News aus der Yogawelt
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Sommer-Flow für Kraft und Frische: Step by Step
Was macht eine perfekte Sommersequenz aus? Die Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz schlägt uns eine unwiderstehliche Kombi vor: Kraft, Frische, Energie und richtig gute Laune...
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Kapalabhati: Pranayama-Übung für mehr Energie
Du brauchst einen Energie-Kick? Yogalehrerin Nora Kersten zeigt dir, wie du dank der Atemübung Kapalabhati sofort wacher wirst - egal ob morgens, mittags oder...
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Surf & Balance Yoga für Einsteiger
Kraftvolle Yoga-Flows zu entspannter Sommer-Musik - genau das Richtige um schlechter Laune den Garaus zu machen. Yogalehrerin Vanessa zeigt dir im Video, wie du...
Meditation
Zum Anhören: Geführte Herzmeditation von Tanja Seehofer
Gesundheit, innerer Frieden, Kraft und Vertrauen - gerade jetzt brauchen wir diese wertvolle Stabilität in unserem Leben. Mit dieser Herzmeditation kommen wir dem Stück...
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Thai Yoga im Tuch – schwebend leicht entspannen
Den Körper dehnen, sich geborgen fühlen und dabei scheinbar über dem Boden "schweben". Mit Thai Yoga im Tuch erlebst du eine völlig neue Art...
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Dynamisches Faszien Yoga mit Amiena Zylla
Faszien Yoga ist ein echtes Allround-Talent: Es lindert Rückenschmerzen, löst Schulter-Nackenverspannungen und schenkt dir mehr Vitalität für deinen Alltag. In diesem 15-Minuten Video zeigt dir...
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Selbstmassage für Erdung und Zentrierung
Hast du dich in den letzten Wochen und Monaten auch manchmal gestresst, abgeschlagen und depressiv gefühlt? Social Distancing und der damit verbundene Berührungsmangel belasten...
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Slow Down-Meditation mit Alex Kleiner
Yoga, Meditation und Coaching: Dr. Alex Kleiner hilft Menschen dabei, zu sich zu finden und in die Heilung zu kommen. Mit Übungen und Tools,...
Atmung
Pranayama für den Abend: Runterkommen und entspannen
In diesem Video zeigt dir Yogalehrerin Nora Kersten, wie du mit reinigenden und entspannenden Atemübungen deinen Tag abschließen kannst. Komme zur Ruhe und fahre...
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Eine Stunde abschalten: Jai Ma Flow mit Doris
Du fragst dich, was ein Jai Ma Flow ist? Dann bist du in dieser einstündigen Yoga-Stunde genau richtig. Hier zeigt Yogalehrerin Doris Lilienweiss die...
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Yoga-Flow mit Selen: “Soul in the sky”
Hast du Lust auf etwas Abwechslung in deiner Yoga-Routine? Dann lass dich doch mal von Selen zum Yoga-Flow inspirieren. Wie der geht, zeigen wir...