Tanja Seehofer ist Bewusstseinsforscherin, Dipl. Mentalcoach, Humanenergetikerin, und zertifizierte Fascial Fitness Trainerin. Ihre Reise auf dem Yoga-Pfad begann 1995 nach einer tiefen Lebenskrise durch Burnout und Depression. Sie machte Yoga zu ihrer Lebensphilosophie und absolvierte bei AIRYOGA München die Ausbildung zur 500 Stunden Yogalehrerin.
Inzwischen ist Tanja eine der renommiertesten Yin-Yoga- und Yoga-Nidra-Lehrerinnen und unterrichtet jedes Jahr zahlreiche Teacher-Trainings, somatisches Bewusstsein, Yin- und traumasensitives Yoga in ganz Europa.
In unserer schnellen und lauten Welt möchte sie ihre Schüler*innen in die Ruhe und zu sich selbst führen, um wieder die eigene Stimme und Bedürfnisse hören und spüren zu können.
Als Yogalehrerin, Coach, Achtsamkeits-Trainerin und Expertin für Burnout-Prävention leitet sie Workshops, Retreats und Ausbildungen weltweit. Sie hat inzwischen 7 Bücher veröffentlicht und schreibt regelmäßig für Fachzeitschriften und Online-Magazine.
Tanja Seehofers Yin-Yogastunde mit Yann Kuhlmanns Live-Musik lässt dich die Meditation in den Asanas tief erleben. Alle Instrumente sind in der heilenden Erdton-Stimmung 432 Hertz gestimmt. Diese wirkt besonders harmonisierend und entspannend auf den Körper: Die heilenden Klänge von Sitar, Hang, Klangschalen, Gong und Gitarre verstärken die meditativen Aspekte des Yin Yoga.
Tanja Seehofer & Yann Kuhlmann auf der YogaWorld 2026 in Stuttgart:
Beim offenen Workshop mit Gabriela Bozic auf der YogaWorld 2023 in München erlebt ihr wie es ist, Selbstliebe und Vertrauen durch Yoga zu finden.
Gabriela Bozic ist eine der beliebtesten Yogalehrerinnen Deutschlands und auch international dafür bekannt, mit großer Kompetenz, Liebe und einzigartigem Humor zu unterrichten. Als Lehrerin, Speakerin, Unternehmerin, Autorin und Mutter konzentriert sie sich besonders auf die Wirkung und Umsetzung von Yoga im Alltag. Hier lernt ihr nicht nur für die Matte, sondern für das Leben. Gabriela ist eine der ersten Advanced Certified Jivamukti Lehrer*innen und leitet seit 20 Jahren weltweit Workshops, Retreats, Seminare und Ausbildungen.
I am enough: Selbstliebe und Vertrauen durch Yoga finden
Hast du bei all dem Lärm um Selbstoptimierung das Gefühl, dass du nie gut genug bist und der Druck wird immer größer? In der heutigen Leistungsgesellschaft, in der durch technischen Fortschritt alles besser und schneller funktionieren muss, alle Bereiche des Lebens und wir selbst ständig optimiert werden müssen, nehmen wir uns Zeit zu erkennen, dass wir und die Mutter Natur bereits perfekt sind! Dies geschieht durch bewussten Atem, organische Bewegung, ein Runterfahren des Nervensystems und auserwählte Asana Sequenzen um in unsere Kraft und Selbstvertrauen zurückzukommen.
Gabriela Bozic auf der YogaWorld 2023 in München:
Sonntag, 15. Oktober // 10:15 – 11:00 Uhr // „I am enough – Selbstliebe und Vertrauen durch Yoga finden“ // Vishnu Yogaspace
Jetzt Ticket für die YogaWorld 2023 in München sichern!
Pieter Vandewiele ist der Gründer des belgischen Start-ups Pierre. Der Firmenname ist vom Erfinder des Korkens, Dom Pierre Pérignon, abgeleitet. Bei allen Produkten kommt die Leidenschaft für Kork durch. Pierre verwendet portugiesischen Kork als Hauptbestandteil, um qualitativ hochwertige, natürlich hergestellte und gut aussehende Produkte zu gewährleisten, die sie Yogis und Yoginis anbieten.
Mehr Infos zu den wunderschönen Produkten wie Yogamatten und Blöcke auf pierresport.com
Vortrag „The Magic of Cork“, Sonntag 26. Juni, 10.30-11.15 Uhr
Gründer, Pieter Vandewiele, will zu nachhaltigen Entwicklung beitragen. Da Portugal seine zweite Heimat ist, da seine Eltern ein wunderschönes B&B an der Algarve betreiben (www.casamamamia.eu), begann er, Korkfabriken in Portugal zu besuchen und während des ersten Lockdowns in Belgien zu brainstormen.
Das Ergebnis ist Pierre, eine Sport- und Outdoormarke, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, jedem die Vorteile von Sportgeräten aus Kork und recycelten Materialien aufzuzeigen – für den Planeten und für die lokale europäische Wirtschaft. Last euch von der Magie des Korkes überzeugen. Der Vortrag ist auf Englisch.
Pierre Sports auf der YogaWorld 2022 in München:
Sonntag, 26. Juni // 10:30 – 11:15 Uhr // The Magic of Cork // Yamuna Vortragsraum
Jetzt Ticket für die YogaWorld München 2022 sichern!
Der WWF ist auch 2024 wieder bei der Yoga- und VeganWorld in Stuttgart mit dabei. Wir freuen uns ganz besonders, dass wir euch das tolle Angebot des WWF bei der Mitmach-Messe präsentieren können.
WWF Yoga für Artenvielfalt zeigt uns die Vielseitigkeit in uns und die Vielfalt um uns herum. Ohne Vielfalt ist in der Natur kein Gleichgewicht möglich. Allerdings ist etwa eine von acht Millionen Tier- und Pflanzenarten weltweit bedroht. Die besondere Yogastunde mit Ulrike Schablin möchte uns daran erinnern, wie wichtig jede einzelne Art in der Natur ist – für unser eigenes Leben und für die Bewahrung eines lebendigen Planeten.
Ulrike Schablin – 800-h Jivamukti Yogalehrerin
Workshop mit Ulrike Schablin – 800h Jivamukti Yoga Teacher
Ihre sanfte Art im herausfordernden Jivamukti-Yogaunterricht verbindet sich mit dem Wissen aus zahlreichen Ausbildungen in Anatomie, Yoga Medicine®, Rehabilitation, Fitness und Sportwissenschaften. Ulrike besitzt ein feines Gespür dafür, die uralte Yogaphilosophie in das zeitgenössische Yoga und seine Interpretationen zu übersetzen.
Dazu gehört auch WWF Yoga für Artenvielfalt. Dieses vom WWF speziell entwickelte Yogakonzept lässt uns die Natur ganz bewusst erleben. Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf die Tiere lenken, die wir in den Yogahaltungen üben, entdecken wir die Verbundenheit zu ihnen. Bewusst verinnerlichen wir deren Eigenschaften wie Stärke, Weisheit, Mut und Offenheit. Ob vom schlichten Vertrauen des Hundes oder den freien, wilden Flug des Adlers – wir können von unseren Mitgeschöpfen lernen und Ängste überwinden. Ein absolutes Highlight auf der Yoga- und VeganWorld 2024 in Stuttgart.
Mentale Ausgeglichenheit, – der sogenannte klare Kopf. Wer ihn besitzt ist im Vorteil, erreicht unaufgeregt seine Ziele und meistert Herausforderungen effektiv und gelassen. Klingt verlockend und nach echter Lebensqualität. Wie also können wir diese Ausgeglichenheit erreichen? Eine Frage, die anscheinend schon etwas länger kursiert, denn sinnvolle Antworten dafür gibt es schon sehr, sehr lange.
Eine dieser Antworten heißt Yoga, andere werden als Vedische Astrologie, Āyurveda, Vedānta, Vedisches Handlesen oder Vāstu bezeichnet. Alle zusammen sind verschiedene Disziplinen aus dem reichen Fundus der alten indischen (vedischen) Weisheitstradition, jede einzelne dazu gedacht uns zu helfen sinnvoll und fokussiert zu leben. Die letztgenannte Disziplin, nämlich Vāstu, schauen wir uns jetzt genauer an.
Vāstu ist ein Sanskritbegriff, den wir als Lebensraum übersetzen können. Die Lehre, die dahintersteckt, widmet sich der Gestaltung von Lebensräumen. Ziel ist es dabei, dass die Räume, Formen und Farben, mit denen wir uns umgeben, unsere Lebensweise und -werte mitbestimmen. Vāstu baut dabei, wie alle vedischen Disziplinen, auf klar definierten Gesetzmäßigkeiten auf. Anders als in der modernen Architektur, geht es dabei nicht umTrends, Geschmack oder statische Raffinessen, sondern vielmehr um die subtilen Einflüsse, die unser Denken und Empfinden sinnvoll fördern oder auch boykottieren können. Mit anderen Worten: Gutes Vāstu unterstützt besagten klaren Kopf, die mentale Ausgeglichenheit.
Wie das Sonnenlicht uns beeinflusst
Vāstu handelt primär von Licht, und zwar dem Sonnenlicht. Nicht nur werden Räume, Formen und Farben erst durch Licht erkennbar, sondern sie verändern sich auch je nach Lichteinfall und Lichtstärke. Die tief stehende Sonne im Herbst und Frühling verdeutlicht uns das, wenn lange Schatten die Natur dominieren. Die tägliche Bahn der Sonne übers Firmament hilft einige grundlegende Vāstu Regeln zu verstehen. Die erste dieser Regeln lautet: Der Osten eines Lebensraumes sollte freien Blick gewähren und Leichtigkeit vermitteln. Dies trägt zu Lichtverhältnissen bei, die förderlich sind für einen klaren Verstand, Gesundheit und Erfolg.
Wer jetzt, leicht verspannt, das eigene Wohnzimmer, Büro, Haus oder die Umgebung analysiert und dabei feststellt, dass der Blick nach Osten verbaut ist und belastet erscheint, kann sich wieder entspannen. Es gibt sehr viele Gesetzmäßigkeiten in Vāstu und wir schauen uns hier nur eine davon an, um ein paar grundsätzliche Dynamiken zu verstehen und unser Verständnis von Vāstu zu bereichern.
Inspiration am östlichen Horizont
Die Erde dreht sich nach Westen und daher scheint für uns jeder Himmelskörper am östlichen Horizont aufzugehen. Im übertragenen Sinne können wir im Osten all das erkennen, was auf uns zukommt.Sehr plastisch zeigt sich das, wenn die Sonne aufgeht. Zum Beginn jeden neuen Tages richtet sich die Natur an diesem Ereignis aus. Mit dem aufkommenden Licht beginnen die Vögel zu singen und mit den ersten östlichen Sonnenstrahlen öffnen sich Blüten und Wind kommt auf.
Die Astrologie nutzt den östlichen Horizont etwas subtiler als Aszendent (das, was aufsteigt) und deutet mit dessen Hilfe kommende Ereignisse. Da wir als Mensch Teil der Natur sind, auch wenn wir das manchmal vergessen, sind unsere Sinne unterbewusst nach Osten ausgerichtet. Ist der Osten frei einsehbar und nicht blockiert, dann sind wir sozusagen auf Sendung und auf der Höhe der Zeit. Als Effekt sind wir inspiriert und können effektiver und weitsichtiger planen. Die Mystik des Ostens als die Quelle der Inspiration findet sich nicht nur in der Metaphysik wieder. So liegt zum Beispiel Mekka im Osten und auch die Altäre von Kirchen und Tempeln sind nach Osten ausgerichtet.
Sicherheit und Rhythmus aus dem Osten
Wenn sich mit der Morgendämmerung die Dunkelheit verabschiedet und die ersten Lichtstrahlen uns die Chance geben die Kaffeemaschine zu finden, geht für tagaktive Wesen eine Phase des Rückzugs und der Regeneration zu Ende. Mit dem Sonnenlicht nimmt alles wieder Gestalt und Form an und das Tageswerk beginnt.
Auch wenn den meisten von uns die Gunst zuteil ist, die Dunkelheit der Nacht in der Sicherheit unserer vier Wände verbringen zu können, sind unsere Instinkte ohne Tageslicht in Habachtstellung. Wir erleben das sehr direkt, wenn wir zum Beispiel bei Nacht in einen Wald gehen. Für unsere auf Sicherheit getrimmte Wahrnehmung ist es daher essenziell, das morgendliche Licht so gut wie möglich registrieren zu können. Zum einen kann sich damit das vegetative Nervensystem zur passenden Zeit auf Aktivität umstellen (sozusagen von Flucht auf Angriff), zum anderen etabliert sich mit der natürlichen Dämmerung ein guter Rhythmus, der uns optimal durch den Tag führt.
Der blockierte Osten
Ist der Osten unserer Lebensräume frei einsehbar und unbelastet, dann ist unser Unterbewusstsein aus besagten Gründen entspannt, wir sind aufnahmefähig, inspiriert und belastbar. Stress hat weniger Chancen. Das ist anders, wenn der Osten unserer Lebensräume blockiert ist. In Vāstu betrachten wir diese Räume vielschichtig. Je nach Fragestellung und Betrachtungswinkel kann das eine ganze Region, die Nachbarschaft, oder auch die Wohnung, das Büro oder das Kinderzimmer sein. Die Blockierung könnte also dementsprechend ein Berg, ein Hochhaus in der Nachbarschaft, die Toilette am falschen Ort oder ein ungünstig stehender Akten- oder Kleiderschrank sein.
Aber nochmal zum Verständnis: Dieser Beitrag stellt nur ein Prinzip aus der reichhaltigen Toolbox von Vāstu vor und ersetzt kein Vāstu Seminar. Was du hier liest soll dein Interesse wecken, dich aber nicht motivieren Haus und Hof zu verkaufen.
Bernd Rößler widmet sich seit 2004 den vedischen Lehren, mit Schwerpunkt Astrologie (Jyotisha). Seit 2009 ist Bernd Rößler hauptberuflicher Astrologe. Neben seiner regen astrologischen Beratungspraxis für Menschen und Unternehmen quer durch die Gesellschaft, hält er Vorträge und gibt Workshops und Seminare in diversen Städten im In- und Ausland. www.bernd-roessler.com
Zusammen mit ihrem Team bietet Birgit Hortig im wunderschönen und zentral gelegenen Studioloft im Süden Stuttgarts Kurse, Ausbildungen und Workshops für alle Level:
Ashtanga Yoga (AYI® Methode), Prä- und Postnatal-Yoga, Vinyasa-Yoga, Kinderyoga, Yoga for Teens, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Business Yoga, Personal Yoga, Yoga-Retreats sowie jährliche Ausbildungen (AYI® Inspired, AYI® Quereinstieg, AYI® Advanced).
Ayurvedische Beratungen sowie ganzheitliches Coaching runden das Angebot ab.
Birgit ist zertifizierte Yogalehrerin des BDY/EYU, AYI® Ausbildungs-Dozentin, Heilpraktikerin mit den Fachgebieten Yogatherapie und Ayurveda-Medizin und liebt, was sie tut – ganz im Sinne eines ganzheitlichen Da-Seins und Verwirklichung der individuellen Lebenswünsche.
„Sei Du selbst und entdecke das Potential, das in Dir ruht“
Mit diesen einfachen Yoga-Übungen im Video von Yogalehrerin Gaby Nele Kammler werden die tiefliegenden Lymphgefäße aktiviert und der Lymphfluss in Gang gebracht. Außerdem aktiviert der kurze Flow die Thymusdrüse, in der wichtige Abwehrzellen heranreifen.
Mitmachen kann jeder, auch Anfänger in Sachen Yoga. Was du brauchst? Bequeme Kleidung, eine Yogamatte und weniger als zehn Minuten Zeit. Wiederhole diese Übungen beliebig oft und versuche, eine Regelmäßigkeit in deine Praxis zu bringen. So unterstützt du deinen Körper und vor allem dein Immunsystem.
„YOGA und KREBS“-Kurse sind für die besondere Situation von Menschen, die von Krebs betroffen sind, entwickelt worden. Gaby Nele Kammler ist Yogalehrerin (500 h Advanced Teacher) und hat viele Jahre im wissenschaftlichen Außendienst gearbeitet. Aus ihrer langjährigen Erfahrung in der Schulmedizin, vielen Weiterbildungen in Deutschland, den USA und Indien sowie dem jahrelangen Unterrichten von Krebspatienten hat sie ein Konzept entwickelt, das moderne Medizin und das Wissen des Yoga vereint. Seit 2016 bietet sie onkologische Weiterbildungen für Yogalehrer an. Sie arbeitet mit Universitätskliniken und medizinischem Fachpersonal zusammen und hat in Deutschland und Österreich ein Netzwerk von Yogalehrenden initiiert, die sich in Kliniken, Praxen und Yogastudios für Menschen mit einer Krebserfahrung engagieren und sie kompetent auf ihrem Weg begleiten! www.yoga-und-krebs.de
Tanja Rebmann ist Inhaberin des Yogastudios „Yoga17“ in Herrenberg-Gültstein. Sie bietet Yoga online, exklusiv im Einzelcoaching oder für Paare an. Sie ist seit 18 Jahren Yogalehrende und Lernende und genießt jeden Tag, an dem sie mit Yoga wachsen und heilen kann.
Hier entsteht etwas vollkommen Neues. Wir nutzen zu Beginn Yoga zur Erwärmung des Körpers. Im Zwischenteil holen wir mit Pilates das Power-Haus an Bord und wachsen somit in Dehnung und Kraft. Der Schlussteil ist wieder dem Yoga verschrieben. Komm dazu und erlebe den Unterschied.
Tanja Rebmann auf der Yoga- und VeganWorld 2023 in Stuttgart:
