Bücher: Alles Yoga! Entspannt im Alltag & unterwegs

Alles Yoga Entspannt im Alltag und unterwegsYoga mit Augenzwinkern: Nein, dieses Yogabuch braucht man nicht zwingend. Es ist kein Standardwerk, keine Pflichtlektüre und schon gar kein Muss – aber: Es macht Spaß! Mit viel Humor und ein wenig Selbstironie hat die Münchner Yogalehrerin Amiena Zylla eine kinderleichte und praktische Anleitung verfasst, wie auch jene (bisherigen) Nicht-Yogis spielerisch zu ihrer täglichen Portion Yoga im Alltag kommen. Denn Zylla verspricht mehr Ruhe und Gelassenheit, wenn man sich nur ein paar Minuten lang Zeit nimmt und vor dem Bildschirm, im Supermarkt, auf dem Spielplatz oder im Fahrstuhl ein paar einfache Übungen einbaut. So witzig dieses Büchlein voll niedlicher Illustrationen daherkommt, so ernst gemeint ist seine Message: Yoga ist immer eine gute Idee. Ob Happy Baby und Viparita Karani als Schlafmittel, Dreh- und Atemübungen als Verdauungs-Hilfe oder Dehnungen gegen Nackenschmerzen – die erfahrene Autorin greift zu allerlei hilfreichen Tipps und Tricks aus der Asana-Kiste.

Fazit: Ein nettes Geschenk nicht nur für gestresste Mamis und anstrengende Schwiegermütter!

Alles Yoga! Entspannt im Alltag & unterwegs von Amiena Zylla, Verlag: Perlen-Reihe, ca. 13 Euro


Foto von bruce mars von Pexels

Das Neueste

Pancha Mahabhuta: So verbindest du dich mit den 5 Elementen

In der indischen Kultur und besonders im Ayurveda spricht man von fünfElementen, den Pancha Mahabhutas. Sie sind in allen...

Outdoor Yoga: 5 Tipps für das Üben im Freien

Der Sommer ist da: Jetzt drängt es uns mit Macht ins Freie – denn die Natur gibt uns Kraft...

Ayurveda im Sommer: Kühl atmen und meditieren

Ayurvedische Soforthilfe im Sommer: Damit wir der Hitze besser standhalten können, empfiehlt die Yoga- und Ayurveda-Lehrerin Melina Meza eine...

Die besten Yogamatten für verschiedene Bedürfnisse

Sie soll Ausrutscher verhindern und gleichzeitig zum Experimentieren einladen.Natürlich soll sie auch gut aussehen, haltbar und praktisch sein –...

Sommer-Rezepte: Super gesund und kühlend von innen

Frisch und gesund heißt die Devise für die sommerliche Ernährung. Mit vier einfachen Tipps gelingt dir das ganz einfach....

Was ist Bewusstsein der göttlichen Einheit?

Möchtest dich endlich mit der göttlichen Einheit verbunden fühlen? Heute beantwortet Dr. Moon Hee Fischer nach dem Bewusstsein der...
- Werbung -

Pflichtlektüre

Outdoor Yoga: 5 Tipps für das Üben im Freien

Der Sommer ist da: Jetzt drängt es uns mit...

Pancha Mahabhuta: So verbindest du dich mit den 5 Elementen

In der indischen Kultur und besonders im Ayurveda spricht...
- Advertisement -

Das könnte dir auch gefallenEmpfohlen
Unsere Tipps