Unsere Playlist des Monats April kommt Yogalehrerin Alexandra Ehrhardt, die wir im Zuge der letzten Aktion Kleine Helden in der Adidas Sportsbase Berlin kennen lernen durften. Alexandra spielt diese Playlist gerne bei ihren dynamischeren Vinyasa-Yogastunden. Sie liebt elektronische Beats und wenn so richtig Party-Stimmung aufkommt. Mit Alexandras Playlist starten wir mit Power in den Frühling!
Diese “laute” Signature-Playlist ist perfekt für dynamische 75-Minuten Outdoor Vinyasa-Klassen. Ob bei Open-Air-Events oder am Strand, mit dem Sound von Alexandras Playlist kommt garantiert gute Stimmung auf.
Die Einleitung beginnt mit dem verträumten Piano von “Starry Hawk” und einem sanften Warm-up zu Christian Löfflers “We the Living”. “Oriental Tales” und “Radiant Reality” sind zwei dynamische Songs, zu denen ich am liebsten durch Sonnengrüße und stehende Haltungen fließe, die garantiert jede*n mitreißen werden. Danach folgt eine kurze Atempause mit einer modernen Interpretation des Lakshmi Abundance Mantras.
Viele der Teilnehmenden freuen sich über Mobys “Porcelain” besonders, da sie diesen Hit kennen und eine schöne Erinnerung damit verbinden. “I Believe in Being Ready” benutze ich, um uns alle noch einmal anzuspornen, da es langsam in Richtung Höhepunkt der Klasse geht. Die dramatischen Elektro-Beats ohne Gesang von Ninze und Recondite bringen den notwendigen Fokus. Hier macht es mir am meisten Spaß, mich durch anspruchsvolle Asanas zu schlängeln und die Peak Pose der Session anzuleiten.
“Three Aums” klingt für mich nach Hoffnung und Liebe und ist der einzige klassische Yogasong auf meiner Playlist. Die verträumten Electro-Beats von “Open”, “Never Be” und meinem Favoriten “Always Home” kreieren die notwendige Entspannung nach der Anspannung und läuten den ruhigeren Teil der Praxis ein.
Zum Schluss wird es noch einmal akustisch mit Sean Angus Youngs Gitarre und meinem
persönlichen Freund, dem Pianisten Michael Geldreich. Micha hat mit seinem Album “IV”
übrigens das perfekte Shavasana-Album mit sanften Klavierstücken à la Ólafur Arnalds oder Jon Hopkins produziert. Make sure to check his work out.
Mein letzter Song ist “The Wave” von Ava Waves, der uns im Shavasana auf eine
atemberaubende Klangreise schickt. Zum Nachspüren im Sitzen oder für eine kurze Meditation zum Abschluss gibt es die “Delta Waves” von Binaural Beats.
Ich hoffe, diese Playlist inspiriert dich zu einzigartigen Yoga Flows. Viel Spaß mit meinen Yoga Beats. Love, Alexandra <3
Über Alexandra Ehrhardt
Alexandra Ehrhardt ist eine zertifizierte Yogalehrerin aus Berlin mit umfassender Erfahrung. Sie spezialisiert sich auf Vinyasa, Inside Flow, Yin Yoga und Meditation. Mit mehr als zehn Jahren eigener Praxis und seit 2017 als Lehrerin tätig, unterrichtet sie mit Hingabe, Professionalität und Leidenschaft, was ihre Schüler*innen immer wieder inspiriert und motiviert.
Alexandra arbeitet als Yoga-Coach in der Adidas Sportsbase Berlin und unterstützt Athletinnen und Athleten aller Leistungsniveaus dabei, ihre körperliche und mentale Gesundheit durch Yoga zu verbessern. Sie ist außerdem eine gefragte Yoga-Event-Expertin und leitet Themenwochen und Specials in aller Welt, wo sie ihre Erfahrungen und ihr Wissen mit begeisterten Teilnehmer*innen teilt. Außerdem bietet Alexandra Personal Training und Business Yoga an und organisiert neuerdings auch Yoga-Retreats im schönen Berliner Umland zur Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Seele.
Mehr über Alexandra Ehrhardt unter www.kala-yoga.com und auf Insta @kalayoga_berlin
