Verbundene Asanas
Bild Title Sanskrit Name Sanskrit Name Beschreibung
Nach oben zeigendes Brett Purvottanasana Purva = Osten (übertragen: Körpervorderseite); Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Asana = Haltung
Brücke Setu Bandha Sarvangasana Setu = Brücke, Damm; Bandha = Verschluss; Sarva = alle; Anga = Glieder; Asana = Haltung
Heuschrecke Shalabhasana Shalabha = Heuschrecke; Asana = Haltung
Tänzer Natarajasana Nata = Tänzer; Raja = König; Asana = Haltung
Einbeinige Taube II Eka Pada Rajakapotasana II Eka = ein; Pada = Bein, Fuß; Raja = König; Kapota = Taube; Asana = Haltung
Einbeinige Taube I Eka Pada Rajakapotasana I Eka = ein; Pada = Bein, Fuß; Raja = König; Kapota = Taube; Asana = Haltung
Beidbeinige umgekehrte Stabhaltung Dwi Pada Viparita Dandasana Dwi = zwei, beide; Pada = Bein, Fuß; Viparita = umgekehrt; Danda = Stab; Asana = Haltung
Bogen Dhanurasana Dhanu = Bogen; Asana = Haltung
Kuh Bitilasana Bitila = Kuh; Asana = Haltung
Kobra Bhujangasana Bhujanga = Schlange; Asana = Haltung
Halber Frosch Ardha Bhekasana Ardha = halb; Bheka = Frosch; Asana = Haltung
Heldensitz in Rückenlage Supta Virasana Supta = liegend; Vira = Mann, Held, Anführer; Asana = Haltung
Taube Kapotasana Kapota = Taube; Asana = Haltung
Fisch Matsyasana Matsya = Fisch; Asana = Haltung
Passive Rückbeuge
Hoher Ausfallschritt Variation
Hoher Ausfallschritt
Krieger I Virabhadrasana I Virabhadra = Name eines Helden aus der indischen Mythologie (wörtlich: guter Held); Asana = Haltung
Kamel Ushtrasana Ushtra = Kamel; Asana = Haltung
Nach oben schauender Hund Urdhva Mukha Svanasana Urdhva = aufwärts, nach oben; Mukha= Gesicht; Shvana = Hund; Asana = Haltung
Rad Urdhva Dhanurasana Urdhva = aufwärts; Dhanu = Bogen; Asana = Haltung
Tiefer Ausfallschritt Anjaneyasana Anjaneya = wörtl.: Sohn der Anjana (Beiname des Gottes Hanuman); Asana = Haltung
Asana Finder