Buchtipp: Yoga Flight Club

Womöglich die Kontrolle zu verlieren und nicht wie gewohnt alles im Griff zu haben – auch für Yogis ist das nicht unbedingt eine angenehme Vorstellung, besonders beim Thema Umkehrhaltungen.

Auf dem Weg in den Handstand nimmt Christian Klix mit seinem Ratgeber alle an die Hand, die noch an der eigenen Kraft und Balance zweifeln, und begleitet sie (wie auch in seinen gleichnamigen Workshops) von den ersten Aufwärmübungen bis hin zur vollendeten Asana. Auf über 100 Seiten zeigt der Yogalehrer Übungen, die Arme, Schultern und Handgelenke stärken und das Gleichgewicht schulen. Sind diese wichtigen Grundlagen gemeistert, geht es an die eigentliche Handstandpraxis.

Welche Hilfsmittel und Hilfestellungen sind die richtigen? Wie erzeuge ich innerliche und äußerliche Stabilität? Kann ich den Handstand sinnvoll in eine Sequenz integrieren? Was hat er überhaupt mit Yoga zu tun? Diese und viele weitere Fragen werden beantwortet und jede Übung mit vielen Bildern veranschaulicht. Und sollte es doch einmal schiefgehen: Ein Kapitel ist ganz dem Thema „Fallen lernen“ gewidmet. Einer sicheren und stärkenden Handstandpraxis steht also nichts mehr im Weg!

FAZIT // Ein gelungener Mix aus Übungsanleitungen, Motivation und Exkursen in die Yogaphilosophie. So gelingt es leicht, die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen: auf den Kopf gestellt.


“Yoga Flight Club – Schritt für Schritt in den Handstand” von Christian Klix kostet 20 €.

Kommentieren Sie den Artikel

Bitte geben Sie Ihren Kommentar ein!
Bitte geben Sie hier Ihren Namen ein

Das Neueste

Wie frei will ich sein? Lernen von den Göttern

Mit Yoga kommt eine große Freiheit. Und mit ihr eine große Verantwortung ... Gastautor Ralf Sturm stellt die Frage danach,...

Der Beckenboden: Mehr Balance und Bewusstsein

Ein paar Übungen im Rückbildungskurs und ein bisschen Mula Bandha im Yoga? Der Beckenboden ist viel zu wichtig, um...

“Blooming into yourself” – Interview mit Lena Jungmann über Yoga & Selbstbewusstsein

Kann man im Yoga zu mehr Selbstbewusstsein finden? Lena Jungmann meint: auf jeden Fall! Sie vergleicht diesen Weg mit...

Die besten Yoga Festivals 2025

Auch in diesem Jahr stehen wieder zahlreiche Yoga-Events an. Hier haben wir dir unsere persönlichen Yoga-Highlights im Frühling und...

Astrologie: So wirkt der Mai-Vollmond im tiefgründigen Skorpion

Wann ist wieder Vollmond? Am 12. Mai 2025 um ca. 18:56 Uhr steht er im Wasserzeichen Skorpion. Welche...

Yogafrühling in Gastein – Balance finden, Natur spüren

Wenn die Bergwiesen blühen und die klare Alpenluft mit neuer Energie erfüllt ist, beginnt im Gasteinertal eine besondere Zeit...

Pflichtlektüre

Detox-Yogasequenz für den Frühling

Juhuuu, endlich Frühling!! Wer seinen Körper darauf noch nicht eingestimmt hat, kann mit dieser Detox-Yogasequenz nachhelfen. Die Übungen legen...

Frühlingsrituale für zu Hause

Der Frühling symbolisiert zugleich den ewigen Kreislauf des Lebens und einen Neuanfang. Darum eignet sich diese Zeit besonders für...

Das könnte dir auch gefallen
Unsere Tipps