Buch-Tipp: Yoga mit dem Handtuchhalter

Unterwegs im Hotel und keine Yogamatte dabei oder keinen Platz, sie auszurollen? Stefanie Arend hilft mit ihrem neuen Buch „Hotelzimmer Yoga“ weiter: Handtuchhalter, Sessel, Stühle, Sofa und Betten werden zu Yogahilfsmitteln umfunktioniert und nutzbar gemacht. Eine schöne Inspirationsquelle für Yogaübende wie Yogalehrer. Aufgrund des kleinen Formats und des geringen Umfangs eignet sich das Werk tatsächlich gut als Reiselektüre und zum Mitnehmen. Hier gibt es keine langen Ausschweifungen. Im Fokus stehen die einzelnen Asanas, die durch zahlreiche Bilder gut nachzuvollziehen und nachzumachen sind. Viele der Übungen entstammen dem Yin Yoga, einer sehr sanften Yogavariante, bei der man die Asanas länger hält und die auch für Anfänger gut geeignet ist (siehe Seite 66). Ein kurzer Schlussteil mit praktischen Tipps zur gesunden Lebensweise im Alltag und auf Reisen rundet das Buch ab.

Hotelzimmer_YogaFazit: Außer diesem praktischen Büchlein braucht man wirklich nichts, um unterwegs in jedem Hotelzimmer Yoga üben zu können.

“Hotelzimmer-Yoga” von Stefanie Arend, Schirner Verlag, ca.7 Euro.

Foto von Polina Tankilevitch von Pexels

Das Neueste

Kraft der Visualisierung: So kannst du mit Gedanken deine Realität verändern

Gedanken haben die Kraft, unsere Realität zu verändern. Meditationslehrerin und Yogaphilosophie-Expertin Sally Kempton erklärt hier, wie das geht. Für...

Astrologie: So wirkt der Juni-Vollmond im energetischen Schützen

Wann ist wieder Vollmond? Am 11. Juni 2025 um ca. 09:41 Uhr steht er im Feuerzeichen Schütze. Welche...

Verdauung auf Reisen unterstützen: Tipps aus der Tibetischen Tradition & natürliche Helfer

Du bist gerne unterwegs und liebst es, kulinarisch in andere Kulturen einzutauchen? Dann kennst du sicher das Gefühl, dass...

Ayurveda, das wirkt: Wie Dr. Smita Naram & Ayushakti mit Pulsmessung die Welt heilen – Mensch für Mensch

In einer Welt, in der viele Gesundheitssysteme nur an der Oberfläche kratzen, geht eine Frau tiefer – wortwörtlich. Mit...

Die besten Yoga Festivals 2025

Auch in diesem Jahr stehen wieder zahlreiche Yoga-Events an. Hier haben wir dir unsere persönlichen Yoga-Highlights im Frühling und...

Götter auf der Matte: Ganesha – Bedeutung, Annäherung & Symbolik im Yoga

In unserer Reihe "Götter auf der Matte" stellt uns Sybille Schlegel Göttinnen und Götter vor, die du vielleicht schon...

Pflichtlektüre

Astrologie: So wirkt der Juni-Vollmond im energetischen Schützen

Wann ist wieder Vollmond? Am 11. Juni 2025 um ca. 09:41 Uhr steht er im Feuerzeichen Schütze. Welche...

Hands-off: 8 innovative Selbst-Assists

Dank clever eingesetzter Hilfsmittel kannst du auf ganz ähnliche Weise deine Ausrichtung in Asanas verbessern, wie das dein Lehrer...

Das könnte dir auch gefallen
Unsere Tipps