Playlist der Woche – Don’t hate, meditate

Jeden Tag meditieren – von den positiven Effekten haben wir alle schon gehört. Meditation kann die Aufmerksamkeit, das Körperbewusstsein und das Selbstbewusstsein verbessern. Zudem kann sie unsere Emotionen regulieren, die Kreativität steigern und den Stress reduzieren. Oh, und sie kann für einen besseren Schlaf sorgen. Und das ist nichtmal die Hälfte der bewiesenen Vorteile. Und obwohl man es sich immer vornimmt, kommt oft etwas dazwischen. Vielleicht fällt es uns mit der richtigen Musik etwas leichter, eine Regelmäßigkeit in unsere Praxis zu bringen und uns jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen.

 

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2 KOMMENTARE

  1. Liebes Yogaworldteam, schön dass ihr Meditation mit ihren guten Wirkungen empfehlt. Diese PLAYLIST finde ich allerdings nicht förderlich für wirkliche Meditation.
    MEDITATION sollte meines Erachtens in STILLE erfolgen, mit der Bereitschaft zu lernen, genau diesen Raum der Stille nicht füllen zu müssen, sondern sich in dieser Energie nieder zu lassen.
    Mit gut gemeinten, lieben Grüßen.

    • Danke dir für deinen Kommentar liebe Beate,
      es gibt sehr viele Yogis und Lehrer, die wirklich gerne mit Musik meditieren. Das ist sicher nicht für jede Person oder für jede Meditation passend. Aber für viele Menschen ist Musik heilsam und ein wichtiger Begleiter – auch in der Meditation.
      Alles Liebe,
      Deine Yogaworld-Redaktion

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