Buchtipp: Yoga für den inneren Frieden

Mehr als wir oft wahrnehmen, wird unser Denken und Handeln von Gefühlen beeinflusst – positiven und negativen, bewussten und verdrängten. Aus dieser Erfahrung und Überzeugung beschreibt die bekannte Yin-Yoga-Lehrerin Tanja Seehofer den großen Wert, alle Emotionen anzunehmen und als Teil unseres Systems zu integrieren.

Bei der oft angstbesetzten Überwindung, sich auch den eigenen Schattenseiten zu stellen, hilft ihr aktuelles Buch als Orientierung. Mit ihrer fachkundigen Anleitung vermittelt sie hilfreiche Yoga- und Mentalübungen, kurze Meditationen und tägliche Rituale.

Unterstützung holt sich die Spezialistin für Burnout-Prävention und Stressmanagement nicht nur aus der westlichen Psychologie, sondern ebenfalls von Krishna, Vishnu, Lakshmi und Shiva: Auch Götter-Geschichten können motivieren, sich die umfassende Kraft der Gefühle zunutze zu machen und Verantwortung dafür zu übernehmen.

FAZIT // Love is all you need – oder eben doch nicht alles. Das wird in diesem Buch deutlich und praktisch erfahrbar.


“Yoga für den inneren Frieden” von Tanja Seehofer ist im Windpferd Verlag erschienen und kostet ca. 17 €.


Foto von Maryia Plashchynskaya von Pexels

HINTERLASSEN SIE EINE ANTWORT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Das Neueste

Floras Rezept für vegane Cupcakes: Besser als Krapfen

Egal ob du sie nun Berliner Pfannkuchen oder Krapfen nennst - an Fasching kommen wir kaum an...

Hands-On Assists von Mark Stephens

Mark Stephens gilt der beste, wenn es darum geht, Asanas so anzuleiten, dass sie mit Körper und Geist gefühlt...

Yogadude: “Männer wissen nicht, dass Yoga auch ein richtig hartes Workout sein kann.”

Thomas Meinhof hat sich als "Yogadude" einen Namen gemacht und beschreibt auf seinem Blog die Yogawelt aus...

Regelrecht Yoga: Praxis während der Periode

Alles im Fluss: Während der Menstruation empfiehlt es sich, die Yogapraxis den veränderten Abläufen im Körper anzupassen. Die Praxis...
- Werbung -

Petros Haffenrichter: Mein persönlicher Yoga-Weg

Petros Haffenrichter, internationaler Jivamukti-Yoga-Lehrer, berichtet YOGA JOURNAL GERMANY von seinem persönlichen Bezug zu Yoga durch seinen Großvater....

Der Übungsbogen von Mark Stephens erklärt

Ob man eine Yogastunde als rundum wohltuend und beglückend empfindet, oder eher nicht, hängt vor allem davon ab, wie...
- Werbung -

Pflichtlektüre

- Advertisement -

Das könnte dir auch gefallenEmpfohlen
Unsere Tipps