Der Sonnengruß ist die bekannteste Reihenfolge von Yogaübungen. Er wird üblicherweise zum Aufwärmen praktiziert, ist sehr dynamisch und Yang-lastig. Zwischen der Bergposition und dem Vinyasa kann sie allerdings viele verschiedene Asanas beinhalten. Am bekanntesten sind drei Variationen: der halbe Sonnengruß, Sonnengruß A und Sonnengruß B. Lass dich von uns in den Sonnengruß einleiten.
Sitzhaltungen
Sitzhaltungen sind üblicherweise eher dehnende und entspannende, als dynamische Asanas. Sie werden oft mit Vorbeugen verbunden.
Siddhi
Siddhi ist sowohl die Bezeichnung für einen spirituellen Meister als auch die seiner übernatürlichen Fähigkeiten im Hinduismus und Buddhismus, welche langer Übung bedürfen.
Sivananda-Yoga
Dieser Yogastil wurde von Swami Vishnudevananda gegründet und zeichnet sich durch einen großen Fokus auf Sadhana und vegetarische Ernährung aus. Zudem gibt es eine vorgegebene Praxisreihe mit zwei Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß (Surya Namaskar) und zwölf Haupt-Asanas.
Shiva
Shiva ist die urmännliche Energie, die alle Menschen in sich tragen, aber auch der Name der personifizierten Gottheit dieser Energie. Shakti, das weibliche Prinzip ist der Gegensatz dazu. Beide zusammen als Einheit sind auch dem 6. Chakra zugeordnet. Zudem ist der Gott Shiva, dessen Name auch „der Zerstörer“ bedeutet, Teil des hinduistischen Trimurti. Hier kannst du mehr über Shivas Tanz mit den Emotionen lesen.
Shastra
Shastra ist das Studium yogischer Schriften (z.B. Bhagavad Gita, Hatha(yoga)pradipika, Yoga-Sutras von Patanjali) und ein Grundsatz von Jivamukti-Yoga.
Shakti
Shakti ist die urweibliche Energie, die wir alle in uns tragen, aber auch die personifizierte Gottheit dieser Energie. Shiva, das männliche Energieprinzip – ist der Gegensatz dazu. Shakti steht für Kreativität und Schöpferinnenkraft. Der Legende nach war die Göttin Shakti Shiva verfallen. Im Gegensatz zu ihren Nebenbuhlerinnen strebte sie während seiner Meditation, nicht nach seiner Aufmerksamkeit sondern begab sich selbst in die spirituelle Praxis. Das macht die beiden zu einem gleichwertigen Paar. Lies mehr über die Shakti-Kraft – warum sie dich stark macht.
Schamanismus
Schamanismus ist eine sehr spezielle und traditionelle Form des Coachings. Über die gesamte Menschheitsgeschichte hinweg findet man auf der ganzen Welt Zeugnisse von Schaman*innen. Sie sind verantwortlich für das spirituelle und psychische Wohlergehen ihrer Gemeinschaft. Fällt die Seele aus der Balance, wird das im Schamanismus als Seelenverlust bezeichnet. Dann müssen die Schaman*innen mit Hilfe eines durch trommeln unterstützten Trancezustands auf die Seelenebene reisen, um die Seele wieder in Einklang zu bringen. Diese meditative und transformative Technik nennt man „Seelenreisen“. Abgesehen von den Jahrtausende alten schamanischen Traditionen (unter anderem in Sibirien und in Südamerika) gibt es auch immer mehr neue Schaman*innen in Europa.