Alina Altseimer ist Yogalehrerin und Gründerin von Yagom. Yoga bedeutet für Alina, sich Zeit für sich zu nehmen, Geschwindigkeit aus dem Alltag zu nehmen, zur Ruhe kommen und sich selbst besser kennenzulernen. Dabei darf es in ihren Yogastunden auch mal kraftvoller werden, um über sich selbst hinauszuwachsen. Das alles auf eine achtsame und liebevolle Weise.
Alinas Lebenseinstellung ist vor allem durch ihre Zeit in Schweden geprägt. Besonders die Ruhe und Gelassenheit, mit der (die meisten) Schweden und Schwedinnen durch den Tag gehen. Die schwedische Lebenseinstellung “Lagom”, was so viel bedeutet wie nicht zu viel – nicht zu wenig – sondern genau richtig. Ein Leben im Gleichgewicht. Genau dieses Gefühl möchte Alina mit ihren Yogastunden aber auch außerhalb der Yogamatte weitergeben. Denn oft sind es auch die kleinen Dinge im Alltag, die den Tag positiv beeinflussen können.
Workshop: “Open heart – soft mind”
In diesem Flow legen wir den Fokus auf ein offenes Herz mit Übungen, um den Brustbereich zu weiten und den Rücken zu stärken. Herzöffner sind eine wunderbare Gegenbewegung zu unserer Alltagshaltung, tun daher unglaublich gut und verbinden dich mit deinem Herzen. Gleichzeitig fordern wir mit achtsamen und kontrollierten Bewegungen unsere Balance etwas heraus – Wie immer gilt: Es darf wackeln 🙂 Ich freue mich auf euch in München und gemeinsam mit euch die Yogamatte auszurollen!
Alina Altseimer auf der YogaWorld 2023 in München:
Samstag, 14. Oktober // 16:45 – 17:30 Uhr // Open heart – soft mind // Ganesha Yogaspace
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