Augen-Yoga ist die Steigerung der Sehkraft und der Gesundheit der Augen durch bestimmte Yogaübungen. Eine der bekanntesten Übungen des Augen-Yoga und gleichzeitig Teil der yogischen Reinigungsübungen, der Kriyas, ist Trataka.
Augen-Kissen
Das Augen-Kissen ist ein Hilfsmittel, wird für Savasana eingesetzt und ist meistens mit Kirschkernen oder Lavendel gefüllt. Die angenehme Schwere sorgt für eine besonders tiefe Endentspannung.
Asuras (Sg. Asura)
Asuras sind hinduistische Dämon*innen. Ihr Gegenstück stellen die Göttinnen und Götter (Devas) dar. So wie die Devas die positiven Eigenschaften der Menschen verkörpern, symbolisieren die Asuras die negativen. Diese Symbolkraft bedeutet übersetzt: Sowohl die Gottheiten und die Dämonen wohnen in uns selbst.
Atmung
Atmung ist ein entscheidender Aspekt im Yoga, denn er ist ein eigener Teil des 8-gliedrigen Pfad des Yoga (Pranayama). Er gilt zudem als Träger der Lebensenergie Prana und an seinem Rhythmus orientiert sich die Ausführung der Asanas. Vielleicht hast du schon einmal den folgenden Satz gehört: Alle, die atmen können, können auch Yoga machen! Im Yoga gibt es drei Atemräume, die mit der Einatmung befüllt werden können: den Bauchraum, den Herz- und Lungenraum und die Lungenflügel unter den Schlüsselbeinen. Zudem gibt es eigene Sanskrit-Begriffe für Ein- und Ausatmung so wie die Atempause: Puraka, Rechaka, Kumbhaka.
Atman
Atman ist die Individualseele, die im Kreislauf der Wiedergeburten verschiedene Körper und Leben durchläuft. Sie ist abgespalten von Brahman, der göttlichen Universalseele, und wird, wenn alles Karma erreicht wurde, wieder dahin zurückkehren. Dann befindet sich die Seele im Zustand der Erleuchtung (Samadhi). In diesem Prozess wird die Seele oft mit einem Tropfen Wasser verglichen, der wieder zum Meer, dem Ursprung, zurückkehrt.
Astrologie
Astrologie ist eine uralte Wissenschaft, die den Zusammenhang zwischen weltlichen Erlebnissen und den Planeten- und Sternenkonstellationen beschreibt. Astrolog*innen praktizieren einerseits das Lesen von Geburtshoroskopen – hierbei werden von den Himmelskonstellationen zum Zeitpunkt der Geburt, Rückschlüsse auf den Charakter und die Potentiale einer Person gezogen. Andererseits können astrologische Ereignisse, wie die Transite der Planeten, auch die aktuelle Zeitqualität und somit aktuelle kollektive Chancen und Herausforderungen beeinflussen. Allerdings gibt es auch verschiedene Traditionen der Astrologie. Hier findest du mehr über vedische Astrologie.
Asteya
Asteya heißt übersetzt Nicht-Begehren oder Nicht-Stehlen und ist das dritte der Yamas, der ethischen Umgangsregeln für Yogi*nis nach dem 8-gliedrigen Pfad des Yoga. Asteya bezieht sich vor allem darauf, dass die Gründe für Neid oder Selbstzweifel eigentlich in Form von Glaubenssätzen in uns selbst verankert sind. Wenn wir durch Yoga lernen, dass wir selbst genug sind, gibt es keinen Grund für negatives Verhalten anderen Menschen gegenüber.