Playlist der Woche – Don’t hate, meditate

Jeden Tag meditieren – von den positiven Effekten haben wir alle schon gehört. Meditation kann die Aufmerksamkeit, das Körperbewusstsein und das Selbstbewusstsein verbessern. Zudem kann sie unsere Emotionen regulieren, die Kreativität steigern und den Stress reduzieren. Oh, und sie kann für einen besseren Schlaf sorgen. Und das ist nichtmal die Hälfte der bewiesenen Vorteile. Und obwohl man es sich immer vornimmt, kommt oft etwas dazwischen. Vielleicht fällt es uns mit der richtigen Musik etwas leichter, eine Regelmäßigkeit in unsere Praxis zu bringen und uns jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen.

 

--Werbung--

Vorheriger ArtikelMini Practice: Fließende Energie
Nächster ArtikelPhilipp Stegmüller

2 KOMMENTARE

  1. Liebes Yogaworldteam, schön dass ihr Meditation mit ihren guten Wirkungen empfehlt. Diese PLAYLIST finde ich allerdings nicht förderlich für wirkliche Meditation.
    MEDITATION sollte meines Erachtens in STILLE erfolgen, mit der Bereitschaft zu lernen, genau diesen Raum der Stille nicht füllen zu müssen, sondern sich in dieser Energie nieder zu lassen.
    Mit gut gemeinten, lieben Grüßen.

    • Danke dir für deinen Kommentar liebe Beate,
      es gibt sehr viele Yogis und Lehrer, die wirklich gerne mit Musik meditieren. Das ist sicher nicht für jede Person oder für jede Meditation passend. Aber für viele Menschen ist Musik heilsam und ein wichtiger Begleiter – auch in der Meditation.
      Alles Liebe,
      Deine Yogaworld-Redaktion

HINTERLASSEN SIE EINE ANTWORT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Das Neueste

Hilfsmittel im Yoga: Das können Block, Gurt & Co.

Viele Yogastile unterscheiden sich alleine aufgrund der Verwendung von Hilfsmitteln. Block, Gurt, Bolster, Decke? Gerade in Zeiten...

Wärme-Sequenz für inneres Feuer

Diese Yoga-Sequenz für inneres Feuer heizt dich auf und fördert deine Fitness. Zudem dehnen und kräftigen die...

Kakao Zeremonien: Humbug oder Heilung?

In der Yogaszene sind Kakaozeremonien noch nicht vollständig angekommen. Aber langsam sind sie kein Geheimtipp mehr. Was...

Wärmt von Innen: Ayurvedische Kartoffelsuppe von Dana Schwandt

Leckerschmecker Kartoffelsuppe! Sie ist einfach und schnell zubereitet, schön cremig und sorgt für ein wohlig-warmes Gefühl in...

Alignment im Yoga: Stehhaltungen

Manche der im Yoga bekannten Anleitungen für Stehhaltungen können Knie, Iliosakralgelenke und unteren Rücken eher schädigen als...

Yoga Übungen & Meditation für den Herbst

Pünktlich zum offiziellen Herbstanfang schlägt das Wetter von Spätsommer in herbstliche Temperaturen um. Wie kannst du deinen...
- Werbung -

Pflichtlektüre

Wärme-Sequenz für inneres Feuer

Diese Yoga-Sequenz für inneres Feuer heizt dich...

Alignment im Yoga: Stehhaltungen

Manche der im Yoga bekannten Anleitungen für...
- Advertisement -

Das könnte dir auch gefallenEmpfohlen
Unsere Tipps