Verbundene Asanas

Bild	Title	Sanskrit Name	Sanskrit Name Beschreibung
	Nach oben zeigendes Brett – Purvottanasana	Purvottanasana	Purva = Osten (übertragen: Körpervorderseite); Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Asana = Haltung
	Brücke – Setu Bandha Sarvangasana	Setu Bandha Sarvangasana	Setu = Brücke, Damm; Bandha = Verschluss; Sarva = alle; Anga = Glieder; Asana = Haltung
	Heuschrecke – Shalabhasana	Shalabhasana	Shalabha = Heuschrecke; Asana = Haltung
	Tänzer – Natarajasana	Natarajasana	Nata = Tänzer; Raja = König; Asana = Haltung
	Einbeinige Taube II – Eka Pada Rajakapotasana II	Eka Pada Rajakapotasana II	Eka = ein; Pada = Bein, Fuß; Raja = König; Kapota = Taube; Asana = Haltung
	Einbeinige Taube I – Eka Pada Rajakapotasana I	Eka Pada Rajakapotasana I	Eka = ein; Pada = Bein, Fuß; Raja = König; Kapota = Taube; Asana = Haltung
	Umgekehrte Stabhaltung – Dwi Pada Viparita Dandasana	Dwi Pada Viparita Dandasana	Dwi = zwei, beide; Pada = Bein, Fuß; Viparita = umgekehrt; Danda = Stab; Asana = Haltung
	Bogen – Dhanurasana	Dhanurasana	Dhanu = Bogen; Asana = Haltung
	Kuh – Bitilasana	Bitilasana	Bitila = Kuh; Asana = Haltung
	Kobra – Bhujangasana	Bhujangasana	Bhujanga = Schlange; Asana = Haltung
	Halber Frosch – Ardha Bhekasana	Ardha Bhekasana	Ardha = halb; Bheka = Frosch; Asana = Haltung
	Heldensitz in Rückenlage – Supta Virasana	Supta Virasana	Supta = liegend; Vira = Mann, Held, Anführer; Asana = Haltung
	Taubenstellung – Kapotasana	Kapotasana	Kapota = Taube; Asana = Haltung
	Fisch – Matsyasana	Matsyasana	Matsya = Fisch; Asana = Haltung
	Fisch mit Hilfsmitteln – passive Rückbeuge
	High Lunge – Hoher Ausfallschritt Variation
	Hoher Ausfallschritt – Alanasana
	Krieger I – Virabhadrasana I	Virabhadrasana I	Virabhadra = Name eines Helden aus der indischen Mythologie (wörtlich: guter Held); Asana = Haltung
	Kamel – Ushtrasana	Ushtrasana	Ushtra = Kamel; Asana = Haltung
	Nach oben schauender Hund – Urdhva Mukha Svanasana	Urdhva Mukha Svanasana	Urdhva = aufwärts, nach oben; Mukha= Gesicht; Shvana = Hund; Asana = Haltung
	Rad – Urdhva Dhanurasana	Urdhva Dhanurasana	Urdhva = aufwärts; Dhanu = Bogen; Asana = Haltung
	Tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana	Anjaneyasana	Anjaneya = wörtl.: Sohn der Anjana (Beiname des Gottes Hanuman); Asana = Haltung

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