Wann ist wieder Vollmond? Am 5. Dezember 2025 um ca. 00:13 Uhr steht er im Luftzeichen Zwillinge. Welche Energien jetzt außerdem präsent sind und wie du sie für dich nutzen kannst, erfährst du weiter unten im Artikel. Hier ist eine Übersicht aller Vollmonde 2025, aller Daten mit Uhrzeit, Sternzeichen sowie einige Tipps für die Arbeit mit der Vollmondenergie.
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Der Mond übt schon seit Tausenden von Jahren eine starke Faszination auf die Menschheit aus. Immerhin regelt er mit seiner Kraft die Gezeiten und nimmt auch bei manchen Menschen Einfluss auf das Schlafverhalten. Er gilt als Symbol für weibliche Energie, Weisheit und Intuition. Die bewusste Auseinandersetzung mit den verschiedenen Mondphasen hilft dabei, dich mehr mit dir, der Erde und dem Kosmos zu verbinden.
Nutze die Vollmondphasen, um deine innere schöpferische Kraft zu spüren und dein volles Potenzial zu entfalten. Hier findest du ein paar Inspirationen für ein Vollmond-Ritual.
13. Januar 2025: Vollmond im Zeichen Krebs
Um 23:27 Uhr: Der erste Vollmond des Jahres findet im Wasserzeichen Krebs statt. Damit bekommen wir diesmal die doppelte Ladung an Mondenergie, denn dem Krebs wird als Herrscherplanet der Mond zugeordnet. Somit stehen jetzt Intuition und Emotionen im Vordergrund.
Als erstes Wasserzeichen im Tierkreis gilt der Krebs als besonders sensibel. Daher kann es sein, dass du in dieser Zeit dünnhäutiger bist als sonst. Möglicherweise nimmst du Emotionen intensiver wahr und die ein oder andere Träne fließt. Das ist vollkommen in Ordnung! Gefühle zuzulassen und auszudrücken wirkt lösend und befreiend.
Wichtig ist jetzt, auf deine Bedürfnisse zu hören! Mach dir klar, was du brauchst und wo deine Grenzen liegen. Die letzten Wochen eines Jahres sind immer sehr turbulent und energiegeladen. Da darf der erste Monat durchaus sanfter und ruhiger gestaltet werden. Nimm dir genug Zeit für dich und lade deine Batterien wieder auf.
Dazu kannst du auch deine Yogapraxis nutzen. Gehe auf deine Matte und höre auf deinen Körper. Der Mond und der Krebs werden dem Element Wasser zugeordnet, daher bietet sich eine fließende, tänzerische Yogapraxis an. Um die Krebsenergien voll und ganz mit deinem Körper zu verbinden, solltest du einige Hüftöffner integrieren. Denn in der Hüfte sind sowohl das Wasserelement, als auch die Emotionen angeordnet.
Tipp: Im “Mondgruß” (Chandra Namaskar) sind all die Asanas integriert.
12. Februar 2025: Vollmond im Zeichen Löwe
Um 14:53 Uhr: Der Vollmond im Feuerzeichen Löwe bringt die Energie der Sonne mit sich und lässt dich in deiner Einzigartigkeit erstrahlen.
Jetzt stehen sich Wassermann und Löwe gegenüber. Beide Zeichen stehen für Selbstvertrauen und streben nach dem Wunsch, etwas Besonderes zu sein. Doch während der Wassermann sich dabei eher auf unkonventionelle Wege begibt, möchte der Löwe andere von seinen Talenten überzeugen.
Nach dem letzten, eher yin-orientierten Krebs-Vollmond, der für mehr Zurückgezogenheit und Auszeiten geführt hat, kommt mit dem Vollmond im Löwen wieder mehr Lebendigkeit in deinen Alltag. Seine Energie weckt dich aus deinem Winterschlaf und schickt dir eine Portion Fantasie, Kreativität und Strahlkraft. Vielleicht verspürst du den Impuls, dich mal wieder mit Farbe und Pinsel auszudrücken oder ein neues Instrument auszuprobieren? Erkunde deine kreative Seite und entdecke alte – oder auch neue – Talente an dir.
Mit der Sonne als Herrscherplanet, zeigt dir die Löwenenergie die hellen Seiten des Lebens. Richte deinen Fokus auf die Aspekte, die dir Freude bereiten und für die du dankbar bist. Aufgeladen mit Dankbarkeit und positiver Kraft kannst du strahlend nach außen treten und diese Energie an andere weitergeben.
Kreiere auch deine Yogapraxis zu diesem Vollmond energiegeladen und positiv. Lasse bei deinem Flow Wärme entstehen und erzeuge Energie im Inneren. Vielleicht möchtest du mal eine neue Asana integrieren, um dich neuen Herausforderungen zu stellen?
14. März 2025: Vollmond im Zeichen Jungfrau
Um 07:54 Uhr entfaltet der Vollmond seine ganze Kraft im Zeichen Jungfrau.
Der Frühling liegt allmählich in der Luft und das bedeutet: Es ist Zeit für den Frühjahrsputz – auch in deinem Inneren.
Die Jungfrau als Realistin sieht die Dinge wie sie sind und ordnet sie ein. Daher eignet sich dieser Vollmond sehr gut dazu, eine innere Bestandsaufnahme zu machen: Bin ich mit meinem Leben zufrieden? Fühle ich mich wohl mit meinem Alltag? Was möchte ich verändern?
Hinzu kommt eine partielle Mondfinsternis und unterdrückte Emotionen oder Erinnerungen kommen ans Licht. Nutze die unterstützende Energie der Jungfrau und nimm alles ganz bewusst wahr. Sortiere aus, was dir nicht mehr dienlich erscheint. Am 20. März starten wir in das neue astrologische Jahr und dem wollen wir ohne Ballast entgegentreten.
15. März bis 17. April: Mercury Retrograde
Vom 15. März bis zum 7. April findet eine Mercury Retrograde-Phase im Widder und in den Fischen statt. Daher kann es in den nächsten Wochen trotz gründlichster Struktur und Planung zu kurzfristigen Zwischenfällen kommen. Merkur macht uns bewusst, dass wir nicht immer die Kontrolle haben. Besonders gerne geraten zu dieser Zeit Termine und Fahrpläne durcheinander.
Lass dich davon nicht aus der Ruhe bringen! Nutze die verträumte Energie der Fische, um dich vom Leben treiben zu lassen. Stehen jedoch wichtige Events an, solltest du darauf achten, dir genug Zeit für die Planung zu nehmen und einen Plan B im Hinterkopf haben.
Integriere einige erdende Asanas in deine Yogapraxis. Sie bringen dir Klarheit und sorgen für mehr Stabilität in deinem Inneren und Äußeren.
13. April 2025: Vollmond im Zeichen Waage
Um 02:21 Uhr findet der Vollmond im Luftzeichen Waage statt. Nachdem der letzte Vollmond dich dazu aufgefordert hat, auszusortieren und einen umfassenden Frühjahrsputz – innerlich wie äußerlich – zu machen, darf nun, verstärkt durch die harmonische Waage-Energie, mehr Leichtigkeit in deinen Alltag einkehren.
Innere Balance, Harmonie und Frieden – danach sehnen wir uns alle. Diese Qualitäten verkörpert die Waage auf besondere Weise. Deshalb kann es gut sein, dass du rund um den Vollmond ein Gefühl von Ruhe und innerer Zufriedenheit verspürst – oder es dir leichter fällt, genau diese Zustände zu kultivieren.
Auch Beziehungsthemen können jetzt in den Vordergrund rücken. Denn das Bedürfnis nach Harmonie zeigt sich beim Luftzeichen Waage nicht nur im Inneren, sondern auch im Zwischenmenschlichen. Das kann allerdings dazu führen, dass man Konflikten lieber aus dem Weg geht – und nicht immer ganz ehrlich zu seinem Gegenüber ist.
Mach dir bewusst: Ein klärendes Gespräch oder auch mal ein ehrlicher Streit gehören zu jeder Beziehung dazu. Scheue dich also nicht, deine Wahrheit und Bedürfnisse auszusprechen – sonst gerät deine innere Balance womöglich wieder aus dem Gleichgewicht.
Nutze die kraftvollen Energien dieses Vollmondes auch in deiner Yogapraxis. Integriere gezielt Balance-Asanas, um Körper und Geist zu zentrieren und in Einklang zu bringen. Tiefes, bewusstes Atmen unterstützt dich dabei, immer wieder zurück in deine Mitte zu finden.
12. Mai 2025: Vollmond im Zeichen Skorpion
Am 12. Mai um 18:56 Uhr steht der Vollmond im Wasserzeichen Skorpion. Dieser Frühlingsvollmond, auch “Blumenmond” genannt, wirft sein Licht auf den Höhepunkt des Frühlings und des Aufblühens. Damit beleuchtet er besonders unsere Selbstentfaltung auf allen Ebenen. Die Kombination mit Skorpion verleiht ihm dabei eine äußerst tiefgründige Intensität. Der Vollmond lädt uns ein, zu reflektieren: Wie bin ich in den letzten Wochen gewachsen? Dabei hält er uns auch dazu an, uns zu zeigen und unsere Einzigartigkeit wertzuschätzen und zu feiern. Jetzt dürfen wir ganz im Moment sein und diesen genießen.
4. Mai bis 13. Oktober: Pluto Rückläufigkeit
Seit dem 4. Mai hat Pluto, der Herrscherplanet des Skorpion, seine fünfmonatige Rückläufigkeit begonnen. Diese wird bis zum 13. Oktober 2025 dauern. Damit wird unsere Aufmerksamkeit noch einmal besonders auf unsere Authentizität gelenkt. Die Masken dürfen fallen und wir dürfen uns in jeder Beziehung fragen: Was tut mir gut? In welchen Lebensbereichen bin ich in Alignment? Wie möchte ich mich verkörpern?
Integriere jetzt bewusst Achtsamkeit und Meditation in deine Yogapraxis. Sei du selbst und gib dir Raum, dich zu entfalten. Vor allem dein Atem kann dich effektiv dabei unterstützen, dich mit dir zu verbinden.
11. Juni 2025: Vollmond im Zeichen Schütze
Am 11. Juni um 9:41 Uhr steht der Vollmond im Schützen. Damit ist er offiziell der letzte Vollmond im Frühling. Er trägt unter anderem den Namen „Erdbeermond“, da nun die süßen Früchte reif sind und die Zeit der Ernte ansteht. Der Schütze bringt durch seine philosophische und abenteuerliche Seite eine besonders energetische Qualität mit.
Er motiviert uns, die Reflexion der letzten Wochen mit essentiellen Fragen und klaren Gesprächen abzuschließen, bevor es an der Zeit ist, in die Aktion zu kommen.
Was ist in dir gereift?
Welche Wahrheit hast du über dich herausgefunden?
Was willst du wirklich?
Du bist jetzt bereit, auch langfristige und große Ziele anzuvisieren und dich konzentriert danach ausrichten, diese umzusetzen. Schreite mutig voran. Alles, was dich aufhält, darf einfach zurückbleiben – du hast es bereits losgelassen.
In deiner Yogapraxis darfst du dich an neue (sportliche) Herausforderungen wagen und Asanas integrieren, die dich mental und körperlich stärken und dich energetisch auf ein neues Level bringen. Die Krieger-Variationen sind zum Beispiel ein guter Anfang, um die Verbindung von Fokus, Kraft und Balance zu fördern.
10. Juli 2025: Vollmond im Zeichen Steinbock
Am 10. Juli um 22:34 Uhr steht der Vollmond im Steinbock. Als Erdzeichen steht dieser für klaren Fokus und Struktur. Auf dem Nährboden von gewissenhaftem und lösungsorientiertem Handeln können jetzt neue Ziele gedeihen. Was bisher nur Wunschdenken war, kann nun endlich seinen Platz in der Realität finden – dafür braucht es aber Eigeninitiative und Beharrlichkeit.
Die Steinbock-Energie kann zudem helfen, alte ausgediente Muster zu durchbrechen. Sie bringt allerdings auch das Risiko mit, alles, was nicht wirklich stabil steht, einfach umzuwerfen. Daher ist es ratsam zu reflektieren, was am besten für dich funktioniert und Verantwortung für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu übernehmen.
13. Juli – 28. November: Saturn Retrograde
Diese Energie wird ab dem 13. Juli von Saturn verstärkt, der ab diesem Zeitpunkt bis zum 28. November rückläufig ist. Als Planet der Disziplin und Struktur fordert er dich dazu auf, alte Verhaltensweisen zu überdenken und neue Strategien für die Zukunft zu entwickeln. Mit einem guten Plan lassen sich angedachte Veränderungen leicht in die Tat umsetzen.
Sei dabei gnädig mit dir: Es muss sich nicht alles von heute auf morgen ändern, aber du kannst jeden Tag einen kleinen Schritt in die richtige Richtung gehen.
Yoga-Tipp: Versuche eine kraftvolle Sequenz, die dir dabei hilft, deine Stabilität zu wahren und dich achtsam anregt, deine Ressourcen zu nutzen – ohne zu weit über deine Grenzen zu gehen.
9. August 2025 um 09:51 Uhr: Vollmond im Zeichen Wassermann
Am 9. August um 09:51 Uhr steht der Vollmond im Wassermann. Das Luftzeichen bringt eine frische und unkonventionelle Energie mit, die das Thema Freiheit in den Fokus rückt. Jetzt besteht die Möglichkeit, dass sich Blockaden wie von selbst auflösen. Dafür ist es nur wichtig, dich vertrauensvoll gegen jeden Zweifel zu entscheiden. Denn die Leichtigkeit liegt in dir und es ist deine Aufgabe, diese auszuleben.
Falls dir das schwerfällt, darfst du dich ganz bewusst fragen:
Was genau beschwert dich?
Inwiefern dienen dir diese Blockaden?
Wie würde sich deine Realität verändern, wenn du sie ablegen würdest?
Am 11. August, nur zwei Tage nach dem Vollmond, beendet Merkur seine Rückläufigkeit und es geht endlich wieder vorwärts. Dieser Richtungswechsel kann ein zusätzlicher Impuls sein, neue Wege einzuschlagen und Dinge voranzubringen.
Yoga-Tipp: Besonders dein Atem kann jetzt ein wertvoller Unterstützer sein. Nutze ihn, um dich mit dir zu verbinden und zu spüren, was dich antreibt und ausmacht. Auch Asanas kannst du jetzt mit Leichtigkeit intensivieren.
7. September 2025: Vollmond im Zeichen Fische
Am 07. September steht der Vollmond um 20:05 Uhr im Sternzeichen Fische. Das Wasserzeichen ist bekannt für seine träumerische Tiefe und Empathie und verleiht dem Mond eine kraftvolle, intuitive Energie.
Der September-Vollmond in den Fischen liegt genau zwischen zwei Neumonden im Zeichen Jungfrau. Wo der Neumond Pragmatismus und Ordnung fordert, erinnert der Vollmond an die Kraft der Intuition. Es ist an der Zeit, dich mit dem Fluss deiner tiefsten Gefühlen zu verbinden. Dabei darfst du dich von allen Blockaden lösen, die dich davon abhalten, grundlegende Veränderung zuzulassen. Vielleicht fragst du dich, ob du auf dem richtigen Weg bist. Der Vollmond wird es dir zeigen, wenn du dich dafür öffnest. Es muss nicht alles logisch sein, doch du wirst spüren, was richtig ist.
Totale Mondfinsternis
Dieser Vollmond trägt auch den Namen „Blutmond“, denn eine totale Mondfinsternis lässt ihn tiefrot erstrahlen. Die Erde ist dabei auf einer Linie zwischen dem Mond und der Sonne und der Mond wird vom Erdschatten verdunkelt. Vor allem in den frühen Abendstunden ist die rote Farbe des Mondes besonders intensiv. Nimm dir die Zeit, dieses eindrucksvolle Ereignis zu beobachten, denn die nächste totale Mondfinsternis findet erst wieder im Jahr 2028 statt.
Yoga-Tipp: Ob mit einer fließenden Sequenz oder in einer ruhigen Meditation – verbinde dich mit deiner Intuition und lass dich von ihr durchströmen.
7. Oktober 2025: Vollmond im Zeichen Widder
Am 07. Oktober um 05:45 Uhr steht der Vollmond im temperamentvollen Sternzeichen Widder. Als Feuerzeichen bringt der Widder Dynamik und Durchsetzungskraft mit sich.
Erntemond und Supermond
Der Oktobervollmond, auch bekannt als Erntemond, ist zugleich der erste Supermond in diesem Jahr. Das bedeutet, er steht näher an der Erde und scheint dadurch heller und größer als sonst. Vor allem in den frühen Abendstunden wirkt sein Anblick besonders eindrucksvoll. Auch die Widder-Energie kann sich dadurch potenzieren.
Die impulsive Natur des Widders will alles und am besten sofort. Overthinking? Lieber nicht! Es wird nicht lange gefackelt, sondern geht direkt in die Umsetzung. Das kann unglaublich befreiend sein, aber mitunter auch sehr überwältigend.
Und was wird hier überhaupt umgesetzt?
Nimm dir die Zeit kurz innezuhalten, durchzuatmen, und dir zu überlegen, was genau der Plan ist. Du weißt, was du willst? Super, dann kann dich jetzt nichts aufhalten.
Yoga-Tipp: Hot Yoga steigert die Durchblutung, fördert Atmung und Konzentration und zeigt dir deine Kraft und Flexibilität. Das reinigende Potenzial der Hitze intensiviert die Praxis und kann positiv auf dein Stressmanagement wirken.
5. November 2025: Vollmond im Zeichen Stier
Am 5. November um 14:17 Uhr steht der Vollmond im Sternzeichen Stier. Die zentralen Energien dieses Erdzeichens sind Bodenständigkeit und Sinnlichkeit – und diese Kombination ist gerade Gold wert. Jetzt ist die ideale Zeit, um präsent zu sein mit dem, was ist. Die Sturheit des Stiers möchte gegenwärtig nichts verändern. Und das musst du auch gar nicht. Mit dieser Herangehensweise von liebevoller Akzeptanz wird der hartnäckige Widerstand, den du eventuell spürst, von ganz alleine weicher.
Nebelmond und Supermond
Der vorletzte Vollmond des Jahres, auch „Nebelmond“ genannt, ist gleichzeitig der größte von drei Supermonden, die im Oktober, November und Dezember erstrahlen. Zwar scheint er damit wesentlich heller als jeder andere Vollmond, doch Vorsicht: Bei Nebel bedeutet mehr Licht nicht unbedingt mehr zu sehen. Bringe deine Aufmerksamkeit näher zu dir und du wirst merken: Du siehst gerade genug.
Denn es geht im Moment nicht darum, zukünftige Probleme zu lösen, Träume zu spinnen oder dich im „Was-wäre-wenn“ zu verlieren, sondern es geht darum, genau da zu sein: im Moment. Die gefestigte und genießerische Art des Stiers hilft dir dabei. Nutze die Sinne deines Körpers, um da anzukommen, wo du bereits bist.
Yoga-Tipp: Frage dich, inwiefern sinnliche Wahrnehmung in deiner Praxis eine Rolle spielt. Vielleicht ist es das Üben in einem visuell ruhigen Raum, gemütliche Kleidung, der wohltuende Duft von ätherischen Ölen oder Räucherwerk oder der sanfte Halt von meditativer Musik, der dir hilft, in Verbindung zu kommen. Oder hilft es dir eher, deine Sinne bewusst zurückzuziehen (Pratyahara)?
5. Dezember 2025: Vollmond und Supermond im Zeichen Zwillinge
Am 5. Dezember um 00:13 Uhr steht der Vollmond im Luftzeichen Zwilling. Er ist gleichzeitig der letzte Supermond des Jahres, was ihn besonders kraftvoll macht. Die Zwillingsenergie steht für Neugier und Kommunikation, aber auch für Unruhe und Wankelmut. Sie erinnert dich daran, die Dinge von verschiedenen Seiten zu betrachten. Lass dich dabei aber nicht aus der Ruhe bringen.
Jetzt ist eine gute Zeit, um über den bevorstehenden Jahreswechsel nachzudenken.
Wer bist du dieses Jahr geworden?
Welche Entscheidungen hast du getroffen und warum?
Wie möchtest du dich weiterentwickeln?
Was hilft dir dabei, dieses Ich authentisch zu leben?
Lass ziehen, was du nicht mit ins neue Jahr nehmen willst. Vielleicht möchtest du deine Reflexion mit einem Tagebucheintrag, einem Visionboard oder einem Ritual unterstützen?
Yoga-Tipp:
Schenke heute deine Aufmerksamkeit deiner Meditationspraxis. Meditation hilft dir langfristig dabei, den Herausforderungen des Lebens gelassen und mit einem offenen Herzen entgegenzugehen und dich im Fluss mit den natürlichen Aufs und Abs zu bewegen.
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