Buchtipp: Yoga für den inneren Frieden

Mehr als wir oft wahrnehmen, wird unser Denken und Handeln von Gefühlen beeinflusst – positiven und negativen, bewussten und verdrängten. Aus dieser Erfahrung und Überzeugung beschreibt die bekannte Yin-Yoga-Lehrerin Tanja Seehofer den großen Wert, alle Emotionen anzunehmen und als Teil unseres Systems zu integrieren.

Bei der oft angstbesetzten Überwindung, sich auch den eigenen Schattenseiten zu stellen, hilft ihr aktuelles Buch als Orientierung. Mit ihrer fachkundigen Anleitung vermittelt sie hilfreiche Yoga- und Mentalübungen, kurze Meditationen und tägliche Rituale.

Unterstützung holt sich die Spezialistin für Burnout-Prävention und Stressmanagement nicht nur aus der westlichen Psychologie, sondern ebenfalls von Krishna, Vishnu, Lakshmi und Shiva: Auch Götter-Geschichten können motivieren, sich die umfassende Kraft der Gefühle zunutze zu machen und Verantwortung dafür zu übernehmen.

FAZIT // Love is all you need – oder eben doch nicht alles. Das wird in diesem Buch deutlich und praktisch erfahrbar.


„Yoga für den inneren Frieden“ von Tanja Seehofer ist im Windpferd Verlag erschienen und kostet ca. 17 €.


Foto von Maryia Plashchynskaya von Pexels

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