Das Magazin // Januar + Februar 2013

Achtsam & mitfühlend

“Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein – beispielsweise darauf zu achten, wie man mit jemandem spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt.” Dieses Zitat von Jiddu Krishnamurti passt zum thematischen Schwerpunkt dieser Ausgabe: Wir haben uns in verschiedenen Artikeln mit dieser gelebten Art des Achtsam-Seins, mit der Achtung uns selbst und allem Leben gegenüber beschäftigt. Krishnamurti weist darauf hin, dass das Ziel der Meditation nicht auf die Minuten oder Stunden beschränkt sein kann, die wir auf einem Sitzkissen verbringen. Alle Stufen des Yoga sollten sich früher oder später im Alltag manifestieren: Im Denken genauso wie im Umgang mit uns selbst und anderen. Patanjali gibt uns mit Yamas und Niyamas eine konkrete Anleitung an die Hand, die man allerdings nur befolgen kann, wenn man in allen Lebensbereichen und zu jedem Zeitpunkt aufmerksam bleibt. “Ob ein Objekt wahrgenommen wird oder nicht, hängt davon ab, ob in uns die Bereitschaft vorhanden ist, es zu sehen.” (Yoga-Sutra 4.17) Bei näherem Betrachten ist Achtsamkeit also kein schwammiger Begriff, sondern beinhaltet als gelebte Praxis auch Urteilsvermögen, Unterschiedungsfähigkeit, Mitgefühl, Gewaltlosigkeit und Verantwortung uns selbst und anderen gegenüber. Unsere Praxis zeigt sich nicht nur auf der Matte, sondern ebenso konkret in unseren Beziehungen, in unserer (gewaltfreien) Kommunikation und in dem Maß an Eigenverantwortung. Sie wird sichtbar an der Tatsache, ob wir unsere Grenzen und Bedürfnisse respektieren (selbst als Karma Yogis, wie Ralf Sturm in “Lernen von den Göttern” betont), ob wir Stress oder gar Burn-Out vermeiden können und wie wir uns ernähren. Es geht darum, uns so zu verhalten, dass wir niemanden durch unsere Worte, Taten und Entscheidungen verletzen, ohne unter diesem Vorwand dogamtisch zu werden und andere für ihr “Fehlverhalten” zu verurteilen – wie es nicht zuletzt in Yogakreisen schnell und gerne passiert. Aus yogischen Richtlinien wird dann allzu schnell der “yogische” Richter, aus Ethik und Gewaltlosigkeit werden falsche Frömmigkeit und Selbstgerechtigkeit. “Ich versuche, auf mein Herz zu hören”, sagt der Yoga- und Thaimassage-Lehrer Krishnataki im Interview. In diesem Sinne: Mögen die Yamas und Niyamas immer unsere Verbündeten sein und niemals als Waffen gegen uns oder andere verwendet werden.

Einen guten Start ins neue Jahr wünscht Ihnen
Ihre YOGA JOURNAL-Redaktion

TITELTHEMEN
– Mehr Achtsamkeit im Alltag: Tipps zur Burn-out-Prävention, Gewaltfreie Kommunikation, Gelassen in Beruf und Privatleben
– 8 Anti-Stress Haltungen: Rückzug der Sinne
– Indiens große Meister: Vivekananda
– Stilserie: Bikram Yoga
– Interviews: Starregisseur Ang Lee “Ein Leben ohne Spiritualität wäre absurd für mich” und Krishnataki über Yoga-Thaimassage ” Eine Berührung kann alles verändern”
– Yoga City Trip: Bern

Sie können die Ausgabe 01/2013 bequem und versankostenfrei in unserem Wellmedia-Shop bestellen.

1 Kommentar

Kommentieren Sie den Artikel

Bitte geben Sie Ihren Kommentar ein!
Bitte geben Sie hier Ihren Namen ein

Das Neueste

Seelennahrung: Geniale Schokobällchen

Liana Werner-Gray schreibt auf ihrem Blog The Earth Diet und ist zertifizierte und international anerkannte Ernährungsexpertin. Ihre Bücher wurden...

Bhramari Pranayama – die 5 Varianten der Bienenatmung

Um an die Bedeutung der Biene für Mensch und Natur zu erinnern, haben die Vereinten Nationen den 20. Mai...

YogaWorld München: Unsere Tipps für den perfekten Messetag

Die YogaWorld Mitmach-Messe findet am 25./26. Juni endlich wieder in München statt. Renommierte Yogi*nis wie Dr. Patrick Broome oder...

Sechs wichtige Mudras und ihre Bedeutung

In Mudras, den traditionellen yogischen Handhaltungen, liegt eine tiefe Kraft. Sie kann uns dabei helfen, inneren Frieden, Mut und...

Sonne essen – und in die Welt tragen

Tierische Produkte, Alkohol, Zucker? Wer Yoga praktiziert, wird früher oder später hinterfragen, was er isst und trinkt und warum....

25./26. Juni YogaWorld Mitmach-Messe

Im Juni öffnet unsere YogaWorld Mitmach-Messe im MTC in München ihre Türen: YogaWorld meets Vegan-Start-up Area! Erlebe den besonderen...
- Werbung -

Pflichtlektüre

Bhramari Pranayama – die 5 Varianten der Bienenatmung

Um an die Bedeutung der Biene für Mensch und...

Seelennahrung: Geniale Schokobällchen

Liana Werner-Gray schreibt auf ihrem Blog The Earth Diet...

Das könnte dir auch gefallen
Unsere Tipps