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Wärmt von Innen: Ayurvedische Kartoffelsuppe von Dana Schwandt
Leckerschmecker Kartoffelsuppe! Sie ist einfach und schnell zubereitet, schön cremig und sorgt für ein wohlig-warmes Gefühl in deinem Bauch. Genau das Richtige...
Quinoa-Süßkartoffel-Salat auf Grünkohl
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Zutaten
2 EL Weißweinessig oder Zitronensaft
1 EL Sesamöl aus gerösteten Saaten
1 TL Honig
1 TL Tamari oder Bragg Liquid Aminos
½ TL frisch...
Kartoffel-Wedges mit Essig und Salz
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Floras veganes Valentinstagsmenü: Drei Gänge für die Liebe
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Goldene Milch von Dana Schwandt: Wundermittel für erholsamen Schlaf
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Detox-Rezept: Ayurvedisches Kitchari von Dana Schwandt
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Einfach selbstgemacht: Grünkohl-Chips
Der Kale-Trend wanderte von den USA nach Deutschland. Auf der Superfoot-Liste ist der Grünkohl nun schon seit Jahren Seit Jahren das It-Gemüse. Im Winter hat er Saison und...
Mit Yoga und Ernährung gegen den Winterblues
Es ändert sich was. Wir können es sehen, wir können es riechen, wir können es fühlen. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen...
Yoga Journal Nr. 66 – 06/19 (November/Dezember)
Die Zeichen stehen auf Sturm: Herbst und Winter kündigen sich an und so langsam wird es Zeit für Mütze, Schal und Kuschelsocken. Doch egal,...
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Vata-ausgleichende Kürbissuppe
An Kürbis kommt jetzt niemand vorbei - und Kürbissuppe ist Herbst-Feeling in Reinform. Diese Variante wärmt herrlich, beruhigt, ist einfach zu machen und auch...
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Ayurveda: Hitzeperioden gelassen überstehen – Teil 1
30 Grad im Schatten, schwüle Hitze und nicht mal die Nächte kühlen ab. Wir alle lieben den Sommer aber das brauchen wir wirklich nicht....
Kolumne: Entspann dich, aber dalli!
Wer sich im Yogakosmos bewegt, sollte das eigentlich drauf haben mit der Gelassenheit. Doch was tun, wenn Herz, Hirn und Nerven nicht so richtig mitmachen? Ein...
8 Schätze der Natur: Kleine Kräuterkunde
Sie wollten sich schon immer einen eigenen Kräutergarten anlegen? Dann sind Sie hier genau richtig, denn Petersilie, Minze und andere Kräuter sind echte Schätze:...
Artischocken-Bohnen-Hummus
Ergibt 3 Portionen
Dieser milde Dip verdankt die kleinen roten Farbtupfer und den zitrusartigen Geschmack einem Gewürz aus dem Mittleren Osten: Sumach. Die hellroten Beeren...
Partydip Rezepte
Als Party-Vorspeise oder als Snack an einem gemütlichen Abend auf der Couch: Diese drei Dips passen zu vielen Anlässen.
Kräuter-Zaziki
Ergibt 3 Portionen
1 Salatgurke (geschält, geraspelt)...