Montags-Mantra: Ein Teil vom Ganzen

Yoga Adventskalender

Freue dich täglich auf tolle Gewinne in unserem Yoga-Adventskalender: nachhaltige Yogawear, waschbare Yogamatten, Festival Tickets, ein super schönes Citybike von Diamantrad und vieles mehr. So macht warten auf Weihnachten gleich noch mehr Spaß.

Das Mantra “So ham ham sa” hat seinen Ursprung im Rig-Veda, einem der frühesten Weisheitstexte Indiens. Die Bedeutung: In bin das Absolute. Das Absolute bin ich. Jede und Jeder ist ein Teil eines Größeren und dennoch ein großes Ganzes für sich. Das Mantra spendet Hoffnung und Zuversicht. Denn jeder Einzelne ist wichtig und wirkt nicht nur für sich, sondern hat auch für das Gesamte eine große Verantwortung.

Wir möchten Dich heute dazu einladen, die Woche mit diesem Gedanken zu beginnen. Das Mantra kann auch mit einer Atemübung kombiniert werden. Bei der Einatmung mache Dir bewusst „Ich bin das Absolute“, bei der Ausatmung „das Absolute bin ich“. Wandere dabei mit der Aufmerksamkeit von außen nach innen und von innen nach außen. Nach und nach kommt mit der vertieften Atmung das Gefühl einer Verbindung auf. Alles ist eins.

Wir wünschen eine wundervolle Woche mit viel Verbundenheit!


Hierzu passt ein viel gehörtes und oft genanntes Zitat von Rumi, das sehr bildlich verdeutlicht, was es bedeutet, sich im Großen und Ganzen zu erkennen:

” You are not a drop in the ocean, you are the entire ocean in a drop”

 

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