Buch-Tipp: „Hands on Yoga“ für eine präzisere Hilfestellung

Helfende Hände: So wunderbar und sinnvoll eine präzise Hilfestellung in einer Yoga-Asana sein kann, so schlimm und schmerzhaft ist ein falsch oder ungenau platziertes Drücken

Dieses Buch ist ein echter Segen für (Neu-)Lehrer – und Schüler! Denn bei insgesamt 159 Asanas gibt Autorin und Yogalehrerin Nadezhda Georgieva durch einfache Symbolik an, worauf es ankommt, an welcher Stelle Druck angesagt ist und wo die Hände richtig platziert sind. Die einzelnen Anleitungen sind dabei sehr übersichtlich und unkompliziert gehalten, außerdem werden Assist-Varianten für verschiedene Levels gegeben. Auch erfreulich: Das moderne und luftige Layout. Ein Buch, das wir allen Yogalehrenden und neugierigen Schülern, die ihr Wissen vertiefen möchten, uneingeschränkt empfehlen können.

hands_on_yoga_buch„Hands on Yoga“ von Nadezhda Georgieva, Synergia Verlag, 34,95 Euro.

Foto von Polina Tankilevitch von Pexels

100. Ausgabe YogaWorld Journal

Das Neueste

Synchronizität – alles bloß Zufall?

Du findest auf der Straße einen Gegenstand, du begegnest am anderen Ende der Welt einem Bekannten oder Dinge passieren...

Magie der Meditation: 5-Tage-Programm mit Elena Brower

Egal, ob du erst einsteigen willst, schon zig Mal angefangen und dann doch wieder aufgehört hast oder ob du...

“Embrace the Space” – Flow für Weite und Leichtigkeit mit Lena Jungmann

Dieser entspannte Flow von Lena Jungmann schafft Raum in Körper und Geist. Mit dem Mobilisieren der Hüften löst du...

Was hinter ProAgeYoga® steckt – und warum gutes Älterwerden Übungssache ist

Älterwerden ist mehr als graue Haare und ein paar Fältchen – es ist ein Prozess, der uns herausfordert, aber...

Schwarzer Reispudding: Veganer Rezept-Tipp von Surdham Göb

Eine besondere Beziehung hat der begeisterte Surfer und vegane Koch-Profi Surdham Göb zu Bali. Dort hält er sich jedes Jahr...

Sommer-Flow für Kraft und Frische – von Nicole Bongartz

Was macht eine perfekte Sommersequenz aus? Die Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz schlägt uns eine unwiderstehliche Kombi vor: Kraft, Frische,...

Pflichtlektüre

Die besten Yoga Festivals 2025

Auch in diesem Jahr stehen wieder zahlreiche Yoga-Events an. Hier haben wir dir unsere persönlichen Yoga-Highlights im Frühling und...

Synchronizität – alles bloß Zufall?

Du findest auf der Straße einen Gegenstand, du begegnest am anderen Ende der Welt einem Bekannten oder Dinge passieren...

Das könnte dir auch gefallen
Unsere Tipps