Buchtipp: Yoga für den inneren Frieden

Mehr als wir oft wahrnehmen, wird unser Denken und Handeln von Gefühlen beeinflusst – positiven und negativen, bewussten und verdrängten. Aus dieser Erfahrung und Überzeugung beschreibt die bekannte Yin-Yoga-Lehrerin Tanja Seehofer den großen Wert, alle Emotionen anzunehmen und als Teil unseres Systems zu integrieren.

Bei der oft angstbesetzten Überwindung, sich auch den eigenen Schattenseiten zu stellen, hilft ihr aktuelles Buch als Orientierung. Mit ihrer fachkundigen Anleitung vermittelt sie hilfreiche Yoga- und Mentalübungen, kurze Meditationen und tägliche Rituale.

Unterstützung holt sich die Spezialistin für Burnout-Prävention und Stressmanagement nicht nur aus der westlichen Psychologie, sondern ebenfalls von Krishna, Vishnu, Lakshmi und Shiva: Auch Götter-Geschichten können motivieren, sich die umfassende Kraft der Gefühle zunutze zu machen und Verantwortung dafür zu übernehmen.

FAZIT // Love is all you need – oder eben doch nicht alles. Das wird in diesem Buch deutlich und praktisch erfahrbar.


“Yoga für den inneren Frieden” von Tanja Seehofer ist im Windpferd Verlag erschienen und kostet ca. 17 €.


Foto von Maryia Plashchynskaya von Pexels

HINTERLASSEN SIE EINE ANTWORT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Das Neueste

Budokon Yoga

Budokon Yoga ist ein moderner Mix aus traditionellem Hatha Yoga mit Elementen aus dem Kampfsport, um sowohl...

Yoga in der Schwangerschaft: 8 Übungen

Diese Sequenz kannst du in jedem Stadium der Schwangerschaft üben. Sie kräftigt und mobilisiert den Körper und...

Schlafforscher Rubin Naiman: So gehst du mit deinen Träumen um

Tiefer, traumloser Schlaf ist nicht nur für das allgemeine Wohlbefinden wichtig – er ist eine spirituelle Praxis....

Löst Verspannungen: Der verdrehte Drehsitz

Von allen langen Faszienketten ist die Spiralbahn die vielleicht spannendste: Hier laufen im wahrsten Sinne des Wortes...

Was passiert im Frauenkreis?

Spiritueller Trend oder uralte Tradition? Frauenkreise oder "Women's Circles" finden gerade in der Yogaszene immer mehr Zuspruch....

Kann ein Atheist spirituell sein? Satsang Kolumne

In der Satsang-Kolumne antwortet Dr. MoonHee Fischer, promovierte Religionsphilosophin, im Bereich der alternativen Heilung tätig, auf eure...
- Werbung -

Pflichtlektüre

Budokon Yoga

Budokon Yoga ist ein moderner Mix aus...

Yoga in der Schwangerschaft: 8 Übungen

Diese Sequenz kannst du in jedem Stadium...
- Advertisement -

Das könnte dir auch gefallenEmpfohlen
Unsere Tipps