Savasana ist die Endentspannung nach jeder Asana-Praxis. Übersetzt bedeutet Savasana „die Totenstellung”. In dieser liegen Yogi*nis am Ende einer Yogastunde auf der Matte, um die Praxis nachwirken zu lassen. Als grober Richtwert, für die Dauer der Endentspannung im Vergleich zur Yogapraxis, kann man für 10 Minuten Asanapraxis etwa eine Minute Savasana ansetzen. Lies mehr über die 6 Schritte für dein tiefes Savasana.
Satya
Satya bedeutet Wahrhaftigkeit. Es handelt sich um das zweite der Yamas. Doch hinter dem ethischen Grundsatz, keine Lügen zu verbreiten, steckt noch viel mehr: Satya bedeutet auch, dass wir unsere Gedanken und Gefühle als flüchtig und als Illusion (Maya) wahrnehmen. Die eigentliche Wahrheit steckt in unserer göttlichen Natur (Atman), die sich auf alles bezieht, was existiert.
Sarasvati
Sarasvati ist die Göttin, die immer mit einer Sitar (indisches gitarrenähnliches Instrument) dargestellt und dem 5. Chakra zugeordnet wird. Sie gilt als die mütterliche Göttin und Gattin von Brahma, symbolisiert außerdem Weisheit und Güte und ist deshalb auch die hinduistische Göttin der Wissenschaften, Rhetorik und aller Künste – wie beispielsweise von Literatur oder Tanz.
Santosha
Santosha bedeutet übersetzt Zufriedenheit und ist als eines der Niyamas und Teil des 8-gliedrigen Pfads des Yoga. Das bedeutet, dass das Individuum seinen vollkommen Zustand und die Umwelt akzeptiert. Santosha hat jedoch nichts mit Resignation zutun. Es ist als Optimismus zu verstehen, der die Voraussetzung dafür ist, dass ein Individuum seinen Zustand auch selbst und im Einklang mit dem Universum verändern kann.
Sangha
Sangha bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt eine Gemeinschaft, die sich zusammenfindet, zusammenlebt und als ein Ganzes zusammenwirkt. Im Buddhismus meint Sangha insbesondere eine Gruppe, die über ihren Glauben miteinander verbunden ist. Sie ist neben Dharma und Buddha eines der „Drei Juwele“ des Buddhismus.
Sanskrit
Sanskrit ist die heute nicht mehr gesprochene Sprache, in der yogische und hinduistische Texte verfasst sind. Übersetzt bedeutet Sanskrit „die heilige Sprache“. Viele Sanskrit-Buchstaben haben bei der Übertragung in lateinische Buchstaben keine eindeutige Entsprechung, deshalb werden die Wörter teilweise unterschiedlich geschrieben: z.B. Savasana/ Shavasana.