Der Büroalltag oder auch manche Sportarten bringen Verspannungen und faszialen Verklebungen mit sich. In unserer Serie TMX meets Yoga (Journal) zeigen wir dir, dass du deine Beschwerden nicht einfach hinnehmen musst und wie du sie in den Griff bekommst. Heute geht es um Probleme im unteren Rücken.
TMX und Yoga
Diese Serie erklärt dir, wie man TMX im Yoga einsetzen kann um effektiver zu üben, Krankheitssymptome zu lindern und die Mobilität zu steigern. Langes Sitzen oder ein einseitiges Training führen öfter mal zu Verspannungen. Die Muskeln fühlen sich fest an und die Faszien verkleben. Regeneration und die nötigen Pausen für den Körper kommen hier oft zu kurz. Aus der Kombination von TMX Trigger und Yoga kannst du aktiv etwas für deine Rekonvaleszenz tun. TMX hat sich mit dem YOGA JOURNAL und der Yogalehrerin Shida Pourhosseini zusammengetan und eine Praxis-Strecke entwickelt, die dir jeden Sonntag zeigt, wie du Krankheits- und Schmerzsyndrome wie in der Wade, im Knie oder in der Hüfte lindern kannst.
Probleme im unteren Rücken
Wenn deine Schmerzen eher im oberen Rücken liegen, darfst du dich auf den nächsten Teil freuen. Da werden wir gezielt auf diese Probleme eingehen.
