Buch-Tipp: Yoga mit dem Handtuchhalter

Unterwegs im Hotel und keine Yogamatte dabei oder keinen Platz, sie auszurollen? Stefanie Arend hilft mit ihrem neuen Buch „Hotelzimmer Yoga“ weiter: Handtuchhalter, Sessel, Stühle, Sofa und Betten werden zu Yogahilfsmitteln umfunktioniert und nutzbar gemacht. Eine schöne Inspirationsquelle für Yogaübende wie Yogalehrer. Aufgrund des kleinen Formats und des geringen Umfangs eignet sich das Werk tatsächlich gut als Reiselektüre und zum Mitnehmen. Hier gibt es keine langen Ausschweifungen. Im Fokus stehen die einzelnen Asanas, die durch zahlreiche Bilder gut nachzuvollziehen und nachzumachen sind. Viele der Übungen entstammen dem Yin Yoga, einer sehr sanften Yogavariante, bei der man die Asanas länger hält und die auch für Anfänger gut geeignet ist (siehe Seite 66). Ein kurzer Schlussteil mit praktischen Tipps zur gesunden Lebensweise im Alltag und auf Reisen rundet das Buch ab.

Hotelzimmer_YogaFazit: Außer diesem praktischen Büchlein braucht man wirklich nichts, um unterwegs in jedem Hotelzimmer Yoga üben zu können.

--Werbung--

“Hotelzimmer-Yoga” von Stefanie Arend, Schirner Verlag, ca.7 Euro.

Foto von Polina Tankilevitch von Pexels

Das Neueste

Die vier Wege des Yoga: Karma, Jnana, Bhakti und Hatha

Yoga ist viel mehr ist als die körperlichen Übungen. Traditionell gesehen ist das Ziel Moksha. Die Erlösung...

Ayurvedische Herbstrezepte

Ayurveda_to_go Der Herbst wird von der starken Energie des Vata Doshas dominiert. „Vata“ bedeutet „das, was Dinge bewegt“, setzt sich aus den Elementen Luft und Äther zusammen und steht grundsätzlich für die Bewegung im Organismus. Zeit für Erdendes!

Yoga-Playlist für deine Herbst Rituale

Der Herbst ist eine Zeit der Veränderung und des Loslassens. Diesen Wandel macht uns die Natur zur...

Geburtshoroskop: Der Plan meiner Seele – Ein Selbstversuch

Ist Astrologie nur ein Trend? Was steckt dahinter und wie viel sagen die Sterne wirklich über uns...

Warum gibt es Krankheiten? Satsang Kolumne

In der Satsang-Kolumne antwortet Dr. MoonHee Fischer, promovierte Religionsphilosophin und alternative Heilerin auf eure dringenden (Sinn-)Fragen. Schreibe...

“Detox at home”: Dein Herbst-Detox-Programm

Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs und ein idealer Zeitpunkt für ein sanftes Detox-Programm, das Körper und Geist...
- Werbung -

Pflichtlektüre

Ayurvedische Herbstrezepte

Ayurveda_to_go Der Herbst wird von der starken Energie des Vata Doshas dominiert. „Vata“ bedeutet „das, was Dinge bewegt“, setzt sich aus den Elementen Luft und Äther zusammen und steht grundsätzlich für die Bewegung im Organismus. Zeit für Erdendes!
- Advertisement -

Das könnte dir auch gefallenEmpfohlen
Unsere Tipps