Aerial-Yoga wird in der Luft ausgeführt, an einem speziellen an der Decke befestigten Tuch, der so genannten „Hängematte“. Davon gestützt kann man Umkehrhaltungen leichter erlernen und auch tiefer in Rückbeugen gehen. Der Stil strengt den Körper anders an als „normales Yoga“ auf der Matte, da besonders viel Armkraft erforderlich ist. Dennoch gibt es auch viele Übungsstrecken für absolute Beginner*innen. Wenn du mehr über die gesundheitlichen Vorteile dieses Yogastils erfahren willst, lies: „Aerial-Yoga im Test„.
Vorheriger Artikel
Nächster Artikel
Das Neueste
Vollmondkalender 2026: So wirkt der Vollmond am 26. September im Zeichen Widder
Wann ist Vollmond? Der nächste Vollmond am 26. September 2026 steht um 18:44 Uhr im Zeichen Widder. Welche Energien...
YOGAWALK® – Eine neue Dimension der Bewegung
Yoga geht neue Wege: Von der Matte hinaus in die Natur
Was wäre, wenn Gehen mehr sein könnte als einfach...
Neurozentriertes Yoga – Teil 1: Stabilität
Was geschieht eigentlich im Nervensystem, während wir Yoga üben? Genau hier setzt neurozentriertes Yoga an. Die Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin...
Advaita Vedanta – Von Bewusstsein, Wahrheit und Wirklichkeit
Eine Gedankenschule nennen es die einen, eine religiöse Tradition die anderen. Für James Swartz, einen ihrer renommiertesten Lehrer, ist...
10 Minuten für mehr Energie-Flow am Morgen
Eine energetisierende morgendliche Praxis kann wie ein natürliches Stimulans wirken. Sie macht dich fit für einen produktiven Tag. Vor...
Yoga und Rheuma: Keine Angst vor Bewegung
Schonen war gestern: Heute empfiehlt die moderne Medizin sogar ausdrücklich, sich bei Rheuma bzw. rheumatoider Arthritis zu bewegen. Was...
Pflichtlektüre
Das könnte dir auch gefallenUnsere Tipps
Glossar
Flow-Zustand
Als Flow-Zustand bezeichnet der Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi es, wenn ein...