Beim fünften Chakra geht es darum, die Selbsterkenntnisse, die man während der Beschäftigung mit den ersten vier Chakren gefasst hat, mutig nach außen zu tragen. Es regt an, die eigene Wahrheit mit der Kraft der eigenen Stimme zu sprechen! Ist der Hals gesundheitlich oft angeschlagen? Dann deutet es darauf hin, dass man an diesem Thema noch etwas arbeiten sollte. Hilfreiche Wegbereiter und Symbole: die Farbe Türkis und die Göttin Sarasvati.
Karma-Yoga
Karma-Yoga ist einer der vier Margas (Yogawege) und bezeichnet das Yoga der Taten. Hier sollen sich die Yogi*nis von allen Folgen ihres Handelns freimachen und stattdessen alle Handlungen als Hingabe und Dienst am Göttlichen begreifen. Oft wird der Begriff auch verwendet, wenn benachteiligte Personen für einen geringeren Preis oder gar kostenlos am Yoga teilnehmen können.
Karma
Was bedeutet Karma? Das Prinzip von Karma sagt, dass alle Handlungen und Gedanken eine innere und äußere Konsequenz haben. Da im Yoga von Reinkarnation ausgegangen wird, wirkt sich das individuelle Karma der Seele über alle Leben hinweg aus. Im Gegensatz zur weit verbreiteten Vorstellung von Karma als göttliche Bestrafung, handelt es sich um ein spirituelles Lebensgesetz.
Kapha
Kapha ist eines der drei ayurvedischen Doshas und setzt sich aus den Eigenschaften der Elemente „Wasser“ und „Erde“ zusammen. Kapha-Personen gelten als träge, schwerfällig, loyal, zufrieden und tolerant. Da sie viel Anstoß von Außen brauchen um sich aufzuraffen, streben sie besonders nach den dynamischeren Prinzipien Vata und Pitta – Bewegung und Energie.
Kali
Kali ist die hinduistische Göttin der Zerstörung, ist die destruktive Variante der Durga. Sie zog als furchtlose Kriegerin für die Gottheiten (Devas) in den Krieg gegen die Dämonen (Asuras). So wird sie oft mit einem abgeschlagenen Kopf in der Hand dargestellt. Dies symbolisiert den Sieg des Göttlichen über das Ego. Bei Wünschen an die Göttin ist allerdings aufgrund ihrer Unberechenbarkeit und Rachsucht Vorsicht geboten.
Kakao-Zeremonie
In einer Kakao-Zeremonie wird miteinander gesungen, meditiert oder getanzt – alles in Kombination mit der rituellen Einnahme von Rohkakao, der eine leicht bewusstseinserweiternde oder herzöffnende Wirkung hat. Es gibt auch Kakao-Coachings, in denen man diese Wirkung in einer Einzelsitzung nutzt. Wir haben nachgeforscht: Ist eine Kakao-Zeremonie Humbug oder Heilung?
Kapalabhati
Kapalabhati ist ein Pranayama und bedeutet wörtlich übersetzt „scheinender Schädel.“ Diese Atemübung zeichnet sich durch eine besonders schnelle, beinahe hechelnde Atmung aus, der eine lange Atempause folgt. In dieser Atempause kann es dazu kommen, dass man Kundalini und Prana so deutlich fühlt, dass der Kopf kribbelt. Wegen der Gefahr einer Ohnmacht sollte die Atmung nur unter Anleitung erfahrener Yogalehrer*innen und nur ohne Vorerkrankungen erlernt und geübt werden. Diese Atemübung ist unter Lungenreinigung als eines der yogischen Reinigungsrituale Kriyas bekannt.
Iyengar-Yoga
Iyengar-Yoga ist ein von B.K.S. Iyengar begründeter Yogastil, der den Körper präzise ausrichtet, um so von den spirituellen und geistigen Vorteilen des Yoga zu profitieren. Durch die genaue anatomische Ausrichtung gestützt von Hilfsmitteln, kommen die Yogi*nis an die tieferen Körperschichten (Koshas) und transformieren diese.