gewünschte gefunden? Versuch es nochmal mit anderen Begriffen!
Dr. Ronald Steiner: Yoga gegen Rückenschmerzen
Yoga wenn der Rücken schmerzt? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Ursachen für Krankschreibungen und sogar für Rentenanträge in Deutschland. Kein Wunder, dass Rückenschmerzen auch...
Dr. Ronald Steiner: Mini-Practice “Die Hüfte”
Tu etwas für deine Hüfte! Egal, ob du präventiv handeln möchtest oder bereits erste kleinere Beschwerden hast: Mit diesen Übungen kannst du das gesunde...
Dr. Ronald Steiner: So entsteht Beweglichkeit im Yoga
Wieso praktizierst du Yoga? Ein Ziel vieler ist die Flexibilität. Aber wie entsteht Beweglichkeit im Yoga überhaupt? Unser Anatomie-Experte Dr. Ronald Steiner erklärt, wie...
Dr. Ronald Steiner: Seiltanz: Die Anatomie der Kniescheibe
Häufiger als man denkt, ist eine nicht zentrierte Kniescheibe die Ursache für Beschwerden. Dr. Ronald Steiner weiß Abhilfe. Nur wenn die Kniescheibe mittig in...
Gesunde Kniescheiben: Mini Praxis von Dr. Ronald Steiner
Mit ein paar wenigen Handgriffen und Übungen förderst du das Gleichgewicht der Muskeln an den Kniescheiben. So erhalten die Faszienzüge eine ausgewogene Spannung und...
Dr. Ronald Steiner: 4 Übungen für eingeklemmte Handnerven
Diese yogatherapeutische Übungsreihe von Dr. Ronald Steiner verhilft einem eingeklemmten Handnerve in seiner Bahn zu einem leichten Schlittern. Das löst den punktuellen...
Dr. Ronald Steiner: Mit Yoga Schmerzen im Kreuzbein lindern
Autsch! Wenn einem plötzlich ein stechender Schmerz in den unteren Rücken schießt, dann könnte es sein, dass eines der Iliosakralgelenke am Kreuzbein...
Dr. Ronald Steiner: Therapie für die Knie
Das Kniegelenk ist ein wahres Wunderwerk der Natur: Es ist nicht nur das größte, sondern mechanisch gesehen auch eines der kompliziertesten Gelenke des menschlichen...
Dr. Ronald Steiner: Einfache Übungen bei Kniebeschwerden
Faszien streichen, Radfahrer, Fußwischer - mit diesen drei Techniken beugst du nicht nur Erkrankungen am Knie vor. Mit diesen Übungen bei Kniebeschwerden von Dr. Ronald...
Yoga-Anatomie mit Dr. Ronald Steiner: Dehnung der Hüfte
Vielleicht haben Sie schon einmal eine der im Yoga so beliebten „hüftöffnenden Übungen“ versucht. Haben Sie dabei an der Außenseite der Hüfte eine Dehnung beobachtet und sich gefragt, um welchen Muskel es sich dabei handelt?
Dr. Ronald Steiner “Die Hüfte”: Mini-Practice Teil 2
Dr. Ronald Steiner erklärt, welche Übungen für die Hüfte das gesunde Zusammenspiel der Muskeln fördern und das Gelenk in seine harmonische Schwebe bringen.
Beginne zunächst...
Dr. Ronald Steiner: Anatomie & Praxis des Nackens
Nackenverspannung und Kopfschmerzen plagen viele Menschen. Im Nacken scheint sich Stress festzusetzen – vor allem, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt. Häufige...
Dr. Ronald Steiner: Yogatherapie für den Nacken – Übungsserie
Wer kennt sie nicht? Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag. Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres Ungleichgewicht und Stress. Doch das...
Dr. Ronald Steiner: Therapeutisches Yoga: Lendenwirbelsäule
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. Diese Woche zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner...
Dr. Ronald Steiner: Ashtanga Yoga goes West
Dr. Ronald Steiner erklärt, wie Ashtanga Yoga in den Westen kam, wie es mit Patanjali Yoga verbunden ist und wie man die Praxis von...
Dr. Ronald Steiner: Was ist Ashtanga Yoga?
Ashtanga zählt zu den dynamischen Yoga-Stilen. Dabei gehts es vor allem um das Zusammenspiel von Atmung, Körper und Geist. Dr. Ronald Steiner ist Sportmediziner...
Dr. Ronald Steiner: Dreh- und Angelpunkt
Das Hüftgelenk sorgt nicht nur für einen aufrechten Gang, es spielt auch in vielen Yogahaltungen eine zentrale Rolle. Diese Yogatherapie-Strecke soll Ihnen dabei helfen,...
Dr. Ronald Steiner: Python-Feeling: Der quere Bauchmuskel
Der Musculus transversus abdominis. Man denkt nur an eine Bewegung und schon ist er aktiv – oder zumindest sollte er das sein: Der sogenannte quer...