Das Kronen-Chakra liegt am obersten Scheitelpunkt. Es verbindet uns mit dem göttlichen Bewusstsein und dem Universum. Es wird vor allem durch Meditation und die Endentspannung (Savasana)trainiert und stimuliert. Die zugeordnete Gottheit ist Brahma und die symbolischen Farben entweder Lila oder Weiß.
Kristalle
Nach dem Prinzip der Energie besteht alles aus schwingenden und vibrierenden Teilchen. Da sich die eigenen Schwingungen der Umwelt anpassen, kann man das eigene System mit hochschwingenden Gegenständen und Personen umgeben, um selbst auf eine höhere Ebene zu kommen. Kristallen wird eine hohe Schwingung zugesagt. Diese kann den menschlichen Körper und seine Aura durch Berührung, Anreicherung von Wasser oder nur die Anwesenheit positiv beeinflussen. Nach der Lehre der Mineralogie werden verschiedenen Kristallen auch verschiedene Eigenschaften zugeschrieben, die alle bei unterschiedlichen Herausforderungen und Krankheiten helfen sollen. Lies mehr über Kristalle und ihre Verwendung.
Krishna
Krishna ist eine weitere äußerst bekannte Inkarnation des Gottes Vishnu und bedeutet wortwörtlich „der Dunkle“. Er ist dem Herz-Chakra zugeordnet und verkörpert mit seiner Flöte die spielerische Leichtigkeit der Liebe. Deshalb ist Krishna auch der Wächter des Herz-Chakras. Seine Anhänger*innen huldigen ihm mit Hingabe beim Bhakti und berufen sich in Bezug auf seine Geschichte auf das vedische Epos der Bhagavad Gita.
Krama
Krama bedeutet auf Sanskrit „festgelegte Abfolge“ oder „Reihenfolge“. Das Prinzip besagt, dass du nicht alle Schritte des 8-gliedrigen Pfad des Yoga auf einmal gehen, sondern dass du Schritt für Schritt in Richtung deines Ziels voranschreiten solltest.
Koshas (Sg: Kosha)
Die Koshas sind die fünf Hüllen, die nach der vedischen Philosophie Atman (die individuelle Seele) umgeben. Annamaya Kosha ist von innen nach außen die erste Hülle. Sie wird von Essen genährt und bezeichnet den physischen Körper. Als zweites folgt die Hülle der Lebensenergie: Pranayama Kosha. Die dritte, Manomaya Kosha, ist die Hülle der individuellen Persönlichkeitseigenschaften und des Geistes, die das „Ich“ als getrennt wahrnimmt (siehe Maya). Vijnanamaya Kosha besteht aus den Sinneswahrnehmungen und identifiziert sich mit dem Körper. Zuletzt folgt Anandamaya Kosha, die Hülle der Glückseligkeit (Ananda), die am aktivsten in Meditation oder Traumwelten ist.
Kopfstandhocker
Der Kopfstandhocker ist ein Hilfsmittel im Yoga. Er soll dabei unterstützen, die Balance im Kopf- oder Handstand zu halten. So können auch Anfänger die körperlichen Vorteile dieser Umkehrhaltungen erfahren. Auf das Holzgestell mit Polstern wird die Schulterpartie abgelegt. Man hält sich daran fest und stößt sich ab, um dann mit den Beinen in der Luft zu schweben. So steht man viel stabiler als in freien Umkehrhaltungen.
Klangheilung
Klangheilung ist eine Form der Meditation oder des Coaching, welche den heilsamen Klang von Instrumenten, Klangschalen, Gongs (siehe Gong-Meditation) nutzt, um energetisch auf den Körper einzuwirken. Sound-Healing wird im Meditationssitz oder im Savasana genossen. Oft wird es auch gemeinsam mit Yin-Yoga praktiziert. Auch Sound-Healing haben wir getestet.
